Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Konstant slid på knæleddet er det, der fører til knæsmerter, hvilket er en almindelig medicinsk tilstand, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Denne smerte kan opleves af alle fra ældre voksne, yngre voksne til og med børn.
Kvinder er mere sårbare over for knæsmerter end mænd. Den nøjagtige placering af knæsmerter kan variere mellem mennesker. Smerter kan stamme i en hvilken som helst af knoglestrukturer, der består af knæleddet, knæhætten, ledbåndene og brusk.
Knæsmerter kan lokaliseres eller endda diffundere gennem knæet. Smerternes sværhedsgrad kan variere fra en mindre smerte til en svær og invaliderende smerte.
Smerter i knæet kan være forårsaget af en svækket knoglestruktur og slid, der opstår på grund af aldring. Nogle af de andre årsager til knæsmerter inkluderer brud, ledbåndskader, meniskskader, forskydning af knæleddet og stivhed i leddet på grund af tilstande som gigt eller lupus.
Knæsmerter kan helbredes effektivt ved hjælp af nyttige hjemmemedicin, der kan give en god lindring af denne smerte.
I denne artikel har vi listet nogle af de bedste hjemmemediciner mod knæsmerter. Læs videre for at vide om de bedste naturlige midler til knæ
brug af honning med varmt vand
1. ingefær:
Forskning har vist, at ingefær kan påvirke visse inflammatoriske processer på celleniveau. Ingefær er kendt for at have antiinflammatoriske, anti-ulcus- og antioxidantaktiviteter samt en lille smule smertestillende egenskaber.
2. Citron:
Citronskal er kendt for at være rig på antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der kan berolige blodkarrene og nervesmerter. Dette gør citroner meget effektive i tilfælde af ledsmerter eller knæsmerter.
3. Sennepsolie:
Til to skeer sennepsolie tilsættes et fed hvidløg og steges indtil hvidløg brænder ned. Sil olien og masser det berørte knæ med en blid cirkulær bevægelse af hånden. Dette er en af de bedste hjemmemediciner mod knæsmerter.
4. Æblecidereddike:
Æblecidereddike er kendt for at være gavnlig til behandling af ledsmerter og betændelsessmerter. Dette hjælper med at lindre arthritis og andre problemer med ledmobilitet.
5. Epsom Salt:
Iblødsætning i varmt vand med epsomsalt kan hjælpe med at slappe af musklerne og løsne de stive led.
6. Gurkemeje:
Gurkemeje indeholder curcumin, der hævder at reducere smerte, betændelse og stivhed relateret til reumatoid arthritis.
7. Omega-3 fedtsyre:
Dette er kendt for at hjælpe med at hjælpe fælles sundhed. Omega-3 fedtsyrer kan mindske symptomerne på stivhed om morgenen, ømme eller hævede led og ledsmerter.
8. Kalkrige fødevarer:
Det er kombinationen af kollagen og calcium, der giver knoglen dens fleksibilitet og styrke. At medtage mere af calciumrige fødevarer i din kost er kendt for at forhindre knæsmerter og give styrke til det.
9. Ananas:
Ananas indeholder bromelain, som er et proteinfordøjende enzym, der er godt til at nedbringe betændelsesniveauerne. Dette er en af de bedste naturlige midler mod knæsmerter.
10. Gulerødder:
Riv 2 gulerødder og tilsæt citronsaft for at forbruge den rå. Det er nyttigt at opretholde ledbåndens sundhed og berolige smerten.
11. gennemblødte bukkehorn frø:
Dette middel kan give en øjeblikkelig lindring af knæsmerter. Sug to skeer bukkehornfrø i vand om natten. Sil dem for at forbruge det om morgenen og helbred dine led.
12. Løg:
Løg hjælper med effektivt at bekæmpe betændelse. Det hjælper også med at give lindring af gigt smerter og hævelse.
13. Kokosolie:
Påfør varm kokosolie til dine fælles områder. Ved at gøre dette vil det mindske betændelsen, hævelsen og også lette presset på leddene.
14. Cayennepeber:
Capsaicin er en aktiv ingrediens, der findes i cayennepeber, og dette virker til at lindre smerter ved bedøvende de sensoriske nerver.
15. Varm og kold komprimering:
Påføring af en ispose eller endda en pose frosne grøntsager kan hjælpe med at bedøve de berørte områder forårsaget af ledsmerter. Denne terapi kan også reducere betændelse, som er en væsentlig årsag til gigt smerter.
hvordan man fjerner sorthed omkring læberne
16. Øvelse:
Træning hjælper med at styrke den muskel, der understøtter knæet og holder den også fleksibel.
17. Yoga:
Udførelse af yoga kan hjælpe med at forhindre knæproblemer og andre sygdomme, der hjælper dig med at genvinde styrke og fleksibilitet efter en skade.
18. Kanelananas smoothie:
Denne smoothie er fyldt med vigtige næringsstoffer til dine sener og ledbånd, og dette hjælper med at behandle ømme knogler. Denne drink fremmer også en ordentlig opret stilling og kan yde støtte, når vi går, hopper eller løber.
