10 sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice, som du ikke vidste

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 7 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 8 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • For 10 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 13 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 18. september 2018

Ferskner, de søde frugter, blev altid nævnt i T.S. Eliots digte. At være lav i kalorieindhold er det en lækker frugt fyldt med vitaminer og mineraler. Så i denne artikel vil vi diskutere de sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice.



Ferskenesaft er rig på vitamin C, vitamin E, vitamin A, B-kompleks vitaminer, jern, calcium, kalium, magnesium, svovl, zink osv. Den kan også prale af en række antioxidanter som beta-caroten, lutein og lycopen.



bedste gaver til teenagepiger
sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice

Ferskenens kød er blødt og saftigt og er typisk orange eller gul, når det er modent. Ved du, at ferskenjuice tillader kroppen at absorbere flere næringsstoffer i en enkelt portion? Nå, det er den ekstra kvalitet af ferskner, da det gør det muligt for kroppen at indtage en større portion næringsstoffer hurtigt, øger immuniteten, forbedrer det generelle helbred og beskytter kroppen mod forskellige typer sygdomme.

Lad os se på de sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice

1. Fremmer vægttab

Ferskenjuice er en af ​​de laveste kalorieindhold frugtsaft med kun 60 kalorier i en enkelt kop ferskenjuice. Drik ferskenjuice som en del af din vægttabs diætplan, og du får et boost af næringsstoffer uden at tage yderligere kalorier. Hvis du er træt af at have den samme gamle frugtsaft, så prøv ferskenjuice!



2. Forbedrer blodcirkulationen

Ferskenjuice hjælper med at styrke dine hjertemuskler og stimulerer blodgennemstrømningen over hele kroppen, hvilket resulterer i lavt blodtryk og lavt kolesteroltal. Ferskenens saft reducerer risikoen for åreforkalkning, hjerteinfarkt og andre hjerte-kar-sygdomme. Hvis dine jernniveauer er lave, kan du også drikke ferskenjuice, da det også er en rig kilde til jern.

3. Forebygger kræft

Lutein og lycopen i ferskenjuice kan hjælpe med at forhindre kræft og reducere risikoen for makuladegeneration. Ferskenjuice indeholder også kræftfremkaldende og tumorundertrykkende forbindelser, der kan reducere risikoen for kræft i alle aldre. Men når kræft først angriber din krop, er det ikke effektivt at drikke ferskenjuice.

4. Forbedrer hjerte-kar-sundhed

Ferskenesaft er ideel til at beskytte hjertesundheden, da den indeholder jern, kalium og vitamin C. Jern øger blodcirkulationen og fremmer korrekt blodgennemstrømning til hjertet, kalium fungerer som en vasodilator for at lette spændinger i blodkarrene, og C-vitamin hjælper med fremskynder helingsprocessen af ​​beskadigede væv og arterier i hjertet.



hvordan man laver aloe vera gel til hårvækst

5. Øger immunsystemet

At drikke ferskenjuice dagligt vil gøre dit immunsystem stærkt og forhindre forkølelse og andre sådanne sygdomme. At være rig på vitale vitaminer og mineraler, vil ferskenjuice give din krop et stort antal næringsstoffer. Personer, der spiser ferskenjuice hver dag, er mindre tilbøjelige til almindelige sæsonbetingede og kroniske lidelser.

6. Forbedrer hudfarve

En af de største sundhedsmæssige fordele ved ferskenjuice er, at det forbedrer din hudtone og hudfarve. Ferskenesaft er en fremragende kilde til C-vitamin, der hjælper med at forbedre hudtonen, kvaliteten og strukturen. Drik ferskenjuice dagligt for at slippe af pletter, bumser, ar og acne.

hjemmelavet hårmaske til kruset hår

7. Slipper af med kroppens toksiner

En anden sundhedsmæssig fordel ved ferskenjuice er, at den hjælper med at rense tarmkanalen, forbedrer nyrefunktionen og fjerner de overskydende toksiner fra kroppen. Og som et resultat forbedrer det din hud og hårtekstur, hvilket giver hårets volumen og blødhed og en klar hudfarve.

8. Bekæmper fordøjelsesforstyrrelser

Ferskenjuice, der er alkalisk, hjælper med at lindre symptomerne på gastritis, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, flatulens, kvalme og andre fordøjelsesforstyrrelser. Hvis du lider af mavepine, ville drikke af ferskenjuice være et godt middel og også hjælpe med at rense tarmkanalen.

9. Forbedrer synet

Betakaroten til stede i ferskenjuice hjælper med at forbedre synet og reducerer oxidativt stress i nethinden og forhindrer dermed makuladegeneration. Denne juice virker ved at forbedre blodcirkulationen i øjet og de omgivende muskler i øjet, hvilket forhindrer muskelsvaghed.

i gallon vand

10. Antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber

Ferskenesaft indeholder antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der helbreder hævelse, betændelse og ledsmerter. De indeholder også visse antioxidanter, der afbalancerer hormonniveauerne og inducerer frigivelse af feel-good hormoner.

Del denne artikel!

Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine kære.

Verdensdagen for ingen tobak: 8 fødevarer til forebyggelse af tobaksbrug

Dit Horoskop Til I Morgen