Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Curd (aka dahi) er en basisfødevarer i Indien.
Måske er det derfor, vi ofte overser det på vores søgen efter at spise sundt og rigtigt. Men spørg enhver sydindier, og de vil fortælle dig nøjagtigt, hvorfor de ikke kan leve uden at have en lille skål med det efter hvert måltid hver eneste dag.
Så det er det, vi skal undersøge mere dybtgående i dagens episode af Fact vs. Fiction - de imponerende fordele ved at spise ostemasse hver dag.
Og hvis du savnede vores indtagelse af ingefær og dets sundhedsmæssige fordele i gårsdagens episode, så fortvivl ikke. Du kan læse det rigtigt her .
Fakta nr. 1: Ostemark på komælk er bedre end ostemasse lavet af bøffelmælk.
Buffelmælk er kendt for sit høje fedt- og proteinindhold sammenlignet med komælk. Derfor klager folk ofte over fordøjelsesbesvær, når de har det. Især de gamle og de unge.
Derfor anbefaler Ayurveda brugen af komælk til fremstilling af ostemasse snarere end bøffelmælk.
Fakta nr.2: Du skal have frisk ostemasse.
Opbevaring af ostemasse i flere dage og derefter indtagelse er ikke en god ide, fordi det ødelægger kvaliteten af bakteriekulturen i produktet.
Så hvis du vil spise ostemasse, anbefaler vi, at du har det inden for 24 timer efter gæring.
Fakta nr.3: Laktoseintolerante mennesker kan have ostemasse.
Mennesker, der lider af laktoseintolerance, udvikler diarré og gastrisk problemer, hvis de spiser mælk over en bestemt tærskelmængde. Dette sker, fordi de syrer, der produceres i deres mave, ikke er i stand til at fordøje mælkeproteiner.
Men det er ikke tilfældet med ostemasse.
Dette skyldes, at ostemasse produceres ved gæring af mælk, hvilket grundlæggende betyder, at den allerede er delvist fordøjet af levende bakterier.
# fakta vil du ikke vide
Fakta nr.4: Det forbedrer fordøjelsen.
Som nævnt i det foregående punkt produceres ostemasse ved gæring af mælk med bakterier. Nemlig Lactobacilli . Men disse bakterier er ikke den farlige slags.
Tværtimod kaldes Lactobacilli også probiotiske bakterier, fordi de erstatter kolonierne af skadelige bakterier i vores tarme, hvilket forhindrer gastriske lidelser og sygdomme og producerer K-vitamin til vores krop ved at fordøje maden i vores tarme.
Fakta nr.5: At spise ostemasse dagligt øger din immunitet.
Udover at producere K-vitamin til os stimulerer Lactobacilli også en stigning i antallet af B- og T-lymfocytter i vores krop (aka de hvide riddere af immunitet).
Faktisk, hvis du har to kopper ostemasse hver dag i 4 måneder, forbedres din immunitet fem gange.
Fakta nr.6: Det forbedrer dit seksuelle helbred.
Masse er et naturligt elskovsmiddel. Men det er effekter på din seksualitet ikke kun begrænset til at forbedre din libido og udholdenhed.
Faktisk har den også evnen til at reducere impotens og øge mængden af produceret sæd.
Fakta nr. 7: Det forbedrer din hudtone.
Glem alt om andre naturlige midler. At spise ostemasse hver dag er den sikreste og billigste måde at forbedre din skønhed på.
Dette skyldes, at ostemasse er rig på vitamin E, zink, fosfor og andre mikromineraler, som kan fastgøre din hud, reducere acne og fjerne tegn på aldring.
farvekombinationer af neglelak
Plus, det er en god fugtighedscreme!
Fakta # 8: Det kan helbrede solforbrændinger.
Mens aloe vera kan være det bedste middel mod solskoldning. Det er ikke altid let tilgængeligt eller billigt.
