8 grunde til, at kvinder pludselig går op i vægt

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Kost fitness Diæt Fitness oi-Denise By Denise baptiste | Offentliggjort: Tirsdag den 12. april 2016, 7:00 [IST]

Procentdelen af ​​vægtøgning hos kvinder stiger, når vi taler. I dag er der omkring en million mennesker derude, især kvinder, der lider af vægtøgning.

På grund af denne pludselige vægtforøgelse lider disse kvinder også af andre sundhedsmæssige lidelser, som inkluderer hjerteanfald og slagtilfælde.



Læs også: 7 måder at forbrænde weekendvægt på



For at forhindre disse andre lidelser er det eneste, en kvinde kan og skal gøre, at se på hendes vægt. Hver kvinde har brug for at holde øje med, hvad hun bruger, og hvor mange kalorier hun indtager, jo mere antallet af kalorier, mere vægtøgning.

Ifølge sundhedseksperter kan årsagen til, at kvinder også får overvægt, skyldes hormonel ubalance, visse medikamenter, der inkluderer insulin og p-piller. Hvis medicin har disse bivirkninger på din krop, er det bedst at søge lægehjælp fra din familie læge.



Læs også: Årsager til vægtøgning i menstruationsperioden

Ændring af din recept og indtagelse af piller, der ikke har en negativ indvirkning på din krop, vil gøre underværker ved at kontrollere din vægt. Så mine damer, vi har grundene til din ukontrollerbare vægtøgning.

Vi synes, du skal se på disse grunde og komme til bunden af ​​dette emne kaldet 'Vægtforøgelse'. Find løsninger på din pludselige vægtøgning, og søg lægehjælp:



Array

Hormonel ubalance

Med reduceret østrogen i kroppen har kvinder tendens til at gå op i vægt. På den anden side skaber hormonel ubalance en ketcher i en kvindes krop med hensyn til humørsvingninger og cravings, som alt sammen bidrager til vægtøgning.

Array

Stress:

Kvinder gennemgår en masse stress sammenlignet med mænd. Stress er en lydløs dræber, som får binyrerne til at producere mere af kortisol i kroppen for at slå stresset, og det fører igen til yderligere vægtøgning.

Array

Dårlige spisevaner:

Dårlige spisevaner fører også til en hurtig vægtøgning hos kvinder. Når du springer et måltid over, skal du ikke et øjeblik tænke på, at du vil tabe dig, i stedet vil du kun tilføje flere kilo. På den anden side kan spise for meget af mad med højt kalorieindhold øges i pund.

Array

Medicin:

Medicin er også en anden grund til vægtøgning. Ifølge eksperter er der visse lægemidler, der har bivirkninger, og en af ​​disse bivirkninger er vægtøgning. Så mens du popper i piller for at kontrollere depression, diabetes og graviditet, så spørg din læge om råd om bivirkninger.

Array

Insulin:

Efter at have krydset 35 år kan en kvindes krop bringes i fare ved indtagelse af hvide fødevarer. Hvide fødevarer indeholder en masse kalorier og sukker, og hvis de er på insulin, bliver kroppens celler resistente over for insulin, hvis du stadig fortsætter med at forbruge disse fødevarer.

Array

At være for doven:

På grund af træning med lav intensitet og mindre aktive begynder kvinder at lide af pludselig vægtøgning. Så sørg altid for at holde dig aktiv og sund, så dit stofskifte altid er stærkt og går.

Array

Øget appetit:

En øget appetit er farlig for kroppen. Når du begynder at spise mere mad, indtager du mere mængde kalorier, hvilket får din krop til at gemme alle kalorier og fedt, hvilket fører til vægtøgning.

Array

På grund af aldring:

Når du begynder at blive ældre, bliver kroppen svagere. Du vil også miste interessen for at være fysisk aktiv, da kroppen bliver mindre aktiv. Samtidig falder kroppens stofskifte også og hjælper dermed med en pludselig vægtøgning.