GM-diæt dag 5: Sådan mister du 7 kg på 7 dage

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Kost fitness Diæt Fitness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar den 29. november 2017

gm diæt dag 5: tab 7 kg på 7 dage

Hvis du har gennemført de første 4 dage af GM-dietten med succes, så tillykke! Målstregen er i sigte nu.



Og den bedste del er: du vil elske den 5. dag.



Bemærk: Hvis du ikke har læst indledende artikel om GM-diætplanen , vi anbefaler, at du læser den, før du fortsætter med denne.

Array

Dag 5: Kød / hytteost + tomater dag

Hvis du er ikke-vegetar, vil du elske dag 5 i GM-dietten, for i dag har du kun lov til at spise kød og tomater.



Og mens den oprindelige GM-diæt anbefaler oksekød, kan du altid skifte det røde kød til kylling, malet kalkun eller fisk og skaldyr. Bare sørg for, at du ikke har mere end 500 g kød i alt.

Og hvis du er vegetar, skal du ikke bekymre dig! Du kan slukke for kødet og have cottage cheese i stedet.

Når alt kommer til alt er hele formålet med denne måltidsplan at forbedre dit stofskifte og forbrænde fedt hurtigere.



hvordan man fjerner tan fra ansigtet
Array

Drik 14 glas vand, hvis du spiser kød

Du er nødt til at drikke mindst 3 - 3,5 liter vand på dag 5, hvis du ikke er vegetar, fordi det at have for meget kød øger urinsyreniveauet i dit blod, hvilket kan føre til ledbetændelse, smerte og gigt.

Array

Sådan gennemføres dag 5: Tips

  • Sørg for, at dit køleskab har et godt lager natten før.
  • Forbered en måltidsplan med den nøjagtige menu og tidsstempler også natten før.
  • Køb hudløst kød til forbrug, da huden tilføjer ekstra fedt.
  • Spis mindst 6 - 7 måltider på denne dag, fordi du har svært ved at spise større mængder kød på én gang.
  • Du kan ikke springe tomaterne over, selvom du ikke kan lide dem. Så lav tomatsuppe i stedet, hvis du ikke kan få hele dem.
  • Bær en kasse med sauteret kød med dig og munch på dem, når du er sulten.
Array

Eksempelmenu

8 AM - 1 skål tomatsuppe + en side kogt eller stegt kød / hytteost (100 g) + 2 glas vand.

10 AM - 50 g sauteret kød / hytteost + 2 glas vand.

12 PM - 50 g sauteret kød / hytteost + 1 tomat + 2 glas vand.

hvordan man bærer kajal til små øjne

14.00 - 100 g kogt og let krydret kød / hytteost + 1 skål tomatsuppe + 2 glas vand.

16.00 - 50 g sauteret kød / hytteost + 2 glas vand.

18.00 - 50 g sauteret kød / hytteost + 1 tomat + 2 glas vand.

20.00 - 100 g kogt / bagt og let krydret kød / hytteost + 1 skål tomatsuppe + 2 glas vand.

Del denne artikel!

Målstregen nærmer sig. Del denne artikel, og fortæl dine venner, at de har brug for at opmuntre dig lidt ekstra hårdt nu. # 7dagsplan