Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! -
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
- Cheti Chand og Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritualer og betydning
Gå ikke glip af
- DCGI nikker for begrænset nødbrug af russisk COVID-19 vaccine Sputnik V i Indien
- Markeder marginalt højere efter mandagens blodbad
- PBKS vs RR-statistikanalyse: Sanju Samson scorer første århundrede af IPL 2021
- Ugadi eller Gudi Padwa WhatsApp-klistermærker: Sådan downloades, deles Ugadi-klistermærker på WhatsApp
- EKSKLUSIV! Laxmii-skuespillerinde Amika Shail på hendes Gudi Padwa-planer: Jeg laver Puran Poli mig for første gang
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- Næste generation Skoda Octavia plettet test uden camouflage: Lancering i Indien snart
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sundhed Forstyrrelser kurere Forstyrrelser Cure oi-Neha By Neha den 2. februar 2018 Sådan fjernes permanent ben- og rygsmerter Lindre smerten i taljen og benene. BoldskyLider du ofte af smerter i benene? Bensmerter er et almindeligt problem, der opleves af mennesker i alle aldersgrupper. Smerten kan variere fra kedelig smerte til svær stikkende fornemmelse, som kan forekomme i det ene eller begge ben.
Undertiden kan bensmerter simpelthen være ubehagelige og irriterende, mens svære bensmerter kan påvirke din mobilitet eller gøre det vanskeligt at lægge vægt på dit ben.
De forskellige årsager til bensmerter inkluderer kramper i benene, muskelspasmer, muskeltræthed, ernæringsmæssige mangler, dehydrering eller stående i lang tid. Til tider kan bensmerter være et tegn på muskelspændinger, brud på grund af stress og andre visse medicinske tilstande.
Symptomerne på bensmerter kan omfatte svaghed, følelsesløshed eller en prikkende fornemmelse i benene. For at lette smerten i dit ben er her et par enkle hjemmemedicin mod bensmerter.
1. Kold komprimering
Bensmerter opstår undertiden efter en anstrengende fysisk aktivitet, og dette forårsager følelsesløshed i benene. Påfør kold komprimering for at kontrollere hævelse og betændelse.
- Pak et par isterninger i et håndklæde, og læg det på det berørte område i 10 til 15 minutter.
- Gentag dette et par gange om dagen.
2. Massage
Massering af benene fremmer hurtigere restitution fra muskelskader, der forårsager smerter i benene. Det forbedrer også blodcirkulationen i benene.
vitamin e kapsler til hårvækst anmeldelser
- Gnid varm kokosnød eller sennepsolie på det berørte område.
- Massér dine ben i 10 minutter og gør dette 3 gange om dagen.
3. Gurkemeje
En anden effektiv hjemmemedicin mod smerter i benene er gurkemeje, som har antioxidanter såvel som antiinflammatoriske egenskaber.
- Bland en teskefuld gurkemeje pulver med varm sesamolie for at lave en pasta.
- Påfør det på det berørte område, og opbevar det i 30 minutter.
- Gentag dette to gange om dagen.
4. Æblecidereddike
Æblecidereddike kan også hjælpe med at reducere smerter i dine ben. Det har alkaliserende virkninger, der hjælper med at opløse urinsyre-krystaller i blodet.
- Tilsæt 2 kopper rå æblecidereddike i et badekar med vand. Sug det berørte ben i blød i 30 minutter.
5. Epsom Salt
Epsom salt indeholder magnesium, en vigtig elektrolyt, der hjælper med at regulere nervesignaler i kroppen. Det slapper af musklerne og hjælper med at reducere smerter i benene.
- Tilsæt ½ kop Epsom salt til et varmt bad.
- Sug dine ben i 15 minutter, og gentag dette tre gange om ugen.
6. Kirsebærsaft
Kirsebærjuice indeholder antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forhindre og behandle blødt vævsskader og smerter.
- Drik 1 kop kirsebærsaft dagligt eller spis en håndfuld kirsebær.
7. Ingefær
Ingefær indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere smerter og betændelse i benene ved at forbedre blodgennemstrømningen i benene.
- Drik ingefær te tre gange dagligt.
8. Citron
Citron er en rig kilde til antioxidanter, der kan hjælpe med at lindre smerter i benene.
skønhedstips med bagepulver
- Tilsæt saften af 1 citron og lidt rå honning til en kop varmt vand.
- Drik denne blanding to gange dagligt.
9. D-vitamin
Mangel på D-vitamin kan være årsag til smerter i benene og lårsmerter. Det er fordi dette vitamin hjælper med at regulere to mineraler, calcium og fosfor, som er vigtige for muskelfunktion.
- Udsæt din krop for tidligt om morgenen sollys i 10 til 15 minutter.
10. Kalium
En mangel på kalium kan også bidrage til smerter i benene. Dette vigtige næringsstof er nødvendigt for muskel- og nervefunktion.
- Spis mad rig på kalium som bananer, blommer, rosiner, tomatjuice og bagte kartofler.
11. Varmepakker
Påføring af en varmepakke på det berørte område af benene hjælper med at slappe af de stive muskler og lindre smerten.
- Anbring en varmepude i det smertefulde område af benene.
- Påfør det jævnt i 15 til 20 minutter.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine nærmeste.
10 sundhedsmæssige fordele ved sorte druer
