Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Du rejser med bussen, toget, eller du er på din arbejdsplads, og pludselig begynder du at svede, det omkringliggende har tendens til at blive mørkt, og du kommer til at falde sammen. Dette er et par af de grundlæggende symptomer, du måtte have, når dit blodtryk falder.
Visse tegn og symptomer indikerer, at du lider af lavt blodtryk. Nogle almindelige er træthed, besvimelse, svimmelhed og svimmelhed [1] . For at forhindre en sådan situation, og hvis dit blodtryk falder ganske ofte, er der visse fødevarer, som du kan have praktisk i din taske, når du rejser, hvilket kan hjælpe med at forhindre lavt blodtryk og også hjælpe med at hæve blodtryksniveauet med det samme [to] .
Lad os se på nogle enkle og nemme måder, der kan hjælpe med at behandle lavt blodtryk.
1. Salt
Det er vigtigt at have salt med sig, hvis du ofte lider af lavt blodtryk. Når du føler blodtrykket falde, skal du hurtigt tilføje en knivspids salt til et glas vand, røre det og derefter drikke det hele. Dette hjælper med at øge blodtrykket med det samme på grund af natrium, som kan hæve dit lave blodtryksniveau [3] .
2. Glukose
Tilføjelse af to teskefulde glukose med en knivspids salt i et glas vand kan blandes og indtages for at hjælpe med at øge blodtryksniveauet hurtigt. Derfor er det altid godt at have en pakning glukose med sig, hvis du nogensinde har haft lavt blodtryk før [4] .
3. Rosiner
Hvis du ofte har lavt blodtryk, er det bedst at have en håndfuld rosiner med sig. Rosiner er kendt for at være de bedste fødevarer at spise for at forhindre lavt blodtryk [5] .
Har ca. 10-15 stykker rosiner, hvis du føler, at dit blodtryksniveau falder. Man kunne også suge dem i vand natten over og have dem på tom mave næste morgen.
4. Skat
Opbevar en lille flaske honning praktisk i din taske, og når du bliver svimmel på grund af et pludseligt blodtryksfald, skal du tilføje en teskefuld honning med en knivspids salt til et glas vand og drikke det straks. Dette hjælper med at øge blodtryksniveauet med det samme [6] .
5. Kaffe
Et andet let og hurtigt middel til at øge dit blodtryk til det normale er ved at indtage koffein. To kopper kaffe kan være et midlertidigt middel til at øge blodtryksniveauet [7] . At drikke sort kaffe er den bedste mulighed.
6. Grøn te
Beriget med koffein kan grøn te hjælpe med at forbedre din tilstand [8] . Tilsæt en teskefuld grøn te i en kop varmt vand. Lad det simre i 10 minutter og sil det. Tilsæt en ske honning, før du nipper til. Har dette to eller tre gange om dagen.
7. Ginseng
Ginseng te er et af de perfekte midler til behandling af lavt blodtryk derhjemme [9] . I en kop vand tilsættes 1 tsk ginseng te og koges. Lad det simre i et par minutter og sil det. Afkøl det og tilsæt en ske honning, før du spiser.
8. Holy basil (Tulsi)
Tyg 5-6 tulsi blade, når du føler dig lav. Udover at være hellig, har basilikum, også almindeligvis kaldet tulsi, flere medicinske egenskaber, såsom antiinflammatorisk, adaptogen, terapeutisk og kardiobeskyttende [10] . Det er beriget med kalium, C-vitamin og magnesium - som kan hjælpe med at regulere dit blodtryk [elleve] .
9. Lakrids
Til hærdning af hypotension kan lakridsrødder gøre underværker [12] . I en kop vand tilsættes en teskefuld lakrids te. Kog det i et par minutter og lad det simre i 5 minutter. Sil det og tilsæt en ske honning, før du indtager det.
10. Vand
Nogle gange kan lavt blodtryk også skyldes dehydrering. Derfor kræves vand for at hydrere kroppen. Når du har symptomer på lavt blodtryk, så prøv at drikke masser af vand, da det hjælper med at øge blodtryksniveauet med det samme [13] .
På en sidste note ...
At have lavt blodtryk en gang imellem er ikke grund til bekymring. Imidlertid kan konstante og kontinuerlige anfald påvirke din generelle sundhed på forskellige måder. Diskuter med din læge om problemet med lavt blodtryk, og lær at genkende udløsere og symptomer.
Ofte stillede spørgsmål
Spørgsmål: Hvad er et farligt lavt blodtryk?
TIL. De fleste læger anser kun blodtrykket for lavt, hvis det forårsager symptomer. Nogle eksperter definerer lavt blodtryk som målinger lavere end 90 mm Hg systolisk eller 60 mm Hg diastolisk. Hvis et af tallene er under det, er dit tryk lavere end normalt.
Q. Kan du dø af lavt blodtryk?
TIL. Hvis lavt blodtryk forårsager manglende blodgennemstrømning til kroppens organer, vil disse organer begynde at svigte. Dette kan resultere i slagtilfælde, hjerteanfald, nyresvigt og tarmiskæmi. Chok og død er slutresultatet af langvarigt lavt blodtryk.
Spørgsmål: Er lavt blodtryk godt?
TIL. Nogle mennesker har et blodtryksniveau, der er lavere end normalt. Generelt kan dette være en god nyhed - fordi jo lavere dit blodtryk er, jo lavere er din risiko for slagtilfælde eller hjertesygdomme. I nogle få tilfælde kan det være problematisk at have lavt blodtryk, så det kan være nødvendigt at tale med din læge eller sygeplejerske.
