10 hjemmemedicin mod hedeslag (solstød)

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Opdateret: Tirsdag 26. marts 2019, 11:31 [IST]

Den stigende temperatur over hele landet har øget antallet af dødsfald i Hedeslag i Kerala. Omkring 125 tilfælde af hedeslag er blevet rapporteret i staten.

Varmeslag eller solstød forårsages, når kroppen begynder at blive overophedet, og temperaturen stiger til 104 ° F (40 ° C) eller højere på grund af langvarig udsættelse for høje temperaturer i sommermånederne [1] .





hedeslag

Symptomerne på hedeslag inkluderer høj kropstemperatur, ændring i svedtendens, ændring i mental tilstand eller adfærd, rødmen hud, hurtig vejrtrækning, kvalme og opkastning, hovedpine og hurtig hjerterytme.

hjemmelavet hårfarve til hvidt hår

Varmeslag kræver øjeblikkelig behandling, fordi det hurtigt kan skade kroppens organer som hjerne, nyrer og hjerte.



Hjemmemedicin til behandling af hedeslag (solstød)

1. Løgjuice

Saft af løg betragtes som en af ​​de bedste midler til behandling af et varmeslag. Påføring af løgjuice på brystet og bag ørerne kan hjælpe med at sænke din kropstemperatur [to] .

  • Spis rå løg eller påfør pastaen af ​​en løg på fødderne for at modvirke virkningerne af hedeslag.
  • Du kan også drikke løgjuice med en teskefuld honning.

Bemærk: Påfør løgjuice på brystet og ørerne under hedeslaget og drik løgsaften i et par dage efter hedeslaget.

2. Kærnemælk

Kærnemælk er en fremragende kilde til probiotika, der genopfylder kroppen med næringsstoffer, der er gået tabt på grund af svedtendens. Det er en forfriskende drink, der ikke kun hydrerer og køler din krop, men også behandler eller forhindrer hedeslag [3] .



  • Tag 2 spiseskefulde yoghurt og bland den med vand.
  • Tilsæt en knivspids salt og spidskommen.
  • Bland godt og drik det tre gange om dagen.

3. Kokosvand

Kokosvand er en fremragende elektrolytdrik, der hjælper med at erstatte væsketabet og afbalancerer elektrolytterne i kroppen. Kalium og natrium i kokosnødsvand hjælper med, at hjertet og andre muskler i kroppen fungerer korrekt og behandler dermed hedeslag [4] .

  • Drik kokosvand flere gange om dagen.
  • Du kan også massere kokosolie i hovedbunden for at regulere kropstemperaturen.

4. Rå mango

Rå mango er et andet effektivt hjemmemedicin, der bruges til forebyggelse eller behandling af hedeslag. Rå mango er fyldt med C-vitamin og B-vitamin, som når de spises med salt, kan hjælpe med at overvinde tørst og reducere effekten af ​​hedeslag.

  • Du kan stege rå mango eller lave aam panna, en forfriskende drink lavet med rå mango, der hjælper med at afkøle din krop. Forbrug drikken tre gange om dagen [4] .
hjem retsmidler mod hedeslag infografisk

5. Tamarind

Tamarind indeholder meget vitaminer, mineraler og elektrolytter, som hjælper med at afkøle kroppen og genopfylde de mistede elektrolytter i kroppen. Tilstedeværelsen af ​​C-vitamin, kalium og andre vigtige næringsstoffer hjælper med at lette lindring fra hedeslag.

  • Kog nogle tamarindstykker i 1 & frac12 skål vand.
  • Sil væsken og tilsæt sukker efter smag. Drik det ved symptomernes begyndelse.

6. Mynte og korianderjuice

Ifølge Ayurveda har koriander og mynte en kølende effekt på kroppen, når den indtages. Korianderblade helbreder tørst og reducerer symptomerne på hedeslag. Mynte indeholder en forbindelse kaldet menthol, som har en afkølende virkning på kroppen [4] .

  • Bland en flok koriander og mynteblade med en knivspids sukker og lidt vand.
  • Afkøles i køleskabet i et par minutter og drikker det to gange om dagen.

7. Blommer

Blommer er rige på vitaminer og antioxidanter som C-vitamin, kalium, A-vitamin osv. Disse næringsstoffer har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at berolige indre betændelse, som kan være forårsaget af et varmeslag [4] .

  • Sug nogle blommer i en skål vand, indtil de er bløde.
  • Mos dem i vandet og sil det.
  • Drik dette vand dagligt.

8. Aloe vera

Aloe vera er et velkendt adaptogen, der afbalancerer kroppens system, får din krop til at tilpasse sig forskellige ydre forhold og stimulerer kroppens forsvarsmekanisme. Dette hjælper med at bekæmpe hedeslag [5] .

hvordan man finder ægteskabsdato fra fødselsdatoen
  • Drik et glas aloe vera juice dagligt under hedeslaget.

9. Sandeltræspasta

Sandeltræspasta fremstilles ved at blande sandeltræspulver med vand. Det har beroligende, afkølende virkninger på krop og sind. Det stopper overdreven sveden og hjælper med at balancere kroppen efter overeksponering for solen.

  • Bland en lille mængde sandeltræspulver med vand for at danne en tyk pasta. Påfør det på panden og brystet.

10. Vandmelonsaft

Vandmelon indeholder meget vand, og at have denne frugt eller dens juice efter at have været udsat for solen i lang tid kan genopfylde de tabte væsker, der er mistet under sveden. At drikke vandmelonsaft dagligt vil mindske risikoen for et varmeslag.

  • Drik et glas vandmelonsaft to gange om dagen.

Måder at forhindre varmeslag (solstød)

  • Undgå koffein, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol, da de kan forårsage dehydrering.
  • Overanstreng dig ikke selv.
  • Drik vand hvert 15. minut.
  • Bliv så meget som muligt indendørs.
  • Brug en hat og lyst tøj, når du træder ud.
  • Spis mere frugt og grøntsager, der har højt vandindhold såsom salat, æbler, vandmelon, broccoli osv.
  • Undgå indtagelse af overskydende salt.
Se referencer til artikel
  1. [1]Srinivasan, K., Maruthy, K. N., Venugopal, V., & Ramaswamy, P. (2016). Forskning i erhvervsmæssig varmestress i Indien: Udfordringer og muligheder. Indisk tidsskrift for arbejdsmiljø og miljømedicin, 20 (2), 73-78.
  2. [to]Sharma, R. (2006) Urtemidler til hjemmet. Lotus Press.
  3. [3]Lundgren-Kownacki, K., Dahl, M., Gao, C., Jakobsson, K., Linninge, C., Song, D., & Kuklane, K. (2017). Undersøgelse af, hvordan en traditionel fortyndet yoghurtdrink kan afbøde varmestammen under mellemintensivt intermitterende arbejde: en tværfaglig undersøgelse af erhvervsmæssig varmestamme. Industriel sundhed, 56 (2), 106-121.
  4. [4]Garima Saini: Forebyggelse og styring af hedeslag (Anshughat) i Ayurveda: En gennemgang. International ayurvedisk medicinsk tidsskrift 2018
  5. [5]Miners A. L. (2010). Diagnosen og akut pleje af varme-relateret sygdom og solskoldning hos atleter: En retrospektiv sagserie. Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54 (2), 107-17.