Vidste du om disse 13 ulemper ved at deltage i et motionscenter?

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Velværeforfatter-Sakhi Pandey By Sakhi pandey den 17. september 2018

Vi er alle sundhedsbevidste i dag. Uanset om det er at tage sig af, hvad vi spiser, og når vi spiser eller træner dagligt for at holde os i form og sunde i længst mulig tid. Når vi siger motion, tænker folk næppe på at løbe på et spor eller yoga, den første tanke relateret til motion er altid relateret til et motionscenter.



Gymming er en fantastisk måde at forme en fit krop på og er på listen over væsentlige eller daglige rutiner for mange mennesker, fordi de fleste af os tror, ​​at den eneste måde at blive fit og sund er at deltage i et fitnesscenter. Selv om det er en fin måde at komme i form på, er det ikke den eneste måde.



ulemper ved gymnastiksal for mand

Ulemper ved at gå i gym hver dag

At deltage i et fitnesscenter kan også skade dit helbred, spilde dine penge, eller du kan endda gå glip af at træne i det fri. Derfor viser vi 13 grunde til, at gymnastik ikke er den bedste måde at træne på, og hvad ulemperne ved at gå i gymnastiksalen er.

fordelene ved æble for huden

1. Diæt ubalance:

Lad os være ærlige, at gymnastik fører til hardcore-træning, og generelt fører dette til en stigning i vores ønske om at forbruge mere og mere mad. Det er sværere at kontrollere vores trang og tiltrækning mod mad, generelt junkfood, fordi det fylder vores mave bedre.



Dette fører til en forstyrrelse i din kost, fordi man formodes at spise en bestemt mængde mad og en bestemt slags mad, afhængigt af hvad træningen sigter mod som et slutresultat.

2. Spild af penge:

Ikke alle er super tilbøjelige til at gå i gymnastiksalen hver dag. Ser du, i starten, når det hele er smukt og nyt, og vi tilsyneladende er fast besluttede på at miste alt vores fedt, går vi regelmæssigt i gymnastiksalen.

Men efter et par uger har vi tendens til at skubbe gymnastik på bagsiden af ​​vores prioritetsliste, og i slutningen af ​​den tremånederspakke, som du sandsynligvis har betalt for, har du været i gymnastiksalen to gange om to måneder. Det, min ven, er spild af penge.



er kokosolie god til hårvækst

3. Alvorlige skader:

Når du tilmelder dig et motionscenter, er det uden tvivl ikke en let oplevelse, fordi du er tvunget til at skubbe jer ud over dine nuværende fysiske evner og komme ud af din komfortzone.

Det er godt at skubbe sig selv, sådan stræber man trods alt - ingen smerte, ingen gevinst. Men hvis man skubber sig lidt for meget, kan de lide af nogle alvorlige skader som hofte- eller knæudskiftningskirurgi.

4. Kan få en til at føle sig utilstrækkelig:

BDD eller Body Dysmorphic Disorder er en slags hypokondriakal lidelse, der grundlæggende betyder, at den person, der lider af BDD altid finder visse mangler i deres krop og ønsker at opnå den 'perfekte krop', som ifølge dem er fejlfri, selvom disse mangler ikke eksisterer.

hvordan man laver ostekage

Derfor prøver disse mennesker at 'reparere' deres krop gennem omfattende træning ved at slutte sig til et motionscenter. Dette udsætter dem for et antal mennesker med den 'perfekte krop' og får dem til at føle sig mere utilstrækkelige. Træning skal få en til at føle sig godt og sund og bør gøres for ikke at opnå en særlig skønhedsstandard.

5. Træningsskuld:

En af grundene til, at folk slutter sig til gymnastiksalen, er at de føler sig ekstremt skyldige for at spise for meget eller ikke træne nok. Når man nu har betalt gebyret og stadig ikke kan få tid til gymnastik, fordi de virkelig har en ekstremt travl tidsplan, vil det forstærke følelsen af ​​skyld, som ikke er en god mental tilstand at være i.

6. Afhængighedens rædsler:

Gymming er ekstremt vanedannende, især når folk faktisk går i gymnastiksalen regelmæssigt. På grund af visse grunde, hvis de holder op med at gå i gymnastiksalen i et par måneder, er de bundet til at føle sig ubehagelige i deres egen hudangst, skyld, tab og endda depression i visse tilfælde, fordi deres krop af åbenlyse grunde gennemgår en ændring og ikke den, de ønskede sig.

7. Friluftsliv og øvelser:

Man går glip af at træne i det fri såvel som fordelene, når de slutter sig til et motionscenter. At træne i det fri gør en mere energisk, entusiastisk, glad og opmærksom. Derfor er man sundere og lykkeligere i det fri.

8. Sætter dig i et spor:

Det er blevet sagt, at den bedste måde at træne på er ved at ændre dine træningsrutiner og ikke lade din krop vænne sig til en tidsplan. Gymming gør det modsatte og sætter dig i et spor.

9. Begrænsende:

Fitnesscentre kan være indelukkede og lukkede. Imidlertid kan træning i det fri eller derhjemme være friere, fordi du har frihed til at gøre, hvad du vil, og når du vil, samt komme med kreative øvelser og fokusere på en sundere livsstil.

10. Spild af tid på rejser:

Du bor muligvis ikke tæt på et rigtig godt motionscenter, så du spilder måske meget ekstra tid og penge på at rejse til det bedste motionscenter.

hjem retsmidler til at slippe af med ansigtshår

11. Det kan være alt for skræmmende:

Et fitnesscenter har mange maskiner og udstyr. For en person, der tilmelder sig gymnastiksalen og er nybegynder, kan det være lidt skræmmende at bruge udstyret såvel som at se på andre, som sandsynligvis er ekstremt omfangsrige og stærke og bruger dem med lidt besvær.

12. Lettere at bygge et hjemmegymnastik:

Det koster meget for et medlemskab af gymnastiksalen, og ikke så meget som du tror at bygge et hjemmegymnastik ved at købe alt det udstyr, du har brug for personligt, fordi der altid er udstyr, du ikke bruger i gymnastiksalen.

13. Skader dit hjerte:

At træne i gymnastiksalen, især de anstrengende øvelser, kan skade ens hjerte. Enkle ting som cardio og omfattende cardio kunne øge risikoen for et hjerteproblem til syv gange. Man skal konstant holde øje med deres puls, mens man træner.

Dit Horoskop Til I Morgen