Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
En høj statur er noget, der giver en kant til din personlighed. Det er imidlertid ikke let at øge din gudgivne højde. Mange mennesker, der er korte, vil vide, hvordan de kan øge deres højde. Desværre er de fleste af de tilgængelige metoder kosmetiske eller kemiske. Men hvis du virkelig vil vide, hvordan man øger højden naturligt, så er der tilgængelige muligheder.
Det meste af tiden vokser du høj i henhold til dine gener. Hvis det er der i dine gener for at vokse højt, så vil du ellers ikke. Men at have nogle fødevarer for at øge højden kan hjælpe. Disse fødevarer for at øge højden giver din kropsvækst en stimulus. Der er også øvelser for at øge højden. Øvelserne til at øge højden strækker normalt dine muskler.
Hvis du vil vide, hvordan du øger din højde inden 21 år, er det lettere. Indtil du fylder 18 år, er din krop stadig i vækstfasen. Efter 21 er væksten normalt forstyrret. Men der er ingen skade ved at spise madvarerne for at øge højden. En kombination af den rigtige diæt og øvelser øger din højde naturligt.
Her er nogle tip, der indebærer, hvordan du øger din højde uden kosmetiske procedurer.
samles spil for voksne
Springer over
Spring over er en af de nemmeste øvelser for at øge din højde. Spring øger blodcirkulationen og hjælper musklerne i din underkrop med at vokse.
hvordan man anvender glycerin på ansigtet
Mælk
Mælk giver dig alle tre næringsstoffer, som du har brug for, for at blive høje. Du får calcium, D-vitamin og proteiner alt sammen fra mælk.
Lodret hængende
At holde fast i lodrette stænger og hænge i dem hjælper med at øge din højde. Hvis du gør dette i en yngre alder, vil din rygmarv og rygsøjle vokse.
Æg
Æg er også rig på de 3 vitale næringsstoffer calcium, proteiner og vitamin D. At have bløde kogte æg med mælk hjælper dig virkelig med at vokse højere.
Cobra Pose Of Yoga
Lig fladt på brystet på gulvmåtten. Hold derefter din underkrop stille og løft din overkrop fuldt ud. Denne stilling ligner en slanges handling, der løfter hovedet. Dette hjælper dine overkropsmuskler med at strække sig og vokse længere.
Animalske proteiner
Animalske proteiner som kylling, oksekød osv. Hjælper dine muskler med at vokse. De giver dig masser af rå proteiner, der kræves til muskelvækst.
kylling opskrift til børn
Lodret strækning
Stå lige på tæerne, løft hånden over hovedet og prøv at strække dig så langt du kan. Dette hjælper alle muskler i din krop med at strække sig og vokse.
Soya bønne
For veganere er sojabønneprodukter den bedste måde at få proteiner på. Du kan have sojabiter, tofu, sojamælk osv. For at give dine muskler et boost til at vokse.
Ben sparker
I kampsport er bensparkning en vital opvarmningsøvelse. Stå stille et sted. Hold nu dine lår lige og start med at sparke den nederste del af dine ben grundigt. Dette hjælper de nederste dele af dine ben med at vokse.
Koralkalcium
Calcium afledt af havkoraller er en af de reneste former for calcium. Du kan få dette koralkalcium for at øge knogletætheden og væksten.
