Fem sundhedsmæssige fordele ved Vajrasana

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Anvi By Anvi Mehta | Offentliggjort: Torsdag den 24. april 2014, 9:01 [IST]

Yoga er en kunst med mange sundheds- og fitnessfordele. De forskellige former for yoga giver fordele for alle dele af kroppen. En sådan udgør er Vajrasana.

Vajrasana er en yogastilling, som er let at udføre. For at gøre dette skal du strække dine ben lige. Placer dine håndflader på lårene.





Fem sundhedsmæssige fordele ved Vajrasana

Fold langsomt dit knæ og hold ryggen lige. Hold vejret langsomt og konstant i processen. Denne yogastilling kan gøres hvor som helst i en hvilken som helst periode.

Se også: Fordele ved katteposition i yoga



Der er nogle fordele ved Vajrasana-positur. I denne artikel skal vi fremhæve et par fordele ved Vajrasan-positur. Du kan benytte fordelene ved Vajrasana efter at have gjort dette udgør regelmæssigt:

Forstoppelse healer - Vajrasana er en pose, der hjælper med at lægge stress på organerne i vores midkrop. Posen hjælper med at lægge den nødvendige stress på underlivet, maven og tarmene. Trykket hjælper med at løse fordøjelsesproblemer og er gavnligt for mennesker, der har forstoppelsesproblemer. Dette er en stor fordel ved Vajrasana-positur.

Stress-reliever - At sidde lodret med foldede knæ hjælper med at strække dine ryg- og benmuskler. Posen hjælper med at lindre al stress i led og muskler og får dig til at føle dig afslappet og stressfri. Du kan blive i denne stilling og trække vejret dybt for at få en bedre effekt. Du kan faktisk mærke, at dine muskler bliver afslappede, når du gør dette. Dette er en stor fordel ved Vajrasana-positur. Hvis du føler dig stresset, skal du gøre dette og holde dig i kropsholdningen i et stykke tid for at føle dig godt og forfrisket. Dette er en af ​​de vigtige fordele ved Vajrasana-pose.



Disease Healer - Vajrasana er en pose, der er let og også kan helbrede nogle sygdomme. Denne stilling vides at helbrede visse sygdomme som åreknuder, ledsmerter og gigt. Virkningen af ​​sygdommen reduceres med tiden, hvis du gør dette regelmæssigt. Dette er også en af ​​de mest effektive og væsentlige fordele ved Vajrasana. Da næsten enhver yogastilling hjælper med at slippe af med en eller anden sygdom eller kropslid, hjælper Vajrasana også med at slippe af med misdannelser og sygdomme, der er relateret til muskler og led.

Åndedrætsøvelser - Meditation og åndedrætsøvelser udføres generelt ved hjælp af Vajrasana. Adams æbles position under denne stilling hjælper med at trække vejret dybt og meditere ordentligt. Næsten enhver person, der ønsker at meditere eller udføre en åndedrætsøvelse i siddende stilling, bruger denne stilling.

Vægttab, fleksibilitet og kropsfarvning - Andre fordele ved Vajrasana-stilling inkluderer vægttab, da fedtstofferne brænder, når de gør dette. Kroppen bliver tonet, kropsfleksibiliteten øges på grund af regelmæssig udførelse af Vajrasana-positur.