Bare i
- Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vores version af paneer tikka-opskriften inkluderer ikke friturestegning af ingredienserne. Her steges vi lavt, da vores primære mål er at dele opskrifter med lavt kalorieindhold, som folk, der er på et vægttabsregime, kan forkæle sig med disse fødevarer minus skyld.
Paneer er proteinrig, og at have en regelmæssig servering af dette kan hjælpe med at fremskynde din stofskifte og dermed hjælpe dig med at nå dit vægttabsmål.
Denne kaloriefattige paneer-tikka er din bedste snack, der kan tilberedes inden for få minutter, når du har alle ingredienserne til rådighed. Her skal vi bruge røde og grønne paprika, løg og paneer til at lave denne lækre paneer tikka opskrift.
billeder af iskage
Hvis du gerne vil vide, hvordan du forbereder opskriften på paneer tikka med lavt kalorieindhold, skal du kigge på paneer tikka-videoopskriften nedenfor. Du kan også læse trin-for-trin-proceduren om, hvordan du laver paneer tikka sammen med billederne, der er angivet nedenfor.
PANEER TIKKA OPDRAG SÅDAN FORBEREDES PANEER TIKKA SÅDAN LAVES PANEER TIKKA PANEER TIKKA VIDEOOPskrift PANEER Dart TRIN FOR TRIN Paneer Dart Opskrift | Sådan forberedes Paneer Darts Hvordan man laver en paneerpil Paneer Darts Video Opskrift | Paneer Dart trin for trin Forberedelsestid 40 minutter Tilberedningstid 10 mio. Samlet tid 50 minutterOpskrift af: Kavya
Opskriftstype: Starter
Serverer: 2-3
ingredienser-
Paneer - 1 pakke (skåret i terninger)
Capsicum - 2 (1 grøn skåret i firkantede stykker 1 rød skåret i firkantede stykker)
Ostemasse - 1 kop
Ingefærpasta - ½ tsk
Hvidløgspasta - ½ tsk
Gurkemeje pulver - ½ tsk
Chili pulver - ½ tsk
Grammel (besan) - 2 skeer
Kumminpulver - ½ tsk
Amchur pulver - ½ tsk
Garam masala pulver - ½ tsk
Citronsaft - ½
Koriander - halv kop (finhakket)
Chaat masala pulver - 1 tsk
Salt - efter smag
Løg - 2 (skåret i firkantede stykker)
Spyd
-
1. Tag en skål og tilsæt ostemasse, gurkemeje pulver og chili pulver blandes godt.
2. Tilføj til denne tilføj hvidløgspasta, ingefærpasta, chaat masala pulver og garam masala pulver.
3. Tilsæt senere amchurpulver, spidskommen pulver blandes godt.
4. Tag finhakket koriander og føj den til denne blanding.
5. Tilsæt 2 skeer besan, som hjælper med at binde dejen godt.
6. Tilsæt salt efter dine præferencer, og pres en halv citron i denne.
7. Bland nu alt godt.
8. Tilsæt de skårne løgstykker, den røde paprika og de grønne paprika.
9. Tilsæt paneer til denne blanding.
10. Coat alt godt og sørg for, at alle løg, paprika og paneer stykker er pænt belagt.
11. Mariner det i 30 minutter.
12. Tag nu spydene, og indsæt alle disse marinerede stykker i den, belæg den igen jævnt.
13. Varm gryden på et komfur.
14. Tilsæt 1 ske olie og spred den over gryden.
15. Hold spydene oven på det, og lad det koges.
hvordan man undgår hvidt hår naturligt
16. Bliv ved med at dreje spydet for at sikre, at hver side af ruden og grøntsagerne steges.
17. Steg den, indtil den bliver gyldenbrun.
18. Fjern ruderne, løg og paprika fra spyden.
19. Serveres varm.
- Serveringsstørrelse - 1 stk
- Kalorier - 41 kalorier
- Fedt - 3,0 g
- Protein - 2,2 g
- Kulhydrater - 1,4 g
- Fiber - 0,3 g
TRIN FOR TRIN PROCEDURE
1. Tag en skål og tilsæt ostemasse, gurkemeje pulver og chili pulver blandes godt.
2. Tilføj til denne tilføj hvidløgspasta, ingefærpasta, chaat masala pulver og garam masala pulver.
3. Tilsæt senere amchurpulver, spidskommen pulver blandes godt.
4. Tag finhakket koriander og føj den til denne blanding.
5. Tilsæt 2 skeer besan, som hjælper med at binde dejen godt.
6. Tilsæt salt efter dine præferencer, og pres en halv citron i denne.
7. Bland nu alt godt.
8. Tilsæt de skårne løgstykker, den røde paprika og de grønne paprika.
9. Tilsæt paneer til denne blanding.
10. Coat alt godt og sørg for, at alle løg, paprika og paneer stykker er pænt belagt.
11. Mariner det i 30 minutter.
12. Tag nu spydene, og indsæt alle disse marinerede stykker i den, belæg den igen jævnt.
13. Varm gryden på et komfur.
14. Tilsæt 1 ske olie og spred den over gryden.
15. Hold spydene oven på det, og lad det koges.
16. Bliv ved med at dreje spydet for at sikre, at hver side af ruden og grøntsagerne steges.
smuk pige i Indien 2016
17. Steg den, indtil den bliver gyldenbrun.
18. Fjern ruderne, løg og paprika fra spyden.
19. Serveres varm.