I sådanne tilfælde er ostemasse det næstbedste alternativ, fordi påføring over solforbrændinger straks lindrer smerten, køler ned området og reducerer rødmen.
Faktisk skal du for at få de bedste resultater anvende ostemasse mindst 4-5 gange over dine solforbrændinger hver dag.
Fakta 9: At have ostemasse dagligt forhindrer hjertesygdomme.
Dette skyldes, at ostemasse har evnen til at skære ned kolesterol i dit blod og dermed forhindre plaetter i at tilstoppe dine arterier.
Faktisk er det også godt at nedbringe højt blodtryk, og derfor en god mad at have i din kost, hvis du er hypertensiv.
Fakta nr. 10: Det er fyldt med mikronæringsstoffer.
Ostemasse er fyldt med vitaminer og mineraler, som vitamin B12, calcium, magnesium og zink. Derfor er en skål ostemasse hver dag en fantastisk måde at forhindre underlige lidelser i at ramme dig på grund af mangler på mikronæringsstoffer.
Læs også - Ostemasse risopskrift: Sådan laver du Thayir Saadam
Fakta nr. 11: Det kan hjælpe dig med at tabe dig.
Ostemasse kan hjælpe dig med at tabe dig på to måder.
Den ene reducerer niveauet af kortisol i dit blod, hvilket er det hormon, der er ansvarligt for at deponere fedt omkring din mave og dit hjerte.
Og to, det fjerner trang til junkfood fra dit system og hjælper dig derfor med at overvåge din diæt.
Fakta nr. 12: Det hjælper dig med at opretholde styrken af dine tænder og knogler.
Masse er rig på calcium og fosfor, som begge er mineraler, der kræves for at opretholde styrken af dine tænder og knogler.
Faktisk fandt en japansk undersøgelse af 1000 raske voksne, at spise ostemasse hver dag forbedrede mundtlig sundhed hos deltagerne ved at reducere populationen af skadelige bakterier i munden, hvilket igen reducerede forekomsten af tandkaries og tandkødssygdomme.
Fakta nr. 13: Det er en stor stress-buster!
Cortisol gør dig ikke bare fed. Det øger også dit stressniveau.
Derfor er ostemasse hver dag en fantastisk måde at holde hovedet roligt på, fordi det er i stand til at reducere din krops cirkulerende cortisolniveauer.
Når alt kommer til alt er du hvad du spiser!
Fakta nr. 14: Det forbedrer sulten.
Hvis du er anorektisk eller har mistet interessen for at spise mad (på grund af depression, kræft eller anden sygdom), skal du helt sikkert tilføje ostemasse til din daglige diæt, da det er en fremragende appetitopbyggende mad.
Fakta nr. 15: Det er den perfekte mad, hvis du lider af diarré.
Du vil måske ikke spise noget, når du lider af diarré, men du bør gøre en undtagelse, når det kommer til ostemasse.
Dette er fordi denne enkle, men alligevel guddommelige mad er i stand til at absorbere overskydende væsker fra tarmen og reducere hyppigheden af dit badeværelses anfald.
Fakta nr. 16: Det er nyttigt ved blødningsforstyrrelser.
K-vitamin er en vigtig koagulationsfaktor i dit blod. Så hvis du har blødningsforstyrrelser eller levercirrhose, skal du helt sikkert tilføje ostemasse til din kost, da Lactobacilli i det hjælper med at genopbygge dette vitamin i dit blod.
Hvad nu?
Hvis du er indianer, har jeg ikke brug for så mange punkter for at overbevise dig om, hvorfor det er en god idé at have ostemasse hver dag.
Men hvis du ikke er det, skal du helt sikkert springe på vognen.
Del denne artikel!
Hold ikke alle disse fantastiske oplysninger for dig selv. Del det og lad verden vide det også! #abowlofcurd
Læs næste afsnit - 17 Mind-blowing fakta og sundhedsmæssige fordele ved kardemomme (Elaichi)
