Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! -
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning
Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Gå ikke glip af
- Med 52 indsatte, der testede positive, er Tihar fængsel i høj beredskab
- Yamaha MT-15 med dobbeltkanals-ABS, der snart lanceres, priserne vil stige igen
- Motorola Smartphone med dimension 720 SoC plettet billigste Moto 5G-enhed?
- Markeder marginalt højere efter mandagens blodbad
- PBKS vs RR-statistikanalyse: Sanju Samson scorer første århundrede af IPL 2021
- EKSKLUSIV! Laxmii-skuespillerinde Amika Shail på hendes Gudi Padwa-planer: Jeg laver Puran Poli mig for første gang
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sundhed Velvære Wellness oi-Lekhaka By Shabana den 6. november 2017 Dagens generation kan lide at leve livet i den hurtige bane. Stadig jonglering mellem hjem og arbejdsliv giver meget lidt tid til at tage sig af os selv.
Det hurtige og hektiske liv vil sandsynligvis tage en vejafgift på vores helbred før eller senere. Men med så mange forpligtelser hver dag, har vi råd til at blive syge?
I hverdagens stress og jag bruger vi ofte genveje på alle mulige måder bare for at spare tid. Dette betyder normalt ikke at have tid til at tilberede frisk mad derhjemme og spise ude oftere end ikke.
At være limet på vores skrivebord betyder også, at vores krop ikke får den fysiske træning, som den har brug for for at forblive sund.
Vores krop er en maskine, der kører på brændstof, der leveres af den mad, vi spiser. Derfor er det vigtigt at spise rigtigt. En sund og afbalanceret diæt vil holde vores krop i gang.
Nogle gange er det ikke muligt at spise sundt hele tiden. I sådanne tilfælde er der et par ayurvediske midler, som er gavnlige for vores krop på mange måder.
Gamle vismænd og læger i vores land kendte alle Ayurvedas hemmeligheder, og de har med succes overført dem til os fra generation til generation. Selv i dag, med så meget fremskridt inden for videnskab og medicin, er vi stadig afhængige af visse ayurvediske midler til at behandle vores sygdomme.
I vores travle daglige liv har vi ofte brug for nogle enkle midler, der kan indtages hver dag og arbejde hver dag for at forbedre vores helbred. En sådan let drink er mælk og honning.
Mælk er en super mad fyldt med mange næringsstoffer. Det siges at være et helt måltid i sig selv. Kalk og vitaminer, der findes i mælk, hjælper med at holde vores knogler sunde og stærke.
Honning er en anden urteingrediens, der i vid udstrækning er nævnt i Ayurvedas bøger. Det er en antioxidant og har også antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det perfekt til at bekæmpe mange store og små infektioner.
Kombinationen af begge disse potente ingredienser virker vidundere i din krop, hvis den indtages hver dag. Denne drink er også let at tilberede og velsmagende. Så du har ingen grund til ikke at tage et glas hver dag.
Her er top 10 overraskende sundhedsmæssige fordele ved at drikke mælk og honning hver dag. Denne liste er så imponerende, at du helt sikkert vil medtage dette i din daglige kost.
1) Øger udholdenhed
Der er intet bedre end et højt glas mælk og honning til at starte din dag. Kulhydraterne i honningen giver dig et øjeblikkeligt energiboost. Proteinet i mælk giver styrke. Denne drink holder dig opladet hele dagen. Det er en vidunderlig udholdenhedsfremmende drink til både børn og voksne.
2) Hjælpemidler i fordøjelsen
Kombinationen af mælk og honning fungerer vidunderligt til at hjælpe fordøjelsen. Honning indeholder visse præbiotika, som aktiverer probiotika i mælken for at forbedre fordøjelsesprocessen. Dette øger de gode bakterier i fordøjelseskanalen. Når fordøjelseskanalen er sund, holder den en række forhold som forstoppelse og oppustethed i skak.
3) Godt for knoglerne
Mælk er den bedste kilde til calcium. Men vores krop er ikke god til at absorbere dette calcium. Honning hjælper blodet med at absorbere alt calcium fra mælken og transportere det til knoglerne. Derfor anbefales mælk blandet med honning stærkt til knoglesundhed.
4) Hærder forstoppelse
Honning blandet med varm mælk, hvis det tages ved sengetid, siges at helbrede forstoppelse. Mælk er kendt for at hjælpe ekskreterende bevægelse. Honning indeholder visse enzymer, som fremmer glat passage af tarmene. Denne kombination er meget effektiv til at dræbe Staphylococcus-bakterier og forhindrer flatulens og andre tarmlidelser.
5) Forhindrer søvnløshed
Mælk og honning er meget potent til at kurere søvnløshed og søvnløshed. Selvom honning er en sukkerholdig mad, styrer den det insulin, der udskilles i kroppen, og øger mængden af tryptophan. Denne tryptophan omdannes til serotonin, som er kendt som søvnhormonet.
6) Forhindrer ældning
De stærke antioxidanter, der findes i mælk og honning, siges at vende aldring ved at mindske virkningen af frie radikaler i kroppen. De frie radikaler skader vores indre organer meget og får dem til at blive ældre. Ved at vende deres virkning genopretter mælk og honning ungdommelighed i vores krop både internt og eksternt.
7) Hjælper med at behandle hoste
De antibakterielle egenskaber ved mælk og honning reducerer overbelastning i brystet. Dens antiinflammatoriske egenskaber lindrer irritation og hævelse af halsen og reducerer hostepisoder. Mælk + honning hjælper også med at udvise slim ud af kroppen.
8) Hjælper med at bekæmpe stress
Varm mælk og honning siges at hæmme niveauerne af cortisol i kroppen, hvilket er stresshormonet. Det reducerer også skaderne, som hormonet har gjort på de indre organer. Det beroliger hjernens nerver og hjælper med at slappe af. Enzymerne i drikken er et godt humør.
9) Forbedrer koncentrationen
Honning siges at øge hjernens funktion. Det reducerer stress og øger også kognitive og hukommelsesfunktioner i hjernen. Mælk + honning er en kraftfuld kombination til at øge hukommelseskraften og forbedre koncentrationen.
10) Bekæmper maveinfektioner
De stærke antibakterielle egenskaber ved honning ødelægger de infektionsfremkaldende bakterier. Enzymerne i mælk hjælper også med god fordøjelse, hvilket forbedrer maveforholdene generelt.
valentinsdag kærlighed citater
