Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Spis banan hver dag her er hvorfor | For at holde stemningen bedre skal du spise banan dagligt. Boldsky 
Vidste du, at bananer faktisk er en af superfoods, der hjælper med at tabe sig? Ja, du læste det rigtigt! Og du holdt dig væk fra denne frugt i din vægttabsdiæt, er det ikke?
Denne ydmyge frugt har kraftige næringsstoffer, der har indflydelse på din krop. Bananer er en af verdens mest tiltalende frugter med en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. De indeholder højt kaliumindhold, fiber, magnesium, vitamin B6 og vitamin C.
Den mest elskede frugt er kendt for at reducere hævelse i kroppen, hjælpe vægttab, styrke nervesystemet og hjælpe med produktionen af hvide blodlegemer på grund af vitamin B6 til stede i den. Bananer er også rige på antioxidanter, der har evnen til at forhindre skader på frie radikaler i kroppen.
Banan er en almindelig mad i morgenmenuerne rundt om i verden. Det giver dig øjeblikkelig energi til at starte din dag. Mange naturlige hjemmemediciner cirkler omkring bananer, når du lider af mavebesvær.
En enkelt banan siges at indeholde 90 kalorier, hvilket også gør det til en god sund snack at gumle på end friterede godbidder. Bananer er en af de mest populære og ikoniske frugter, der bruges i utallige retter.
Her er nogle 12 banan-sundhedsfakta for at fodre dit sind og friste din mave. Tag et kig.
1. Banan kan forbedre din atletiske præstation
Hvis du er aktiv og har trænet, er bananer en god og effektiv mulighed for at brænde dine muskler og give antioxidanter og næringsstoffer, som sportsdrik mangler.
2. Bananer Cure Hangover
Er du i tømmermænd fra alkoholen i går aftes? Vær ikke bekymret! Spis bananer, der helbreder dit tømmermænd på grund af dets kaliumindhold, et mineral, der går tabt, når du drikker alkohol, og manglen på det bidrager til dehydrering på grund af tømmermænd.
3. Bananer er diætvenlige
Bananer indeholder resistent stivelse, en type kulhydrat, der holder dig fyldigere i længere tid. Bananer er også en god snack om eftermiddagen.
4. Bananer er alsidige
Bananer er en fantastisk alsidig frugt, der kan spises på farten, og den kan bruges til at lave lækre dessertopskrifter. For en sund dessert er bananer en valgmulighed.
5. Bananer giver C-vitamin
Bananer indeholder C-vitamin, en essentiel antioxidant, der beskytter kroppen mod frie radikaler og hjælper med at holde betændelse i kroppen i skak. Og du troede, citrusfrugter indeholder vitamin C, er det ikke?
6. Bananer er gode til depression
Vidste du, at bananer er utrolige til at kurere stress og depression? De hjælper med at overvinde depression på grund af høje niveauer af tryptophan, som omdannes til serotonin, der hjælper med at forbedre dit humør.
7. Bananer hjælper vægttab
Bananer er rige på pektin, som hjælper med at afgifte kroppen ved at skylle ud toksinerne fra kroppen, der hjælper med at tabe sig hurtigere.
8. Forbedrer synet
Bananer indeholder vitamin C og A, som giver en dejlig glød til huden. De indeholder også essentielle næringsstoffer som E-vitamin og lutein, som begge er sunde for øjet.
9. Bananer til reduktion af maveoppustethed
Mavesvulst er almindelig blandt alle mennesker. Har bananer til at kæmpe tilbage mod gas- og vandretention i maven, der hjælper med at mindske oppustethed.
10. Bananer hjælper med at opbygge magert muskelmasse
Bananer er en god kilde til magnesium, der hjælper med muskelsammentrækning, afslapning og proteinsyntese, hvilket igen øger den magre muskelmasse i kroppen.
11. Bananer til fordøjelse
Føler du dig urolig på grund af en brændende fornemmelse i fordøjelseskanalen? Spis bananer, fordi de er lette at fordøje og anses for at være irriterende for maven.
12. Bananer hjælper med at sænke blodtrykket
Bananer indeholder højt kaliumindhold og lavt natriumindhold, hvilket vides at sænke blodtrykket og beskytte mod hjerteanfald og slagtilfælde.
håndøvelse for at reducere fedt
LÆS OGSÅ: 10 sundhedsmæssige fordele ved hørfrøolie
