Bare i
- Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Ferskner, de søde frugter, blev altid nævnt i T.S. Eliots digte. At være lav i kalorieindhold er det en lækker frugt fyldt med vitaminer og mineraler. Så i denne artikel vil vi diskutere de sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice.
Ferskenesaft er rig på vitamin C, vitamin E, vitamin A, B-kompleks vitaminer, jern, calcium, kalium, magnesium, svovl, zink osv. Den kan også prale af en række antioxidanter som beta-caroten, lutein og lycopen.
bedste gaver til teenagepiger
Ferskenens kød er blødt og saftigt og er typisk orange eller gul, når det er modent. Ved du, at ferskenjuice tillader kroppen at absorbere flere næringsstoffer i en enkelt portion? Nå, det er den ekstra kvalitet af ferskner, da det gør det muligt for kroppen at indtage en større portion næringsstoffer hurtigt, øger immuniteten, forbedrer det generelle helbred og beskytter kroppen mod forskellige typer sygdomme.
Lad os se på de sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice
1. Fremmer vægttab
Ferskenjuice er en af de laveste kalorieindhold frugtsaft med kun 60 kalorier i en enkelt kop ferskenjuice. Drik ferskenjuice som en del af din vægttabs diætplan, og du får et boost af næringsstoffer uden at tage yderligere kalorier. Hvis du er træt af at have den samme gamle frugtsaft, så prøv ferskenjuice!
2. Forbedrer blodcirkulationen
Ferskenjuice hjælper med at styrke dine hjertemuskler og stimulerer blodgennemstrømningen over hele kroppen, hvilket resulterer i lavt blodtryk og lavt kolesteroltal. Ferskenens saft reducerer risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt og andre hjerte-kar-sygdomme. Hvis dine jernniveauer er lave, kan du også drikke ferskenjuice, da det også er en rig kilde til jern.
3. Forebygger kræft
Lutein og lycopen i ferskenjuice kan hjælpe med at forhindre kræft og reducere risikoen for makuladegeneration. Ferskenjuice indeholder også kræftfremkaldende og tumorundertrykkende forbindelser, der kan reducere risikoen for kræft i alle aldre. Men når kræft først angriber din krop, er det ikke effektivt at drikke ferskenjuice.
4. Forbedrer hjerte-kar-sundhed
Ferskenesaft er ideel til at beskytte hjertesundheden, da den indeholder jern, kalium og vitamin C. Jern øger blodcirkulationen og fremmer korrekt blodgennemstrømning til hjertet, kalium fungerer som en vasodilator for at lette spændinger i blodkarrene, og C-vitamin hjælper med fremskynder helingsprocessen af beskadigede væv og arterier i hjertet.
hvordan man laver aloe vera gel til hårvækst
5. Øger immunsystemet
At drikke ferskenjuice dagligt vil gøre dit immunsystem stærkt og forhindre forkølelse og andre sådanne sygdomme. At være rig på vitale vitaminer og mineraler, vil ferskenjuice give din krop et stort antal næringsstoffer. Personer, der spiser ferskenjuice hver dag, er mindre tilbøjelige til almindelige sæsonbetingede og kroniske lidelser.
6. Forbedrer hudfarve
En af de største sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice er, at det forbedrer din hudtone og hudfarve. Ferskenesaft er en fremragende kilde til C-vitamin, der hjælper med at forbedre hudtonen, kvaliteten og strukturen. Drik ferskenjuice dagligt for at slippe af pletter, bumser, ar og acne.
hjemmelavet hårmaske til kruset hår
7. Slipper af med kroppens toksiner
En anden sundhedsmæssig fordel ved ferskenjuice er, at den hjælper med at rense tarmkanalen, forbedrer nyrefunktionen og fjerner de overskydende toksiner fra kroppen. Og som et resultat forbedrer det din hud og hårtekstur, hvilket giver hårets volumen og blødhed og en klar hudfarve.
8. Bekæmper fordøjelsesforstyrrelser
Ferskenjuice, der er alkalisk, hjælper med at lindre symptomerne på gastritis, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, flatulens, kvalme og andre fordøjelsesforstyrrelser. Hvis du lider af mavepine, ville drikke af ferskenjuice være et godt middel og også hjælpe med at rense tarmkanalen.
9. Forbedrer synet
Betakaroten til stede i ferskenjuice hjælper med at forbedre synet og reducerer oxidativt stress i nethinden og forhindrer dermed makuladegeneration. Denne juice virker ved at forbedre blodcirkulationen i øjet og de omgivende muskler i øjet, hvilket forhindrer muskelsvaghed.
i gallon vand
10. Antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber
Ferskenesaft indeholder antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der helbreder hævelse, betændelse og ledsmerter. De indeholder også visse antioxidanter, der afbalancerer hormonniveauerne og inducerer frigivelse af feel-good hormoner.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine kære.
Verdensdagen for ingen tobak: 8 fødevarer til forebyggelse af tobaksbrug