12 skadelige virkninger af elektroniske gadgets på menneskers sundhed

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarsler

Bare i

  • For 1 time siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • For 2 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 4 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 7 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem bredkrummer Sundhed bredkrummer Velvære Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Opdateret: Onsdag 16. januar 2019, 12:23 [IST] Bivirkninger på mobiltelefoner Vær forsigtig, hvis du bruger din mobiltelefon. Boldsky

Opfindelsen af ​​computer og mobiltelefon har helt sikkert ændret verden for os ved at gøre det lettere at dele information, at arbejde bekvemt hjemme og selvfølgelig at have det sjovt. Selvom de giver os alt ved et klik på en fingerspids, kan de være skadelige for vores helbred. I denne artikel vil vi skrive om de skadelige virkninger af gadgets på sundheden.



En smartphone er en fantastisk måde at holde dit liv på rette spor, hvad enten det er at holde konferencer over et opkald eller at vågne op med alarmen. Men den øgede brug af smartphones har været knyttet til humør og søvnproblemer ifølge en undersøgelse [1] .



skadelige virkninger af elektroniske gadgets på sundheden

På den anden side forårsager brug af computere eller tablets i lang tid også fysisk skade på grund af den gentagne håndbevægelse, der fører til stressskader.

Måder, hvorpå gadgets udgør skadelige effekter på sundheden

1. Søvnløshed

At være vågen sent om aftenen med din smartphone, laptop eller tablet kan skade dine øjne og give dig søvnløse nætter. Strålingen, der udsendes fra gadgets, forstyrrer produktionen af ​​søvnhormonet melatonin [to] , [3] . En undersøgelse har vist, hvordan elektroniske medier forårsager søvnforstyrrelser om natten blandt unge [4] .



hvordan gadgets påvirker menneskers sundhed

2. Fedme

Fedme og brugen af ​​gadgets er direkte forbundet. Søvnløshed blandt unge og unge voksne kan gøre dem overvægtige, siger en undersøgelse [5] . Hvis du ikke sover på det rigtige tidspunkt om natten, ændres søvnhormonet melatonin og sulthormonerne ghrelin og leptin, hvilket påvirker din appetit og giver dig mulighed for at indtage overskydende højt kalorieindhold. Dette øger risikoen for mavefedt.

3. Hjerneforringelse

Personer, der bruger flere skærme på samme tid, har mere sandsynlighed for en kortere opmærksomhedsspænding på kun otte sekunder, hvor den menneskelige opmærksomhedsspænding inden fremkomsten af ​​smartphones var 12 sekunder. Ud over det ændrer multitasking i medier den fysiske struktur i din hjerne, hvilket fører til lav kognitiv funktion, ifølge en undersøgelse [6] .



Også læsning fra dine skærme snarere end bøger forringer din hjerne og sænker dit fokus og koncentration som fortalt af forskere fra Dartmouth College. De fandt ud af, at enkeltpersoner, der bruger gadgets som smartphone, bærbare computere og tablets til læseformål, fokuserer mere på konkrete detaljer snarere kan fortolke information abstrakt. [7] .

4. Computersynssyndrom

Vores øjne er ikke vant til at stirre konstant på et punkt i timevis. Når du er foran en computerskærm, begynder dine øjne at føle sig irriterede, trætte, og du kan opleve sløret syn, rødme og øjenbelastning. Dette kaldes computersynssyndrom [8] , [9] . Selvom dette ikke er en permanent tilstand, kan du beskytte dine øjne ved at bære antirefleksbriller.

effekter af gadgets på børns sundhed

5. Gentagne stressskader

Når du er foran en computerskærm, er der konstant håndbevægelse over musen eller tastaturet. Dette kan irritere senerne og forårsage hævelse i nerverne og gradvist kan dette give anledning til smerter i skulder, underarm eller hånd. Men gentagen stressskade (RSI) påvirker hele din krop. Da cellerne er skadet, frigiver de stoffer kaldet cytokiner, der bevæger sig i blodbanen, som kan være giftige for nerveceller [10] .

6. Teknisk hals

Hvis du konstant kigger ned på din tablet, telefon eller laptop skærm, kan det føre til nakkesmerter. Fordi dit hoved er vippet nedad i en fremadrettet kropsholdning i lang tid og forårsager muskelspændinger i nakken. Denne lidelse er almindeligt kendt som tech hals eller tekst hals [elleve] . Hvis det ikke er taget hånd om, kan det medføre spændinger i skuldermusklerne og også forårsage hovedpine.

7. Trafikulykker

At køre med din telefon i hånden eller krydse vejen, mens du taler over telefonen, kan sætte dit liv i fare. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Community Health er det blevet set, at omkring 21.760 fodgængere ved fem travle kryds på Manhattan og omkring halvdelen af ​​disse mennesker, der krydser vejen, havde hovedtelefoner, kiggede ind i deres elektroniske enhed og talte i telefon [12] .

8. Angst og depression

Din telefon kan give dig en højere risiko for angst og depression. Enkeltpersoner er mere tilbøjelige til at trække sig tilbage fra sundere samtaler og interagere socialt og er mere tilbøjelige til at blive overfølsomme over for, hvad der bliver lagt ud på internettet [13] . Nogle individer oplever også intens angst, når de adskilles fra deres telefoner. Denne tvangsmæssig eller overdreven brug af smartphones øger risikoen for angst og depression, som ofte kan føre til selvmord [14] .

