Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvis du har gennemført de første 4 dage af GM-dietten med succes, så tillykke! Målstregen er i sigte nu.
Og den bedste del er: du vil elske den 5. dag.
Bemærk: Hvis du ikke har læst indledende artikel om GM-diætplanen , vi anbefaler, at du læser den, før du fortsætter med denne.
Dag 5: Kød / hytteost + tomater dag
Hvis du er ikke-vegetar, vil du elske dag 5 i GM-dietten, for i dag har du kun lov til at spise kød og tomater.
Og mens den oprindelige GM-diæt anbefaler oksekød, kan du altid skifte det røde kød til kylling, malet kalkun eller fisk og skaldyr. Bare sørg for, at du ikke har mere end 500 g kød i alt.
Og hvis du er vegetar, skal du ikke bekymre dig! Du kan slukke for kødet og have cottage cheese i stedet.
Når alt kommer til alt er hele formålet med denne måltidsplan at forbedre dit stofskifte og forbrænde fedt hurtigere.
bedste anti hår fald olie
Drik 14 glas vand, hvis du spiser kød
Du er nødt til at drikke mindst 3 - 3,5 liter vand på dag 5, hvis du ikke er vegetar, fordi det at have for meget kød øger urinsyreniveauet i dit blod, hvilket kan føre til ledbetændelse, smerte og gigt.
Sådan gennemføres dag 5: Tips
- Sørg for, at dit køleskab har et godt lager natten før.
- Forbered en måltidsplan med den nøjagtige menu og tidsstempler også natten før.
- Køb hudløst kød til forbrug, da huden tilføjer ekstra fedt.
- Spis mindst 6 - 7 måltider på denne dag, fordi du har svært ved at spise større mængder kød på én gang.
- Du kan ikke springe tomaterne over, selvom du ikke kan lide dem. Så lav tomatsuppe i stedet, hvis du ikke kan få hele dem.
- Bær en kasse med sauteret kød med dig og munch på dem, når du er sulten.
Eksempelmenu
8 AM - 1 skål tomatsuppe + en side kogt eller stegt kød / hytteost (100 g) + 2 glas vand.
10 AM - 50 g sauteret kød / hytteost + 2 glas vand.
12 PM - 50 g sauteret kød / hytteost + 1 tomat + 2 glas vand.
brune ris vs røde ris
14.00 - 100 g kogt og let krydret kød / hytteost + 1 skål tomatsuppe + 2 glas vand.
16.00 - 50 g sauteret kød / hytteost + 2 glas vand.
18.00 - 50 g sauteret kød / hytteost + 1 tomat + 2 glas vand.
20.00 - 100 g kogt / bagt og let krydret kød / hytteost + 1 skål tomatsuppe + 2 glas vand.
Del denne artikel!
Målstregen nærmer sig. Del denne artikel, og fortæl dine venner, at de har brug for at opmuntre dig lidt ekstra hårdt nu. # 7dagsplan
