Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Kan du gøre mere end 10 ting sammen ad gangen? Hvis ikke, tro os, din lever kan gøre det og endnu mere !! Leveren er et af de mest vitale organer i kroppen.
Det spiller en afgørende rolle i adskillige fysiologiske processer, herunder fordøjelse, stofskifte og afgiftning af blod. Men tager du ordentlig pleje af din lever?
hvordan man gør krøllet hår glat permanent
Leverkondition er noget, som vi ofte overser, når vi skal gå på kompromis med vores livsstil og madvaner.
Da leveren spiller en rolle i afgiftning af din krop, vil alt, hvad der når inde i din krop, have en indvirkning på leverens sundhed. Generelt leverskader præsenteres ikke pludselig.
Det vil gå gradvist, og symptomerne vil kun blive præsenteret i de senere faser af skaden. Normalt bliver det for sent, når du diagnosticerer en leversygdom. I mellemtiden, hvis du vil vide mere om måder at forbedre leverfunktionen på, klik derefter her.
Der er nogle måder at holde din lever sund. Følg altid en sund og afbalanceret diæt og få regelmæssig motion. Hold øje med din kropsvægt. Overdreven alkoholforbrug kan beskadige dine leverceller, der fører til en tilstand kaldet levercirrhose.
Nogle lægemidler og toksiner kan også skade din lever. Undgå cigaretrygning og prøv at få sund søvn dagligt.
Dårlige vaner kan påvirke leverens evne til at reparere sig selv. Tab af appetit, kvalme, opkastning osv. Er de almindelige symptomer på leverskade.
Fortsæt med at læse for at vide om sådanne vaner, der kan skade din lever.
1. Alkoholisme
Overdreven alkoholindtagelse reducerer leverens evne til at fjerne toksiner fra kroppen. Det vil få leveren til at fokusere hovedsageligt på at omdanne alkohol til en mindre giftig form og vil føre til betændelse og fedtleversygdom.
2. Over medicinering
Forbrug af overskydende stoffer kan gradvis skade din lever og vil føre til alvorlig leversvigt. Høje doser acetaminophen, som almindeligvis er tilgængelig uden recept, kan forårsage leverskade, når de tages kontinuerligt i flere dage.
3. Rygning
De kemikalier, der findes i cigaretten, når leveren og forårsager oxidativt stress, der producerer frie radikaler, der beskadiger leverceller. Det vil også forårsage fibrose, en proces, hvor leveren udvikler overskydende arlignende væv.
4. Usund kost
Undgå fede fødevarer og inkluder frugt og grøntsager i din kost. De er en god kilde til beta-caroten, C-vitamin, E-vitamin, zink og selen, som holder din lever sund. Forarbejdede fødevarer indeholder tilsætningsstoffer og kunstige sødestoffer.
5. Søvnløshed
Vores krop går normalt i en reparations- og afgiftningstilstand, når vi sover. Mangel på søvn kan forårsage oxidativ stress i leveren. Så prøv at få sund søvn på mindst otte timer om dagen.
6. Fedme og dårlig ernæring
Dine spisevaner kan påvirke din leversundhed direkte. At spise for mange forkerte fødevarer får fedt til at ophobes i leveren. Akkumulering af fedt kan føre til betændelse og leverskade.
7. Overdosering af kosttilskud
Selv kosttilskud og visse urter er skadelige for leveren i overskydende mængde. En overdosis af vitamin A kan føre til leverskade.
sort kaffe vs grøn te
8. Ikke tager vaccination
Hepatitis er en af de største sygdomme, der påvirker leveren. Hvis du ikke tager vaccination mod hepatitis, risikerer du din leversundhed.
Leversundhed er vigtig for kroppens normale funktion. Så prioriter sunde vaner og sund livsstil højt.
