Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Er du træt af at spise den smagløse broccoli og stinkende kål hver dag? Chuck det og følg en velsmagende diæt, der får dig til at føle, at du ikke ofrer meget.
tea tree olie og kokosolie til hår
Og hvis du spekulerer på, hvilken der ville matche den lækre diætliste, så er det gulerodskosten.
De rødlige orange grøntsager er søde nok til at spise rå og kan også nydes som suppe, salat og juice. Du kan også tjekke mere på fordelene ved at spise gulerødder hver dag her.
De er vitaminrige og er gode for både øjne og hud. De er sprøde, når de indtages rå og bliver let bløde, når de koges med mælk. Se for at vide mere om gulerøddernes sundhedshemmeligheder, tjek det ud.
Her er hvordan gulerodkost hjælper en til at forblive sund og samtidig tabe sig. Tag et kig.
Øger immuniteten:
Nu kender du hemmeligheden bag de søde kaniner. Den carotenrige grøntsag renser og forbedrer kropsfunktionen. Det er en fremragende immunmodulator. Med hensyn til koncentrationen af beta-caroten er gulerod den næststørste peber.
Low Carb Diet:
Indeholder 10% kulhydrater, vitamin A, D, E, K, PP, ascorbinsyre, steroler og lecithin. Disse vitaminer forhindrer dannelsen af frie radikaler i kroppen. Caroten omdannes til vitamin A (antioxidantrig) ved hjælp af leverenzymer.
Gulerod til forebyggelse af sygdomme:
Forebygger hjerte-kar-sygdomme, grå stær, kræft og åreforkalkning. Det indeholder jod (hjernefoder) og fibre, der hjælper med at nedbringe fedt.
Gulerods kostplan:
At spise gulerødder til frokost og middag vil resultere i 3-4 kilo let vægttab. Hvis du planlægger at følge gulerodsdiet, skal du sørge for at inkludere et par ingredienser med gulerødder, da det vil balancere ernæring.
en. Morgenmad:
Til at begynde med skal du starte dagen med gulerodssaft / gulerodsmælkeshake. Din morgenmad kan bestå af korn- eller gulerodsurtsalat.
b. Frokost:
Frokosten kan bestå af ristet brød med revet gulerod, hakkede tomater, salt og peber. En teskefuld smør kan bruges til at skåle brød. Du kan også bruge gulerodsfyldningen i kogte æg.
c. Aftensmad:
Middagen kan være meget let med gulerods- og linsesuppe. En lille kop kogt brun ris med yoghurt fylder maven og gør et tilfredsstillende måltid.
Dyrke motion:
Sammen med kosten er motion også et must, hvis du vil forblive sund og samtidig tabe dig. En hurtig gåtur to gange dagligt vil gradvist nedbringe vægten. Gulerod er den naturlige vægttab mad til at kaste nogle pounds og komme i form.
Læs: Top 10 ting at gøre, når du føler dig lav
