8 grunde til, at du skal spise datoer om vinteren

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Luna Dewan By Luna Dewan den 5. januar 2017

Det er en generel tro blandt de fleste af os, at alt, hvad der er sødt, ikke er så sundt. Jeg er sikker på, at de fleste af jer er enige i det. Men der er en sød tørret frugt, der faktisk er sund. Ja, det er datoer.



Også kendt som khajoor i visse dele af landet, de sundhedsmæssige fordele ved datoer er masser, og der er flere grunde til, at du skal spise datoer, især i vintersæsonen. Datoer indeholder alle de essentielle næringsstoffer - vitaminer, mineraler, calcium, jern, kalium, naturlig glukose og fiber, der kræves for at holde kroppen varm.



Læs også: Fordele ved datoer for vægttab

Datoer er også en af ​​de vigtigste frugter, der i vid udstrækning bruges af det muslimske samfund til at bryde deres faste i løbet af Ramzan-måneden. Det hjælper med at give hurtig energi til kroppen, som jeg har brug for efter fasten.

Læs også: Hvorfor datoer skal spises under Ramzan



Ikke kun dette, datoer er lige så gode for dem, der er i et vægttabsregime.

Her er et par grunde til, at du skal spise datoer i vintersæsonen. Se:

Array

1. Giver kroppen varme:

Datoer er en god kilde til fiber, jern, calcium, vitaminer og magnesium. Det hjælper med at holde kroppen varm. Datoer anbefales stærkt til vintre.



Array

2. Hjælper med at behandle kulde:

Hvis du lider af kulde, skal du tage 2-3 stykker dadler, et par stykker peber, 1-2 kardemomme og derefter koge dem. Drik dette inden du går i seng. Det hjælper med at behandle forkølelse effektivt.

Array

3. Hjælper med at behandle astma:

Astma er et af de almindelige problemer, der udløses om vinteren. At tage 1-2 datoer hver morgen og aften hjælper med at reducere astmaudløseren.

Array

4. Øger energi:

Datoer består af naturlige sukkerarter, der hjælper med at give øjeblikkelig energi. At spise et par datoer, når du føler, hjælper med at øge energiniveauet.

ayurvediske lægemidler til genvækst af hår
Array

5. Hjælper med at behandle forstoppelse:

Datoer er rige på fiberindhold. Tag et par datoer og blød dem i et glas vand natten over. Knus dadlerne og drik dadelsirupen tidligt om morgenen på tom mave. Det hjælper med at behandle forstoppelse.

Array

6. Godt for hjertet:

Datoer er rige på fiber og hjælper med at holde hjertet sundt. Det hjælper med at holde pulsen under kontrol og forhindrer dermed risikoen for hjerteanfald, især under de kolde vejrforhold.

Array

7. God til gigt:

Datoer er kendt for deres antiinflammatoriske egenskaber. Disse hjælper med at lindre gigt smerter, som er meget almindeligt om vinteren. Spis bare en håndfuld datoer hver dag.

Array

8. Reducerer blodtrykket:

Datoer er rige på magnesium og kalium, de to ingredienser, der hjælper med at reducere blodtrykket. At spise omkring 5-6 datoer hver dag hjælper.

Dit Horoskop Til I Morgen