Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvad er en landmænds gåtur? Nå, det er ret simpelt. Vælg bare et tungt objekt og start med at gå, mens du bærer det med begge hænder. Gå fra punkt A til punkt B og bær den tunge genstand.
Sådan bruges vand som medicin
Hvis du stadig har energi, skal du gentage øvelsen et par gange til. Det bygger styrke og engagerer mange muskler i din krop. Selvom det ser simpelt ud, kan du føle dig træt, når du øger vægten eller den afstand, du går.
Hvordan mænd kan løse deres problemer med at løfte tunge
Ved du, at selv brydere og løftere udfører denne øvelse, når deres muskelgevinster når et plateau? Denne træning kan være meget udfordrende, når du bærer håndvægte eller vægtstænger.
Mirakuløse madvarer, der forlænger ungdommen
Når du er helt træt efter et par gentagelser, så prøv at gå et par trin mere! Det beskatter virkelig dine muskler og udfordrer alle dele af din krop. Hvorfor går landmænd? Har du nogensinde spekuleret på, hvordan landmænd i landsbyer formår at være i form og stærke? Nå, de bærer byrder med deres hænder og bogstaveligt talt går miles på daglig basis.
Det er grunden til, at denne træning fik sit navn. Hvis du ikke er interesseret i fitnesscenter eller køber noget udstyr, skal du blot fylde to spande med vand og gå rundt og bære dem i et par minutter. Din træning er forbi!
Hær tilstoppede arterier med vand!
Forsigtig: Forsøg ikke denne træning uden at konsultere din læge. Folk, der lider af sundhedsproblemer, rådes til ikke at træne uden at konsultere en sundhedsperson. Lad os nu hurtigt diskutere fordelene ved det.
Denne træning bygger muskelspænding
Muskler skal udfordres for at vokse og blive større og i stand. Denne træning gør netop det.
Denne træning stimulerer væksthormon
Dine muskler begynder at vokse, når du udfører denne træning regelmæssigt. Tag det alvorligt, og udfør flere variationer ved at øge vægten eller afstanden og se resultaterne.
skal se hollywood romantiske film
Dit greb bliver bedre
Din gribekraft øges drastisk, når den bliver testet med hver gentagelse af denne træning. Ingen anden øvelse kan teste dine fingres kraft og udholdenhed som den måde denne træning gør.
Din udholdenhed øges
Hvis du bærer lette vægte og går længere afstande, øges dit udholdenhedsniveau meget.
Denne træning udvikler kernestyrke
Dine koordineringsniveauer forbedres, din kernestyrke øges, og din krop gennemgår en udfordring, der gør den stærkere for hver dag der går.
God til skuldre
Da denne træning involverer dine skuldre, kan folk, der gør stillesiddende job, prøve det for at styrke deres skuldre.
Denne træning hjælper med at krydse et plateau
Hvis dit fitnessregime nåede et plateau, hvor der ikke ses vækst, kan du prøve noget nyt som landmænds gåøvelse.
Forbrænd kalorier
Som enhver anden intens træning gør denne øvelse et godt stykke arbejde med at forbrænde dine kalorier.
Det involverer alle muskler
Dette er en af de største fordele ved at udføre landmænds gåture. Næsten alle større muskelgrupper vil være engagerede, når du træner denne træning.
Intet motionscenter - Intet udstyr
Den bedste ting er: du har ikke brug for et gymsmedlemskib, og du behøver ikke købe noget komplekst udstyr til at udføre denne træning. Du kan endda starte med to spande vand i de indledende faser.
Dette er blot nogle få fordele ved træning af landmænd. Hvis du kender noget, så del dem med os.
Køb de bedste sundhedsforsikringsplaner
