Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi har set det på tv, hovedsagelig i telemarketingkanaler, hvor den entusiastiske talsmand definerer fordelene ved svedbåndet efter hinanden uden at stoppe. Men er svedbånd i maven virkelig godt for din krop? Kan det faktisk hjælpe dig med at tabe dig? Nå, det er det, vi skal tjekke ud i dag.
Svedbånd, også kaldet taljebælter, abdominale svedbånd, abdominale omslag og taljebånd til trimmere omfatter din mavesektion og holder varmen inde, mens du træner. De fleste mennesker har den forkerte overbevisning om, at indpakning af et svedbånd omkring maven vil forbrænde mavefedt og flade deres mave. Lad mig gøre dig opmærksom på, at der ikke er noget videnskabeligt bevis, der understøtter denne praksis.
gode tanker til uddannelse
Eksperter påpeger, at disse svedbånd i maven, selvom de ikke har nogen positive virkninger på din krop og fysik, kan have nogle negative virkninger [1] . Så lad os tjekke spørgsmålet i hånden - ' fungerer mavebånd virkelig ? '
john cena ægte kone
Hjælper svedbånd med at tabe sig?
Et mavesvedbånd får dig til at svede mere, så enhver vægt, du taber, vil sandsynligvis være vandvægt [to] . Dette er ikke meget glade nyheder, fordi den vandvægt, du taber, kommer tilbage, når du drikker vand efter din træning.
Faktisk kan disse bånd gøre det endnu sværere at tabe fedt, da de gør det sværere for dig at bruge dine mavemuskler (begrænser let bevægelse), hvilket begrænser antallet af kalorier du forbrænder [3] . Eksperter siger også, at hvis svedbåndet får dig til at føle dig overophedet, vil du sandsynligvis ende med at træne mindre og forbrænde færre kalorier.
Der findes forskellige typer af svedbånd i maven på markedet, hvor de almindelige er opvarmede svedbånd og uopvarmede svedbånd. Fitnesseksperter advarer om, at opvarmede svedbånd for enhver pris skal undgås, da der har været rapporter om, at det forårsager forbrændinger og hudirritationer (på grund af overdreven varme) [4] [5] .
Der er ingen videnskabelige beviser for effektiviteten af svedbånd i maven, men der er adskillige videnskabsstøttede grunde til, hvorfor du skal UNDGÅ det.
serier som breaking bad
Hvorfor skal du IKKE bruge mavesvedbånd?
Bare fordi du sveder, betyder det ikke, at du taber noget - disse svedbånd har en sauna-lignende virkning, der slides på kort tid. Læs videre for at vide, hvorfor du bør undgå at bruge svedbånd i maven.
Skærer ikke fedtceller ned : Svedbånd gør det endnu sværere at tabe fedt, da de gør det sværere for dine mavemuskler, hvilket begrænser antallet af kalorier, du forbrænder. Hvis du føler dig overophedet, ender du måske med mindre motion og forbrænder færre kalorier, og det er ikke muligt at få øje på, hvor meget fedt der er blevet reduceret [6] .
Mister kun vandvægt : Svedbånd dækker næsten hele din torso. Når du bærer det på maven, får det dig til at svede mere, så enhver vægt, du taber, vil sandsynligvis være vandvægt. Denne vandvægt vil komme tilbage, når du hydrerer din krop ved at drikke vand, og du har tendens til at tage på i vægt igen [7] .
hvordan man former krop kvinde
Engagerer ikke musklerne : Svedbånd kan skade din krop mere, fordi det forhindrer dine kernemuskler i at engagere sig i underlivet. Byg en stærk kerne ved at lave crunches, og en stærk torso betyder at opbygge både kernestabilitet og kernestyrke [8] [9] .
Komprimerer maven : Svedbånd er kendt for at komprimere fedt i området omkring maven, hvilket ikke er sundt for din krop. Usunde fedtstoffer er giftige og kan føre til forskellige sygdomme såsom hypertension, slagtilfælde osv. Derfor skal fedtet ikke komprimeres, og de bør fjernes fra kroppen.
Begrænser blodcirkulationen : De svedbånd, der er komprimeret i maveområdet, har også tendens til at komprimere blodkar, hvilket forhindrer en jævn cirkulation af blodet [10] .
På en sidste note ...
Nej, svedbånd i maven hjælper ikke med at tabe mavefedt, og det hjælper heller ikke med vægttab. Disse bånd er overfladiske og har kun en midlertidig virkning. Det kan dog bruges som et alternativ til at styrke maven - men aldrig som en erstatning. Uden den rigtige diæt og ordentlig motion er svedbåndene dybest set ikke til gavn for din krop og kan kun have negative virkninger.
Arya KrishnanNødmedicinMBBS Lær mere
