Hvordan honningvand gavner træning

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
• Sport New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Honning er en naturlig energi booster og hjælper dig i din træning. Kulhydraterne, der er til stede, leverer brændstof til kroppen. Det er ikke kun velsmagende, men har også masser af kvaliteter i det. Fitness undervisere rådgiver også indtagelsen af ​​honningvand under træningspaserne, da det er en rig kilde til øjeblikkelig energi. Honning hjælper dig også med at opbygge udholdenhed.

En skefuld honning og varmt vand kan undre dig over din krop. Hvis du prøver at tabe dig, kan honning være til stor hjælp for dig. Honning blandet med varmt vand er kendt for at have sådanne kvaliteter, der hjælper dig med at tabe sig. Honning mobiliserer det lagrede fedt i kroppen og hjælper dig med at kaste lidt vægt. Der er mange måder, hvorpå honningvand kan hjælpe dig i din træning:

Honningvand fordele under træning:

• Drik honningvand under træning for at opretholde udholdenhed. Glukosen i honning giver dig øjeblikkelig energi, og fruktose hjælper med at opretholde den, da den absorberes langsommere.
• Det er en fantastisk revitalizer efter træning. Du har en spiseskefuld honning i varmt vand eller grøn te efter en hård træning. Du vil se forskellen med det samme, da den genopliver dig med det samme.
• Under træning, når du følger en streng diæt, kan du indtage honning uden problemer. I henhold til ernæringsværdien har en spiseskefuld honning kun 64 kalorier og intet fedt i sig. Det er også fem gange sødere end sukker, så du behøver ikke engang at tilføje for meget af det for at søde drikkevarer.
• Honningvand er den bedste drik at drikke før eller efter en træning. Det er meget bedre og sundere end andre drikkevarer som sodavand eller juice, der indeholder for meget kalorier. Det hjælper dig med at undgå at indtage ekstra kalorier.
• Sipping på honningvand får dig til at føle dig mæt længere, og du spiser ikke noget dårligt for din krop.
• Da honning har lavt glykæmisk indeks, er det også kendt som det bedste kulhydrat efter træning til at genopfylde din krop. Generelt har de fleste af kulhydraterne efter træning et højt glykæmisk indeks. Hvis du tager dem, fordøjes de og absorberes hurtigt.
• Hvis du træner for at tabe dig hurtigt, så prøv skat. Tag en skefuld honning med kanelpulver hver morgen før træning og natten før sengetid. Det hjælper dig med at tabe dig hurtigere.

Dette er få måder, hvorpå honning fordeler under og efter en træning.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet