Fra at tabe sig til at forbedre fordøjelsen, her er de imponerende sundhedsmæssige fordele ved varmt vand

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
• Sport IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Film Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
• Biler Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

De fleste fitnessentusiaster og berømtheder sværger ved at drikke et glas varmt vand om morgenen på tom mave. Ved du hvorfor? Fordi drikke varmt vand om morgenen giver en række sundhedsmæssige fordele fra vægttab til forbedring af fordøjelsen, kan det gøre underværker for dit helbred.

I henhold til Ayurveda og gammel kinesisk medicin renser systemet, starter dagen med et glas varmt vand, fremskynder stofskiftet og styrker immunforsvaret.

Den ideelle temperatur til varmt vand skal være mellem 120 grader Fahrenheit og 140 grader Fahrenheit. Temperaturen, der overstiger dette, skold dine smagsløg.

Sundhedsmæssige fordele ved at drikke varmt vand

1. Hjælp til vægttab

At drikke varmt vand først om morgenen kan hjælpe med at tabe sig. Årsagen er, at varmt vand hæver kroppens temperatur, hvilket igen øger stofskiftehastigheden. Når din stofskifte øges, er din krop i stand til at forbrænde flere kalorier hele dagen og derved hjælpe med at tabe sig [1] .

2. Forbedrer fordøjelsen

At drikke varmt vand om morgenen aktiverer fordøjelseskanalen ved at hydrere mave og tarm, fjerner toksiner fra kroppen, sænker risikoen for forstoppelse og understøtter regelmæssig afføring. Det hjælper også med at nedbryde fødevarer, hvilket gør dem lettere for fordøjelsen og dermed hjælper med korrekt fordøjelse.

3. Sænker sinus hovedpine

At drikke varmt vand er gavnligt for at sænke sinushovedpine, da det hjælper med at rydde op i den akkumulerede slimhinde, lindrer symptomerne på sinusbelastning og fjerner bihulerne. [to] .

4. Forbedrer blodcirkulationen

At drikke varmt vand øger blodcirkulationen i kroppen ved at udvide arterierne og venerne, som hjælper med korrekt blodgennemstrømning i kroppen. Dette hjælper yderligere med at lindre muskelsmerter, slapper af musklerne og reducerer risikoen for hjertesygdomme.

5. Hjælper med at afgifte kroppen

Varmt vand hjælper med afgiftning af kroppen ved at fjerne toksinerne ud af kroppen. Når du drikker varmt vand, hæver det kropstemperaturen, hvilket forårsager svedtendens, og gennem sved fjernes toksinerne fra kroppen.

6. Kæmper koldt

Varmen fra det varme vand er meget effektiv til at kurere kulde og lindre overbelastning i brystet, fordi det hjælper med at fjerne slimhinden fra brystet og rense bihulerne. [to] .

7. Lindrer menstruationskramper

Når du har perioder, skal du drikke varmt vand, da det øger blodgennemstrømningen i mavemusklerne, hvilket hjælper med at berolige og slappe af musklerne.

8. Forhindrer for tidlig aldring

Akkumuleringen af ​​uønskede toksiner i kroppen fører til hurtigere ældning af huden. At drikke varmt vand renser kroppen fra toksiner og reparerer hudcellerne for at øge hudens elasticitet.

9. Lindrer symptomer på achalasi

Achalasia er en kronisk tilstand, der påvirker den nedre øsofagus lukkemuskel (LES). Ifølge en undersøgelse lindrede achalasipatienter, der drak varmt vand, symptomerne på achalasi, reducerede LES-hviletryk og hjalp med at slappe af LES [3] .

Risici ved at drikke varmt vand

Hvis vandet er for varmt, kan det brænde tungen og forårsage skoldning. Så vandet skal være behageligt varmt at røre ved, så når du drikker, får du ikke forbrænding.

Hvor meget varmt vand skal du drikke om dagen?

Du skal drikke mindst 2 liter varmt vand om dagen for at høste alle de sundhedsmæssige fordele.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet