Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Du ville sandsynligvis have hørt en masse mennesker siger, at fedt er dårligt for helbredet, og især hvis du er på et vægttab diæt. De fleste madolier indeholder fedt, hvilket øger vægtøgningen, derfor undgår mange mennesker at føje disse olier til deres kost.
Der er dog visse sunde madlavningsolier som olivenolie, der aldrig tilføjer kalorier, uanset hvor meget du tilføjer det til din yndlingsret. De andre bedste madolier til vægttab er risklid, som ikke kun er godt til forbrænding af fedt, men også hjælper med at øge immuniteten. Rapsolie er også en god mulighed for vægttab og for et sundt hjerte.
Disse bedste madolier til at tabe sig kan indtages i enhver form. Selv hvis du bruger disse sunde madolier til friturestegning, vil det stadig holde dig sund og ikke føje til kalorierne.
Her er syv bedste madlavningsolier til vægttab, se her:
Kokosolie
Årsagen til, at kokosolie er vores første valg, er kun fordi denne olie er sund til indisk madlavning. Det hjælper med at sænke kolesterol, forhindrer sygdom, øger energi og gør en aktiv og energisk.
Olivenolie
Den bedste madolie til vægttab er olivenolie. Uanset om det er ekstra jomfru og raffineret, indeholder denne olie 78 procent enumættet fedt og 14 procent mættet fedt. Olivenolie er også godt for hjertet og også for diabetikere.
Rapsolie
Rapsolie er god til vægttab, da den har en god kilde til essentielle fedtsyrer som lineolsyre (omega-6) og alfa linolensyre (omega-3). Disse syrer hjælper med at forbrænde fedt og holde dig i form og sund.
Nut & Seed Oil
Nogle møtrik- og frøolier giver store mængder monoumættede fedtstoffer. Solsikkefrøolie indeholder 79 procent enumættet fedt og 14 procent mættet fedt, og mandelolie indeholder 65 procent enumættet fedt og 7 procent mættet fedt. Derfor betragtes disse som de sundeste madolier til vægttab.
Risolie
Risklidolie er den sundeste madolie til vægttab, da den indeholder et element stivelse i en lavere form. Stivelse giver kroppen energi, og denne energi bruges til at hjælpe med vægttab.
Jordnøddeolie
Ikke mange er glade for jordnøddeolie. Men det er en rig energikilde og hjælper dermed med hurtigt vægttab. Det er den bedste mulighed for let sautering eller til fremstilling af saucer, der skal indeholde en nøddeagtig smag.
Solsikkeolie
Indianere elsker smagen af solsikkeolie, hvorfor det er en sund mulighed for madlavning. Solsikkeolie har en god kilde til E-vitamin og indeholder også umættede fedtstoffer.
