Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Mavesår er sår, som forklares at være ubehagelige - der stiger maven hos et individ. De sår, der dannes i maven, kaldes mavesår, og de, der dannes i tarmen, især i tolvfingertarmen, kaldes duodenalsår.
Sår i maven og tyndtarmen dannes på grund af reduktionen af det tykke lag af slim, der ligger lige over maven. Men fordi slimlaget er virkelig tyndt, spiser de sure fordøjelsessaft væv, der beskytter maven, og forårsager sår [1] . Undersøgelser afslører, at Helicobacter pylori, en bakteriel infektion, foreslås at være hovedårsagen til mavesår [to] .
Så mens du lider af mavesår, er der ud over medicin visse fødevarer, du skal spise, og nogle, som du bør undgå. Men først og fremmest, valg af mad forårsager ikke sår, men kan gøre dem værre. Selvom der ikke er nogen ordentlig diæt, som alle, der lider af et sår, kan holde sig til, kan det være gavnligt for dit helbred at undgå mad.
Lad os tage et kig på de fødevarer, du skal spise, hvis du lider af mavesår, ud over at indtage syreblokerende medicin og antibiotika, og hvordan de kan være gavnlige for dit helbred.
1. Blomkål
Blomkål, en almindelig tilgængelig grøntsag på markedet, indeholder sulforaphan, der hjælper med at kæmpe med H. pylori-bakterierne [3] . Denne forbindelse til stede i blomkål kan ødelægge bakterierne i fordøjelseskanalen. Udover at afværge mavesår er blomkål også en kilde til C-vitamin og fiber. Du kan få det kogt i din salat eller tilberede den i desi-stil.
top 10 kærlighedshistorie film
2. Kål
S-methylmethionin, også kendt som vitamin U, der er til stede i kål, kan hjælpe med at helbrede et mavesår ved at alkalisere kroppen og afbalancere pH-niveauet [4] . Desuden indeholder kål også aminosyre glutamin, som er gavnlig ved behandling af et sår. Tilstedeværelsen af dette stof hjælper med at helbrede åbne porer ved at styrke tarmens slimhinde. Du kan have det rå eller i din salat mindst to kopper dagligt.
3. Radise
Radise indeholder fiber, der hjælper med fordøjelsen og absorberer zink og andre mineraler. Overvej at spise hvid radise hver dag for at udrydde årsagerne til betændelse i maveforen, problemer med fordøjelsesbesvær og gastriske problemer [5] .
4. Apple
Overvej at spise et æble hver dag og mindske chancerne for at blive påvirket af mavesår. Også æbler indeholder flavonoider, der hæmmer væksten af H. pylori [6] .
5. Blåbær
At spise blåbær tidligt om morgenen kan hjælpe med at håndtere mavesår. De er en rig kilde til antioxidanter og næringsstoffer og kan hjælpe med at forbedre dit immunsystem og fremskynde opsvinget fra et sår [7] . Spis 1/2 kop blåbær hver dag med korn eller til snacks om eftermiddagen.
6. Jordbær
Jordbær kan fungere som et beskyttende skjold mod mavesår, da bæret er rig på antioxidanter, der beskytter kroppen mod et mavesår [8] . Desuden hjælper det også med at styrke maveforingen. Spis 1 kop jordbær hver dag sammen med korn eller til snacks om eftermiddagen.
7. Gulerod
Gulerødder kan være yderst gavnlige til at styrke maveforingen. Tilstedeværelsen af A-vitamin i gulerødder hjælper med at afværge mavesår, gastrisk betændelse eller fordøjelsesbesvær. Lad det koges i din grøntsagssuppe, eller spis den rå som en salat. Du kan endda drikke et glas gulerodssaft hver dag [9] .
hvordan man vokser negle hurtigt på en uge
8. Broccoli
Undersøgelser påpeger, at broccoli indeholder et bestemt kemikalie, der kan eliminere de bakterier, der forårsager mavesår. Det er sulforaphane i broccoli, der hjælper i processen [10] . Du kan tilføje kogt broccoli til salater eller stege den grønne grøntsag og nyde fordelene.
9. Hvidløg
En lille fed hvidløg er i stand til at kontrollere H. pylori-bakterier, der forårsager mavesår. Hvidløg indeholder specifikke antimikrobielle elementer, der hjælper med at behandle mavesår. Har 2-3 fed hvidløg hver dag for bedre resultater [elleve] .
10. Lakrids
Lakrids værdsættes især for dets medicinske egenskaber. Det har potentialet til at kæmpe mod mavesår og gastritis og har antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer betændelse i maven [12] .
11. Skat
Honning er ikke kun gavnlig for at give en glødende hud og helbrede sår, men effekterne af honning ses også på de åbne porer i maveforingen. Honning hæmmer bakterievækst og lindrer mavesår. Forbrug en spiseskefuld rå honning hver morgen eller få den i din morgenmad [13] .
12. Yoghurt
Yoghurt er en af de sundeste fødevarer til vores krop, og den indeholder probiotika, Lactobacillus og Acidophilus, der hjælper med at behandle mavesår [14] . Det skaber en balance mellem de dårlige og gode tarmbakterier i fordøjelsessystemet.
13. Olivenolie og andre plantebaserede olier
Undersøgelser viser, at olivenolie har potentialet til at behandle mavesår. Den indeholder phenoler, der fungerer som et antibakterielt middel, der forhindrer H. pylori i at sprede sig yderligere og påvirke din maveforing [femten] .
14. Koffeinfri grøn te
Koffeinfri grøn te indeholder EKGC, et højt niveau af catechin, der har potentialet til at befri dig fra mavesår [16] . Dens antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber fungerer bedst på såret. Tag en kop af det hver morgen og aften.
Udover de ovennævnte fødevarer kan du også indtage følgende til mavesår:
• Grønne grøntsager som spinat og grønkål [17]
jeera drink til vægttab
• Mandler
• Kirsebær
• Peberfrugter
• Hindbær
• Gurkemeje
Hvis du bruger antibiotika til at behandle et sår, skal du have probiotiske kosttilskud i dit almindelige diætdiagram. Dette vil hjælpe med at reducere antibiotiske symptomer og forbedre deres effektivitet. Bifidobacterium, Saccharomyces og Lactobacillus kosttilskud har vist effektive resultater [18] .
Bemærk : Kontakt din læge, før du indtager et supplement.
Fødevarer, der skal undgås for mavesår
De fleste mennesker, der har sår, har også syre refluks. Så indtagelse af visse fødevarer, når du har mavesår, kan forårsage halsbrand, fordøjelsesbesvær og smerter [19] .
Fødevarer, der skal undgås, mens de lider af mavesår, er som følger [tyve] :
- Krydret mad
- Chokolade (især mælk)
- Kaffe (koffein)
- Citrusfødevarer
- Alkohol
- rødt kød
- hvidt brød
På en sidste note ...
Fødevarer, der er rige på antioxidanter, er gavnlige til behandling af mavesår. Det øger dit immunforsvar og forhindrer spredning af infektion. Udover den ovennævnte mad skal du tage ordentlig medicin ordineret af en læge. Hvis du har mistanke om, at du har et mavesår, skal du kontrollere det til tiden.
