Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Den første ting, vi har tendens til at nå ud efter, når vi er færdige med vores mad, er vand. Det er sådan en obligatorisk vane for de fleste af os, at vi ikke synes at sluge vores mad og føle en uudslukkelig tørst.
Selvom vand er godt, en dokumenteret livseliksir og bør indtages så ofte som muligt, er der visse bestemte tidspunkter, hvor vi bør undgå at forbruge det. En af dem er direkte efter, at vi har haft vores mad.
familie komedie film hollywood
Det kan synes lidt umuligt at følge denne regel i starten, men det bliver lettere, når vi begynder at gøre det til en rutine. Efter at have læst alt dette kan der være et spørgsmål, der sidder bagest på dit hoved, det eneste der får dig til at tage beslutningen om ikke at drikke vand direkte efter at have indtaget mad, og det er 'Hvorfor?'
Så hvorfor skulle man ikke drikke vand med det samme efter at have spist mad?
Først og fremmest er det ikke kun efter mad, at vand skal undgås, det er en tredobbelt proces. Vand bør undgås før mad, under mad og efter mad.
Man skal vente mindst en halv time efter at have spist aftensmad for at drikke vand. Dette skyldes, at det tager omkring to timer for os at fordøje vores mad. Maden går gennem vores spiserør til vores mave, derefter til vores tyktarm, før den endelig skylles ud af vores krop.
Der er en vis væskefast andel, der skal opretholdes, mens vores krop fordøjer maden. Denne balance forstyrres, når vi spiser vand direkte efter at have spist mad, da det forstyrrer den naturlige tid, det tager at fordøje mad og får os til at føle os sultne hurtigere end normalt, hvilket fører til flere kalorier end normalt og oppustethed.
Det anbefales, at vi har en afstand på 30 minutter mellem forbrug af mad og vand. I disse 30 minutter ville vores kroppe være kommet ind i næste fase af fordøjelsen, og drikkevand ville ikke manipulere med fordøjelsesprocessen.
Drikkevand direkte efter at have spist mad fortynder også fordøjelsessaften og enzymerne, der er ekstremt vigtige i fordøjelsesprocessen, og mindre sekretion af disse enzymer fører til en stigning i de sure niveauer i vores krop, hvilket fører til halsbrand og surhed.
Under fordøjelsen af maden absorberes visse essentielle næringsstoffer af kroppen, men når man drikker umpteen mængde vand direkte efter hvert måltid, ødelægges denne proces, og derfor absorberes absolut minimale næringsstoffer under fordøjelsesprocessen.
Denne vane med at drikke vand direkte efter hvert måltid påvirker ikke kun fordøjelsen, men også kvaliteten af den mad, vi spiser. Desuden er vand et kølemiddel og tilføjer naturligvis en kølemiddeleffekt til alle de slags mad, vi spiser.
berømtheder i ansigtsform med diamanter
Dette er virkelig forfærdeligt for vores kroppe, da det gør os overvægtige. Fedme kan også forklares med de vilkår, at vand hæmmer med fordøjelsesprocessen, som efterlader en masse ufordøjet mad i systemet. Glukosen fra den ufordøjede mad, der er gemt i vores krop, omdannes til fedt, som forbliver i vores krop.
På grund af dette er der en stigning i niveauet af insulin i vores krop, hvilket får blodsukkerniveauet til at stige. En stigning i blodsukkeret kan føre til sygdomme som diabetes og fedme.
Bortset fra fedme og diabetes øger indtagelse af vand direkte efter mad også urinsyreniveauet, LDL-kolesterol, VLDL og triglycerider.
1. Urinsyre:
En stigning i urinsyreniveauerne fører til knesmerter, skuldersmerter og endda smerter i ens håndled. Det fører også til hævelse af ankler, albuer, håndled og så videre.
hvordan man taber håndfedt hurtigt
2. LDL (lipoproteiner med lav densitet):
Dette er også kendt som dårligt kolesterol. Som nævnt ovenfor omdannes den ufordøjede mad i vores krop til fedt, hvilket fører til en stigning i niveauet af dårligt kolesterol i kroppen.
Når der desuden er en stigning i niveauet af LDL-kolesterol, bliver det ekstremt svært for blodet at strømme gennem venerne og til hjertet. Dette øger blodtrykket i ens krop, og hvis dette sker regelmæssigt, kan det føre til et hjerteanfald.
3. VLDL (meget lavdensitetslipoproteiner):
VLDL er værre end LDL. VLDL i vores krop stiger på grund af forkert fordøjelse, og hvis langvarigt eller niveauet af VLDL stiger, kan det være livstruende.
4. Triglycerider:
Ufordøjet mad på grund af indtagelse af vand direkte efter måltider fører til en stigning i niveauerne af triglycerider. Triglycerider er dybest set de vigtigste komponenter i naturlige fedtstoffer og olier.
Derfor kan høje triglyceridniveauer føre til hjerterisici, og ekstremt høje niveauer kan endda stoppe blodforsyningen til hjernen eller hjertet fuldstændigt.
Desuden har nogle mennesker en tendens til at drikke iskoldt vand efter at have spist mad, der fuldstændigt dræber fordøjelsesbranden, hvilket fører til en ophobning af ufordøjet mad i vores krop, hvilket øger risikoen for hjertesvigt, diabetes og fedme.
Derfor er vand en vigtig komponent i vores liv, og man bør ikke forbruge mindre end 8 liter vand om dagen, men der er tid og sted til alt.
hvordan man laver rosenvand til ansigtet
For vand kan det være anderledes, da der er tid til at drikke vand døgnet rundt, bare ikke før, efter eller med måltider. Det ødelægger hele fordøjelsessystemet, og fordøjelsessystemet er meget vigtigere end at spise mad selv.
Desuden er fordøjelsen direkte knyttet til et sundt og lykkeligt liv, og vi bør tage så mange skridt som muligt for at opretholde vores helbred i det mindste gennem fordøjelsesprocessen. At ødelægge vores helbred gennem noget, der er en af de vigtigste ting i vores liv, ser ikke ud til at være den rigtige vej.
Derfor foreslår vi, at ved hjælp af denne artikel altid holder dig hydreret og drikker så meget vand som muligt, skal du bare holde i tredive minutter efter, og inden du spiser mad for at drikke vand.
Ens helbred kommer over alt, og dette lille trin med at bryde ens vane med at forbruge vand tredive minutter efter måltidet hjælper meget. Drik derfor vand, meget af det, bare ikke direkte efter at have spist mad.
