Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Selv når vi alle ved om de fleste af bælgplanterne, glemmes hestegrammet ofte. Dens botaniske navn er Macrotyloma uniflorum, og det fik sit almindelige navn hestegram på grund af dets anvendelse som en basisføde til heste og kvæg.
I Indien kaldes det ofte Kulthi, der stammer fra Ayurveda. Denne pulsafgrøde findes i Asien, Afrika og Australien, fordi den for det meste dyrkes i tørt landbrugsjord. Det smager skarp og er let at fordøje. Selvom hestegram måske ikke er populært som andre linser, men sammen med at have alle ernæringsværdierne, kan det endda hjælpe med at tabe sig.
Lavt kalorieindhold
Det er vigtigt at se kalorieforbruget, mens du prøver at tabe dig. Da hestegrammet har et lavt kalorieindhold, fungerer det som en god mulighed, så du kan forbrænde flere kalorier, mens du bruger mindre. Selvom du ikke har en streng træningsrutine, tjener også hestegrammet formålet.
Kulthi hjælper også med at reducere niveauet af dårligt kolesterol, hvilket igen hjælper med at holde vægten i skak. Selvom det er lavt i kalorier, har det nok kulhydrat, hvilket betyder, at det vil hjælpe dig med at tabe dig uden at miste din energi.
Let at fordøje
Hestens gram er meget let og let på fordøjelsessystemet. Dette hjælper med at tabe sig, da det ikke opbevares under huden i form af fedt og hjælper også med at forbrænde det eksisterende fedt. Det fjerner også flatulens, der hjælper med at reducere fordøjelsesbesvær og giver lindring af forstoppelse.
toner til fedtet hud
Indhold af calcium, protein og jern
Denne underudnyttede linser er fyldt med næringsstoffer som calcium, protein, jern og fosfor. Jernindholdet i hestegram hjælper også med at opbygge hæmoglobinet. Den indeholder også de antioxidanter, polyfoner og flavonoider, der vides at holde kroppen sund og ung.
Så du taber ikke kun i vægt, men ser også ung ud. De snerpende og vanddrivende egenskaber ved hestegram hjælper med at kontrollere kolesterolniveauet, der hjælper med vægttab. Vedligeholdelse af vægten er lige så vigtig som at miste den. Fenolindholdet i hestegram gør det muligt at angribe fedtvævet i kroppen.
Høj mæthed og energi
Hestegram er et kraftigt gram, der hjælper med at holde kroppen energisk og fuld. Dette forhindrer dig i at spise for meget. Bortset fra at gøre dig fuld, hjælper tilstedeværelsen af protein og fiber med at opretholde den energi, du måske har brug for, mens du taber dig.
Når du forbrænder kalorierne gennem træning og reducerer dit fedtindtag, hjælper hestegram med at kompensere for det tab af energi, mens du forbrænder de ekstra kalorier.
Ingen bivirkninger
Hestegram har ikke bivirkninger på kroppen bortset fra det faktum, at det er varmt i styrke, så forbrugsmængden af hestegram på en dag skal overvåges. Den varme styrke af hestegram hjælper med at holde kroppen varm i kolde klimaer og i vintersæsonen. Så glem ikke at nyde sin suppe om vinteren!
Andre sundhedsmæssige fordele
Hestegram har nogle flere sundhedsmæssige fordele sammen med at hjælpe med vægttab. Hvis de indtages rå, hjælper hestens gramfrø også med at reducere blodsukkeret. Derfor, dem, der ønsker at tabe sig på grund af diabetes, giver det dem de dobbelte fordele.
En anden god effekt af hestegram på fordøjelsessystemet er, at det hjælper med at fjerne tarmparasitterne. Det gives også til dem, der lider af nyresten. Hestegram har også sin positive virkning på reproduktionssystemet og hjælper mænd med lavt sædantal og kvinder, der lider af sparsom eller uregelmæssig menstruation.
Nogle af dens opskrifter
Da det hovedsagelig dyrkes i Asien, Afrika og Australien, er det måske ikke en almindelig diæt for europæere. Dette kan gøre det lidt svært at blive forbrugt. Derfor er det stort set spiret i den europæiske region for at nyde dens smag og fordele.
Dens suppe er en af de mest berømte opskrifter på hestegram. Suppen er tilberedt med hestegram som hovedingrediens sammen med spidskommen, sennepsblade, karryblade, korianderblade, peberkorn og tamarind. Forbrugende hestegrammefrø og dets suppe hjælper også med at slippe af med forskellige maveproblemer.
