Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvis du vil tabe dig fra maveafsnittet og også tabe det hurtigt, skal du overveje at vedtage disse metoder, som vi har angivet i denne artikel.
Vægtøgning er noget, der kryber meget langsomt op. Du bemærker først, at dine bukser bliver strammere omkring din talje. Du tænker normalt ikke over dette.
Men næste gang du køber tøj, vil du bemærke, at du bliver nødt til at rykke op i en størrelse. Dette kan måske fortsætte i årevis, og du bevæger dig måske langsomt op i din klædestørrelse.
At reducere mavefedt er den eneste måde at afslutte dette en gang for alle. Du er nødt til at bruge mere energi end hvad du tager i. Når du gør dette, vil din krop trække på sine egne lagrede fedtaflejringer og bruger denne energi snarere end mad.
Du er nødt til at prøve disse bedste hjem retsmidler mod mavefedt. Læs videre for at vide!
1. Rå hvidløg:
At tygge rå hvidløg tidligt om morgenen hjælper dig med at kontrollere din vægt, især i maveområdet. Derfor anbefales det at forbruge hvidløg for at reducere dit mavefedt.
liste over familiefilm fra 2019
2. Jeera vand:
Sug 2 skeer spidskommen i vand natten over og kog frøene om morgenen. Filtrer det og fjern frøene og pres en halv citron ind i det. Drik det på tom mave hver dag for hurtigt vægttab.
3. Varmt vand:
At drikke varmt vand først om morgenen hjælper med at nedbryde fedtaflejringerne fra kroppen og hjælper med vægttab.
4. Varmt vand og citron:
At starte din dag med et glas citronsaft med varmt vand kan være et af de bedste midler til at fjerne mavefedt.
5. Honning:
Tilføjelse af honning til alle dine vægttabsdrikke hjælper med at fremskynde dit vægttabsproces.
6. Tomater:
Tomatsaft er det hemmelige våben til at fjerne stædig mavefedt. Kun 9,5 oz af denne juice hjælper kvinder med at tabe ca. 50% mere fedt fra deres talje.
7. Ingefær:
Ingefær er en anden stor fedtforbrændingsrod, især omkring maven for en fladere mave.
8. Kardemomme:
Kardemomme er en aktiv medicinsk urt, der har evnen til at øge fedtstofskiftet i kroppen ved at forbrænde fedt.
9. Kanel:
Flere undersøgelser udført på mus har vist, at kanel kan hjælpe med at reducere mavefedt. Kanel med en kop varmt vand og honning er kendt for at gøre tricket.
10. Mynte:
Typisk hævelse i maven, der skyldes opbevaring af abdominal fedt i bugområdet, kan afhjælpes ved at tilsætte mynte til din daglige diæt.
11. Æblecidereddike:
ACV indeholder eddikesyre, som er en af hovedkomponenterne, der hjælper med vægttab, da det undertrykker fedtophobning.
12. Persillejuice:
Persille er fyldt med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der har få kalorier og højt fiberindhold. Det har stofskiftefremmende kapaciteter og er nyttigt til reduktion af mavefedt.
13. Karryblade:
Curry blade hjælper med at slippe af med ophobet fedt i kroppen. Undersøgelser har vist, at karryblade hjælper med at reducere triglycerid og kolesterolniveau og hjælper med at reducere fedme.
14. Hørfrø:
Hørfrø indeholder meget fiber og hjælper med at reducere appetitten. De er også en fremragende kilde til lignaner, der er kraftige antioxidanter, der øger stofskiftet.
15. Mandler:
At spise en kost rig på fiber hjælper dig med at tabe sig og dermed mavefedt. Mandler udgør ca. 14% af det daglige behov for fiberen.
16. Vandmelon:
Undersøgelser har vist, at det at drikke to glas vandmelonsaft hver dag i vægtuge hjalp folk med at tabe sig.
17. Bønner:
Bønner er en fremragende kilde til opløselig fiber, og at spise mad rig på denne form for fiber hjalp med mavefedtreduktion.
18. agurk:
Agurk hjælper med at øge stofskiftet og forbrænde kalorier. En fuld agurk indeholder kun 45 kalorier og gør tricket.
19. Apple:
At spise æble regelmæssigt hjælper med at bekæmpe mavefedt med lethed, da det chokeret med C-vitamin.
20. Æg:
Æg indeholder en god mængde protein, der øger dit stofskifte, og som et resultat forbrænder du flere kalorier.
21. Grøn te:
Grøn te indeholder talje venlige forbindelser kaldet katekiner. Disse er at vide at sprænge dit mavefedt, især fedtvævet, der kan øge stofskiftet.
22. Mælkebøtte:
Bortset fra at øge leverfunktionen, er mælkebøtter kendt for at skylle toksinerne ud og fjerne det overskydende fedt fra maveområdet.
hvordan man bruger stavblenderen
23. Havre:
Havre er rige på opløselige fibre og er kendt for at reducere mavefedt med ca. 3,7% ifølge forskningsundersøgelser.
24. Avocado:
Avocado har evnen til at sænke kolesterol og også dræbe sultpine med lethed. Det har evnen til at spotte reducere mavefedt.
25. Jordnøddesmør:
At spise jordnødder er kendt for automatisk at få din krop til at forbrænde fedt. Den indeholder enumættet fedt, der kan mætte trangen til junkfood.
26. Flaske kalebassaft:
At drikke et glas flaske græskar juice til morgenmad er kendt for at give dig en flad mave. Flaskekalebass er kendt for at være yderst populær for at miste mavefedt.
27. Yoghurt:
I en undersøgelse blev det fundet, at yoghurtspisere havde en fladere mave over en kort periode.
28. Bananer:
Fødevarer rig på kalium er kendt for at være ideelle til at reducere mavefedt. Det bedste, du kan gå efter, er bananer.
29. Tranebærsaft:
Dette har evnen til at fordøje lymfeaffaldet og hjælper med at reducere fedtet. Det hjælper også med at øge dit stofskifte og målrette mavefedt.
30. Fiskeolie:
Fiskeolie indeholder omega 3 fedtsyrer, der har fordele ved fedtforbrænding. Det får også din krop til at reducere den mængde kropsfedt, den lagrer.
31. Cayennepeber:
Undersøgelser har vist, at cayennepeber kan forbedre kroppens fedtforbrændingshastighed. Når du spiser flere kalorier, end du har brug for, gemmer din krop de overskydende kalorier som fedt. Forbrug af sådanne fødevarer hjælper med at forbrænde fedtet.
