Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Amning eller amning er den primære næringskilde for den nyfødte, og det hjælper også med at skabe et stærkt følelsesmæssigt bånd mellem mor og barn [1] . Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler eksklusiv amning i de første seks måneder af et barns liv og derefter fortsat amning sammen med indføring af nærende mad i op til to år eller derover [to] .
Mens det kan være en glædelig og tilfredsstillende oplevelse for ammende mødre at amme deres nyfødte, kan amning være et problem, hvis du ikke kan producere tilstrækkelige mængder modermælk til at fodre din baby. Mange kvinder har ofte rapporteret, at utilstrækkelig modermælksforsyning var hovedårsagen til at stoppe amningen [3] [4] .
Der er dog mange fødevarer, der betragtes som galaktagoger, der kan hjælpe med at øge mælkeproduktionen, og en af dem er bukkehornfrø. Ja, bukkehornfrø er blevet brugt i ammer af ammende kvinder for at øge modermælkforsyningen [5] .
I denne artikel vil vi tale om bukkehorn til modermælkforsyning.
Hvad er bukkehorn?
Bukkehorn (Trigonella foenum-graecum) er en årlig urt med hvide eller gule blomster og bælg, der indeholder frø. Urten er hjemmehørende i Asien og Middelhavet. Bukkehornfrø bruges til både medicinske og kulinariske formål.
Bukkehornfrø giver en række sundhedsmæssige fordele, og de er fyldt med vigtige næringsstoffer som protein, fedt, fiber, calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber, mangan, folat, vitamin C, vitamin B6 og vitamin A [6] .
Øger bukkehornfrøene modermælksforsyningen?
Bukkehorn er en velkendt urtegalactagog, et stof der bruges til at øge mælkeproduktionen både hos mennesker og dyr. Forskere er ikke sikre på, hvordan bukkehorn fungerer nøjagtigt for at forbedre modermælkforsyningen. En undersøgelse rapporterede imidlertid, at bukkehornfrø indeholder fytoøstrogener (plantekemikalier, der ligner østrogen), der kan hjælpe med at forbedre modermælkforsyningen [7] .
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternativ og komplementær medicin fandt ud af, at mødre, der dagligt modtog urtete indeholdende bukkehorn, resulterede i en signifikant stigning i modermælkeproduktionen og lette fødselsvægtgenerering hos spædbørn tidligt efter fødslen [8] .
naturlig hårfarve til gråt hår
En anden 2018 undersøgelsesundersøgelse offentliggjort i Fytoterapiforskning viste, at forbrug af bukkehorn signifikant øgede mængden af modermælkeproduktion hos mødre [9] .
En anden 2018-undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Amning medicin fandt ud af, at ammende mødre, der tog blandede urtetilskud indeholdende bukkehorn, ingefær og gurkemeje, tre kapsler tre gange om dagen i fire uger, resulterede i en 49 procent stigning i mælkevolumen efter to uger og en 103 procent stigning i mælkevolumen efter fire uger uden nogen bivirkninger [10] .
En anden undersøgelse rapporterede, at mødre, der tog te af bukkehornfrø, forbedrede brystmælksproduktionen [elleve] .
Er bukkehorn sikkert for ammende mødre og deres babyer?
Bukkehorn er sandsynligvis sikkert for både moderen og hendes baby, når det bruges i moderation. En undersøgelse viste, at mødre, der drak urtete indeholdende frugter af bitter fennikel, anis og koriander, bukkehornfrø og andre urter, ikke rapporterede om nogen skadelig virkning på deres baby i løbet af 30-dages undersøgelsen eller det første år af deres spædbarns liv [12] .
Det er dog vigtigt at konsultere din læge først, før du spiser bukkehorn i nogen form, da det kan forårsage bivirkninger, som kan udgøre en sundhedsrisiko for dig og din baby.
hvordan man bruger amla til hårvækst
Hvordan man forbruger bukkehorn for at øge modermælkforsyningen?
Du kan bruge bukkehorn i pulverform eller have det som urtete. Du kan også købe fenegreekkapsler, eller du kan forbruge fenegreekfrø med vand. Du kan også male bukkehornfrø til pulver og tilføje i din madlavning.
Hvor meget bukkehorn skal du tage for modermælkforsyning?
Hvis du drikker bukkehorn, skal du stejle 1 tsk bukkehornfrø i en kop kogende vand i 15 minutter og få det to eller tre gange om dagen.
I kapselform fungerer 2-3 bukkehorn kapsler tre gange om dagen [13] .
Du kan også forbruge en teskefuld bukkehornfrø med vand.
Hvor lang tid tager bukkehorn at øge modermælketilførslen?
Anekdotiske rapporter tyder på, at en stigning i modermælkforsyningen ved hjælp af bukkehorn kan ses inden for 24 til 72 timer efter forbrug [14] .
Bemærk : Ammende mødre bør konsultere deres læge, før de tilføjer bukkehorn i deres kost.
