Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
I medicinske termer er problemet med et lavt antal blodplader kendt som trombocytopeni. Alvorligheden af denne helbredstilstand afhænger hovedsageligt af årsagen.
De mest almindelige tegn på denne tilstand er næseblod, blødende tandkød, blå mærker, udslæt, og i få tilfælde kan det være så alvorligt som blod i afføringen eller urinen.
Denne helbredstilstand kan vise sig at være dødelig, hvorfor du altid skal være på udkig efter disse advarselsskilte.
Læs også: Fantastiske fødevarer til at øge blodpladerne
De fleste mennesker får kendskab til deres antal blodplader ved at få udført en komplet blodtællingstest.
I tilfælde, hvor sværhedsgraden af tilstanden er mild, er det stille muligt at øge produktionen af blodplader ved at vedtage en sundere livsstil eller ved at skabe små, men betydningsfulde ændringer i livsstilen.
Og det er grunden til, at vi i dag på Boldsky har samlet en liste over nogle af de naturlige måder at øge et lavt antal blodplader på. Disse involverer ikke nogen dyre eller smertefulde behandlingsmetoder, og du skal heller ikke poppe piller.
Læs også: 10 fødevarer, der øger blodpladens niveau
I stedet skal du blot inkorporere et par ændringer i dit daglige liv og opleve forandringen selv.
Se på disse.
1. Få tilstrækkelig søvn
Tilstrækkelig søvn er afgørende for dit helbred. Derfor, hvis du for nylig fik at vide om det lave antal blodplader, så skal du begynde at tage ordentlig hvile og sove i mindst 8 timer på daglig basis.
2. Træn regelmæssigt
At udføre øvelser regelmæssigt er fantastisk til din blodcirkulation og også til at opretholde det korrekte antal blodplader. Så hvis du er blevet diagnosticeret med et lavt antal blodplader, kan du overveje at starte med moderate øvelser.
3. Drik rigeligt med vand
At øge dit vandindtag kan øge produktionen af blodplader betydeligt. Dette er sandsynligvis et af de mest populære og enkleste tricks til at øge et lavt antal blodplader.
4. Spis C-rig mad
Et par undersøgelser har vist, at en stigning i indtagelsen af vitamin C-rig mad kan øge et lavt antal blodplader markant. Så inkluder madvarer som tomater, citron, appelsiner osv. I din daglige diæt for at give et boost til dit antal blodplader.
5. Inkluder indisk stikkelsbær
Dette er en gammeldags måde at øge produktionen af blodplader på. At drikke juice af indisk stikkelsbær, også kaldet Amla, dagligt vil løse dit problem med blodpladetallet og også styrke dit immunforsvar.
6. Spis spinat
Spinat er den superfood, der naturligt kan behandle problemet med lavt blodpladeforstyrrelse. Føj det til din skål med salat eller lav en juice. Uanset hvad tjener spinat som en bemærkelsesværdig kilde til vigtige vitaminer, der kan øge produktionen af blodplader.
7. Spis granatæble
Granatæbler er rige på jern og bruges ofte til at behandle problemet med et lavt antal blodplader. Har denne frugt dagligt for at løse dette problem, hvilket også er meget godt for dit helbred i alt.
