10 fordele ved rosiner under graviditet

Gå ikke glip af

Hjem Graviditetsforældre Prænatal Prænatal hi-Iram By Iram zaz | Opdateret: Tirsdag 9. februar 2016, 12:45 [IST]

Du skal kende de fødevarer, der er sunde for dig og dit foster. Samtidig er der nogle skadelige fødevarer under graviditeten, der skal undgås, såsom papaya og fyrretræsæble.

Hvordan hjælper rosiner under graviditet? Der er mange sundhedsmæssige fordele ved rosiner under graviditeten, som vi deler med dig i dag.



En gravid kvinde skal have en ordentlig diæt fuld af alle næringsstoffer. Tørre frugter er meget gavnlige under graviditet såsom datoer, abrikoser, nødder og rosiner.



hvordan man får nul størrelsesfigur på en måned

Rosiner er rige på jern, kalium, calcium og magnesium. De indeholder også nogle antioxidanter, vitaminer og mineraler. Rosiner gavner en gravid kvinde og hendes baby på mange måder.

Vigtige graviditetstips



Er rosiner gode under graviditet? I dag deler Boldsky nogle sundhedsmæssige fordele ved rosiner under graviditeten.

Array

Tandpleje

Nogle gravide kvinder lider af blødende tandkød og tandforfald. Rosiner er rige på oleanolsyre, der forhindrer og hulrum, tandforfald og andre tandkødsproblemer.

Array

Forstoppelse

Hjælper rosiner med forstoppelse? Gravide kvinder lider ofte af forstoppelse. Rosiner indeholder fibre, der behandler forstoppelse.



Disse fibre holder vand inde i tarmene og skaber et pres for afføring.

Array

Forhindrer anæmi

Anæmi er almindelig under graviditet, da det voksende foster også lever af moderens mad. Kravet til jern øges.

Rosiner er rige på jern og vitamin B-kompleks. De er også rige på andre mineraler, der øger hæmoglobinniveauet.

Array

Forhindrer acid reflux

Dette er også et almindeligt problem under graviditet. Den voksende baby og overaktiv fordøjelse får maveindholdet til at gå op i madrøret (spiserøret), der forårsager forbrænding af hjertet.

Rosiner er rige på kalium og magnesium, der hærder, behandler syre refluks.

Array

Giv energi

Kravet om energi under graviditeten øges, da hun også skal støtte den voksende baby. Behovet for næringsstoffer øges også.

Rosiner opfylder alle ernæringsmæssige behov hos en gravid kvinde. De er de bedste snacks at have, da det straks øger sukkerindholdet.

Array

Morgen kvalme

Mange gravide finder lindring af kvalme og opkast efter at have spist rosiner. De har god smag og øger også appetitten under maveforstyrrelser under graviditeten.

Dette er en af ​​de sundhedsmæssige fordele ved rosiner under graviditeten.

Array

Forbedrer synet

Rosiner er kendt for at hjælpe med at øge synet af babyen. De øger også immuniteten, da de er rige på mange vitaminer. De forhindrer også fødselskomplikationer hos både mor og baby under barnets fødsel.

Array

Korrekt knoglestruktur

Hvordan hjælper rosiner under graviditet? Rosiner er rige på calcium, der understøtter den rigtige knogleudvikling af det ufødte barn.

En gravid kvinde skal spise rosiner, så den nyfødte baby har stærke og sunde knogler.

Array

Forhindrer kræft

Rosiner er rige på antioxidanter, der fjerner kræft, der forårsager frie radikaler fra kroppen. En gravid kvinde er mere tilbøjelig til sygdomme, herunder kræft på grund af ændringer i kroppen. At have rosiner under graviditet forhindrer kræft.

Array

Hjælper med fordøjelsen

Er rosiner gode under graviditet? Rosiner øger appetitten og hjælper også med fordøjelsen. De er rigelige i fibre, der fjerner toksiner fra kroppen og behandler forstoppelse.