10 grøntsager for at få lys hud

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Denise By Denise baptiste | Opdateret: Onsdag 1. oktober 2014, 14:41 [IST]

Lys hud er blevet en så vigtig ting i vores samfund. I hver indisk dagligt er ægteskabsannoncer overfyldte med forældre, der ønsker en retfærdig brud eller brudgom til deres børn.



En af de bedste metoder til at få lys hud er at forbruge grøntsager. I dag deler Boldsky dig med nogle af de bedste grøntsager, du kan spise for at få lys hud. At forbruge disse grøntsager regelmæssigt har potentialet til at give dig lys hud.



1. oktober er verdens vegetariske dag. Ved denne lejlighed præsenterer vi grøntsager, der kan give dig lys hud.

ricinusolie til gråt hår

Disse lækre ernæringsgrøntsager kan tilberedes på forskellige måder. Omrør stegt, kogt og grillet er tre muligheder for at forbruge disse grøntsager til hvid hud. Når du spiser grøntsager kogt uden olie, er der en mindre chance for at udvikle sundhedsmæssige problemer.

DE BEDSTE MÅDER AT OPBEVARE DINE VEGGIES!



På den anden side indeholder disse grøntsager til lys hud indhold, der hjælper dig med at rense din hud. Syrerne i disse fødevarer hjælper med at fjerne ubehagelige ar og slippe af med pigmentering.

Her er nogle grøntsager til lys hud, se nærmere på:

Array

Citroner

Citron fungerer som en naturlig blegemiddel. Citron indeholder C-vitamin, hvilket er godt for huden. Syren til stede i en citron hjælper med at blegne huden.



Array

Tomater

Den bedste måde at få lys hud på er at forbruge tomater. Denne grøntsag til lys hud beskytter huden mod solen. Det reducerer også acne ar. Syren til stede i en tomat reducerer fedtet fra huden.

bedste hollywood kærlighedshistorie film
Array

Rødbede

Den bedste grøntsag til hvid hud er rødbeder. Denne sunde mad fjerner alle toksiner fra kroppen. Det rydder blod, lever og bekæmper frie radikaler. På grund af tilstedeværelsen af ​​kalium, jern, magnesium, fosfor, fiber og vitaminer, vil denne grøntsag også lette ens hud.

Array

Gulerødder

C-vitamin til stede i gulerødder hjælper med at forbedre din hud i høj grad. Forbrugende gulerødder kogte eller rå er det bedste for din hud.

Array

Spinat

Spinat har mange antioxidanter, der hjælper med at reducere rynker. Spinat styrker også hudvævet og fjerner toksiner for en mere fair hud.

klipning til ovalt ansigt glat hår
Array

Søde kartofler

Søde kartofler indeholder vitamin A, som er antiinflammatorisk. Regelmæssigt forbrug af kartofler hjælper med at mindske begyndelsen af ​​acne.

Array

Radiser

Dette er en grøntsag for at få lys hud. Radiser indeholder masser af mineraler og forbindelser, der er gavnlige for huden. Da den indeholder svovl og silicium, hjælper denne grøntsag din hud til at gløde. De øger også kollagen til styrkelse af huden.

Array

Agurker

Den bedste grøntsag til lys hud er agurk. Forbrugende en skål med fersk agurk dagligt vil skylle toksiner fra din krop. De fugter også huden og efterlader dig en glød.

Array

Spirer

For at få lys hud skal du indtage en masse spirer. De mineraler, der findes i en skål med omrørte stegte spirer, hjælper med at fjerne mørke pletter og lysne også fregner.

Array

Asparges

Asparges er rig på selen. Dette middel i asparges forhindrer anti-aging. Det gør også huden glødende og blød at røre ved.

Dit Horoskop Til I Morgen