Hvordan man laver kaloriefattig Paneer Tikka opskrift

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarsler

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Opskrifter Opskrifter oi-Staff Indsendt af: Staff| den 10. februar 2018 Paneer Dart Opskrift | Sådan forberedes Paneer Darts Opskrift med lavt kalorieindhold | Boldsky

Vores version af paneer tikka-opskriften inkluderer ikke friturestegning af ingredienserne. Her steges vi lavt, da vores primære mål er at dele opskrifter med lavt kalorieindhold, som folk, der er på et vægttabsregime, kan forkæle sig med disse fødevarer minus skyld.



Paneer er proteinrig, og at have en regelmæssig servering af dette kan hjælpe med at fremskynde din stofskifte og dermed hjælpe dig med at nå dit vægttabsmål.



Denne kaloriefattige paneer-tikka er din bedste snack, der kan tilberedes inden for få minutter, når du har alle ingredienserne til rådighed. Her skal vi bruge røde og grønne paprika, løg og paneer til at lave denne lækre paneer tikka opskrift.

billeder af iskage

Hvis du gerne vil vide, hvordan du forbereder opskriften på paneer tikka med lavt kalorieindhold, skal du kigge på paneer tikka-videoopskriften nedenfor. Du kan også læse trin-for-trin-proceduren om, hvordan du laver paneer tikka sammen med billederne, der er angivet nedenfor.

paneer tikka opskrift PANEER TIKKA OPDRAG SÅDAN FORBEREDES PANEER TIKKA SÅDAN LAVES PANEER TIKKA PANEER TIKKA VIDEOOPskrift PANEER Dart TRIN FOR TRIN Paneer Dart Opskrift | Sådan forberedes Paneer Darts Hvordan man laver en paneerpil Paneer Darts Video Opskrift | Paneer Dart trin for trin Forberedelsestid 40 minutter Tilberedningstid 10 mio. Samlet tid 50 minutter

Opskrift af: Kavya



Opskriftstype: Starter

Serverer: 2-3

ingredienser
  • Paneer - 1 pakke (skåret i terninger)



    Capsicum - 2 (1 grøn skåret i firkantede stykker 1 rød skåret i firkantede stykker)

    Ostemasse - 1 kop

    Ingefærpasta - ½ tsk

    Hvidløgspasta - ½ tsk

    Gurkemeje pulver - ½ tsk

    Chili pulver - ½ tsk

    Grammel (besan) - 2 skeer

    Kumminpulver - ½ tsk

    Amchur pulver - ½ tsk

    Garam masala pulver - ½ tsk

    Citronsaft - ½

    Koriander - halv kop (finhakket)

    Chaat masala pulver - 1 tsk

    Salt - efter smag

    Løg - 2 (skåret i firkantede stykker)

    Spyd

Rød ris Kanda Poha Sådan forberedesInstruktioner Ernæringsoplysninger
  • Serveringsstørrelse - 1 stk
  • Kalorier - 41 kalorier
  • Fedt - 3,0 g
  • Protein - 2,2 g
  • Kulhydrater - 1,4 g
  • Fiber - 0,3 g

TRIN FOR TRIN PROCEDURE

1. Tag en skål og tilsæt ostemasse, gurkemeje pulver og chili pulver blandes godt.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

2. Tilføj til denne tilføj hvidløgspasta, ingefærpasta, chaat masala pulver og garam masala pulver.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

3. Tilsæt senere amchurpulver, spidskommen pulver blandes godt.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

4. Tag finhakket koriander og føj den til denne blanding.

paneer tikka opskrift

5. Tilsæt 2 skeer besan, som hjælper med at binde dejen godt.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

6. Tilsæt salt efter dine præferencer, og pres en halv citron i denne.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

7. Bland nu alt godt.

paneer tikka opskrift

8. Tilsæt de skårne løgstykker, den røde paprika og de grønne paprika.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

9. Tilsæt paneer til denne blanding.

paneer tikka opskrift

10. Coat alt godt og sørg for, at alle løg, paprika og paneer stykker er pænt belagt.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

11. Mariner det i 30 minutter.

paneer tikka opskrift

12. Tag nu spydene, og indsæt alle disse marinerede stykker i den, belæg den igen jævnt.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

13. Varm gryden på et komfur.

paneer tikka opskrift

14. Tilsæt 1 ske olie og spred den over gryden.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

15. Hold spydene oven på det, og lad det koges.

paneer tikka opskrift

16. Bliv ved med at dreje spydet for at sikre, at hver side af ruden og grøntsagerne steges.

smuk pige i Indien 2016
paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

17. Steg den, indtil den bliver gyldenbrun.

paneer tikka opskrift

18. Fjern ruderne, løg og paprika fra spyden.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

19. Serveres varm.

paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift paneer tikka opskrift

Dit Horoskop Til I Morgen