9. Tab af hørelse og blindhed

Tilslutning af hovedtelefoner hele dagen kan øge risikoen for høretab [femten] . De kan beskadige dine ører, hvis du hører musik ud over den tilladte lydstyrke. Bortset fra det kan ser på din telefon kontinuerligt om natten forårsage midlertidig blindhed, især når du ligger på den ene side og får dig til at se på din telefon med det ene øje [16] .

10. Mobiltelefon albue

Mobiltelefon albue, også kendt som cubital tunnel syndrom, opstår, når der er langvarig telefonbrug, der kan forårsage symptomer som smerte, brændende eller prikkende fornemmelse i ulnarnerven på underarmen og hånden. Det kan hjælpe at skifte hænder, mens du bruger din elektroniske enhed.

11. Øger sygdommen

Den uophørlige berøring af dine elektroniske enheder muliggør ophobning af bakterier i enheden. En undersøgelse udført viste, at omkring 92 procent af mobiltelefoner havde bakterier på sig, 82 procent af hænderne, der holdt den, havde bakterier, og 16 procent af telefoner og hænder indeholdt E. coli-bakterier [17] .

12. Hjernekræft

Forskere har udført flere undersøgelser hos mennesker for at undersøge sammenhængen mellem brug af mobiltelefoner og risikoen for ondartede hjernetumorer, godartede hjernetumorer og parotidkirteltumorer (tumorer i spytkirtlerne) [18] . En undersøgelse viste, at mennesker, der bruger meget tid på deres mobiltelefonopkald, øgede risikoen for gliom (hjernekræft) [19] .

skadelige virkninger af elektroniske gadgets

Tips til at forhindre de negative virkninger af elektroniske enheder

  • Deaktiver internettet på tablets og telefoner, da det hjælper med at frigøre dig fra de konstante meddelelser, og du bliver mindre afhængig af det.
  • Deltag i andre aktiviteter, der distraherer dig fra dine elektroniske enheder.
  • Undgå at bruge din telefon til opkald, når den viser lavt batteriniveau, da den udsender mere stråling.
  • Hvis dit telefonsignal er dårligt, skal du aldrig prøve at sende tekstbeskeder eller ringe, fordi det udsender stråling, der er dobbelt så stærk.
  • Begræns brugen af ​​telefonen ved sengetid.
  • Sluk telefonens Bluetooth og pc's trådløse forbindelse, når den ikke er i brug, fordi de udsætter dig for elektromagnetiske felter.
Se referencer til artikel
  1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Brug af mobiltelefoner og stress, søvnforstyrrelser og symptomer på depression blandt unge voksne - en prospektiv kohortestudie. BMC Public Health, 11, 66.
  2. [to]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Søvn og brug af elektroniske apparater i ungdomsårene: resultater fra en stor befolkningsbaseret undersøgelse. BMJ åben, 5 (1), e006748.
  3. [3]Shochat T. (2012). Virkning af livsstils- og teknologiudvikling på søvn.Natur og videnskab om søvn, 4, 19-31.
  4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014) Ungdoms elektroniske mediebrug om natten, søvnforstyrrelser og depressive symptomer i smartphone-alderen . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
  5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Effekt af tv på fedme og overvægt af vægt og konsekvenser af sundhed. International Journal of Environmental Research and Public Health, 12 (8), 9408-9426.
  6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Higher Media Multi-Tasking Activity er forbundet med mindre grå-massefylde i den forreste cingulære cortex. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
  7. [7]Dartmouth College. (2016). Digitale medier ændrer muligvis hvordan du tænker: Ny undersøgelse finder ud af, at brugerne fokuserer på konkrete detaljer snarere end det store billede.ScienceDaily. Hentet den 14. januar 2019 fra www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
  8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Computersynssyndrom blandt computerkontormedarbejdere i et udviklingsland: en evaluering af prævalens og risikofaktorer. BMC-forskningsnotater, 9, 150.
  9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013) Computersynssyndrom: en undersøgelse af viden og praksis hos universitetsstuderende. Nepalese Journal of Ophthalmology, 5 (2).
  10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Cytokiner i senesygdom: En systematisk gennemgang. Knogler og fælles forskning, 6 (12), 656-664.
  11. [elleve]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Tekst nakke- og nakkesmerter hos 18-21-årige unge voksne. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
  12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., og Basch, C. E. (2015). Fodgængeradfærd ved fem farlige og travle krydsninger på Manhattan. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
  13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Virkninger af internetbrug på sundhed og depression: en langsgående undersøgelse. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
  14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L. og Martin, G. N. (2017). Stigninger i depressive symptomer, selvmordsrelaterede resultater og selvmordsrater blandt amerikanske unge efter 2010 og links til øget skærmtid for ny medie. Klinisk psykologisk videnskab, 6 (1), 3-17.
  15. [femten]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Øreinfektion og høretab hos hovedtelefonbrugere. Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
  16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F. og Mahmood Shah, S. M. (2017). Transient smartphone-blindhed: Nødvendig forsigtighed. Cureus, 9 (10), e1796.
  17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Mobiltelefoner: Reservoirer til transmission af nosokomiale patogener. Avanceret biomedicinsk forskning, 4, 144.
  18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionizing Radiation Protection) Den Stående Komité for Epidemiologi (2004). Epidemiologi af sundhedseffekter af radiofrekvenseksponering. Miljømæssige sundhedsperspektiver, 112 (17), 1741-1754.
  19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Mobiltelefonbrug og risiko for hjernetumorer: en systematisk gennemgang af sammenhængen mellem undersøgelseskvalitet, finansieringskilde og forskningsresultater. Neurologiske Videnskaber, 38 (5), 797-810.

Dit Horoskop Til I Morgen