10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at drikke kålvand

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Luna Dewan By Luna Dewan den 11. december 2017 Kålvand: Sundhedsmæssige fordele | Fordele ved kålvand | Boldsky

At forbruge kål som en grøntsag eller salat er meget almindeligt, men at drikke kålvand er noget meget usædvanligt, og ikke mange mennesker har hørt om det.

Kålvand er kendt for at have masser af sundhedsmæssige fordele. Så i det øjeblik du kommer til at lære om fordelene, vil du helt sikkert gøre det til et punkt at drikke det regelmæssigt.



Der er også et par mennesker, der ikke kan lide smagen af ​​en kål som en grøntsag eller salat, så for dem er drikke af kålvand en af ​​de bedste muligheder for at få alle de næringsstoffer, som kål har at tilbyde.



fordele ved kålvand

Kål er kendt for sine rige antioxidantegenskaber. Polyfenoler er en af ​​de bedst kendte antioxidanter. Dette betragtes som en af ​​de største antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod fri radikalskader.



sex dagligt er godt for helbredet

Dette er ikke alt, kål er rig på andre vigtige næringsstoffer som. A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin og K-vitamin er de vigtigste vitaminer, der findes i kål.

Derudover hjælper indtagelse af kålvand på grund af tilstedeværelsen af ​​andre mineraler som kalium, magnesium og calcium med at forhindre flere helbredsproblemer.

Så i dag har vi listet et par af de mest kendte sundhedsmæssige fordele ved at drikke kålvand. Tag et kig.



Array

1. Immunitetsforstærker:

Kål indeholder alle de vigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for for at forblive sund. At drikke et glas kålvand hjælper med at bekæmpe alle de skadelige patogener og forhindrer enhver form for infektioner.

Array

2. Forbedrer synet:

Kål indeholder beta-caroten, der hjælper med at holde din vision sund. Forbrug af kålvand hjælper regelmæssigt med at forhindre makuladegeneration og er godt for dit øjes helbred.

Array

3. Godt for huden:

Forbrug af kålvand regelmæssigt anses for at være godt for huden. På grund af tilstedeværelsen af ​​essentielle fytokemikalier og antioxidanter hjælper kålvand med at bekæmpe skadelige frie radikaler, der kan føre til udvikling af hudproblemer som acne og endda ekstrem tørhed.

unikke fancy kjole ideer til børn
Array

4. Godt for knoglerne:

Kål er rig på essentielle næringsstoffer som calcium, magnesium og kalium. Alle disse kombineret hjælper sammen med at beskytte knoglerne mod at degenerere og blive svage. At drikke et glas kålvand regelmæssigt hjælper med at holde knoglerne sunde.

Array

5. Alkoholafgiftning:

Når du spiser overskydende alkohol, skal du gøre det til et punkt at drikke et glas kålvand på tom mave næste morgen. På grund af de rige antioxidantegenskaber hjælper drikke kålvand med at afgifte mave såvel som leveren.

Array

6. Behandler mavesår:

Kål er rig på phytonutrients. Så når du regelmæssigt drikker kålvand, hjælper det med at styrke maveforingens modstandsdygtighed over for syreangreb. Dette hjælper igen med at behandle mavesår effektivt.

hvordan man bliver hvid om 7 dage
Array

7. Sænker risikoen for at udvikle kræft:

Kål er kendt for sine rige antioxidantegenskaber. Forbrug af kål eller kålvand hjælper med at bekæmpe den kroniske oxidative stress og hjælper dermed med at sænke risikoen for at udvikle kræft.

Array

8. Hjælper med at rense blodet:

Kål er en af ​​de mest kendte grønne bladgrøntsager, der er kendt for sine rige antioxidantegenskaber. Det hjælper med at afgifte blodet og forhindrer alvorlige helbredsproblemer i forbindelse med blod som højt blodtryk.

Array

9. Hjælpemidler til vægttab:

Forbrug af kålvand betragtes som en af ​​de bedste måder at tabe sig på. Kål er rig på alle de vigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for, og indeholder ikke fedt eller overskydende kalorier. Det hjælper med at afgifte kroppen af ​​alle de giftige elementer, og dette hjælper med vægttab.

Array

10. Godt for leveren:

Kålvand er kendt for sine rige antioxidantegenskaber og indeholder en af ​​de bedst kendte antioxidanter kaldet 'Indole-3 carbonile', som hjælper med at afgifte leveren og dermed hjælper med at holde leveren sund.

Sådan tilberedes kålvand:

Så her er en enkel måde at forberede kålvand på. Tjek det ud.

  • Tag en glaskrukke og tilsæt strimlet kål (enten grøn eller lilla), indtil krukken er halvt fyldt.
  • Tilsæt vand, indtil krukken er fyldt.
  • Tilsæt en teskefuld havsalt og dæk krukken.
  • Lad det stejle natten over eller i en dag.
  • Sil vandet i et glas, tilsæt salt og citronsaft efter smag.
  • Rør det ordentligt og drik det derefter.