Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter -
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
- Cheti Chand og Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritualer og betydning
- Rongali Bihu 2021: Citater, ønsker og meddelelser, som du kan dele med dine elskede
Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Gå ikke glip af
- DCGI nikker for begrænset nødbrug af russisk COVID-19 vaccine Sputnik V i Indien
- Markeder marginalt højere efter mandagens blodbad
- PBKS vs RR-statistikanalyse: Sanju Samson scorer første århundrede af IPL 2021
- Ugadi eller Gudi Padwa WhatsApp-klistermærker: Sådan downloades, deles Ugadi-klistermærker på WhatsApp
- EKSKLUSIV! Laxmii-skuespillerinde Amika Shail på hendes Gudi Padwa-planer: Jeg laver Puran Poli mig for første gang
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- Næste generation Skoda Octavia plettet test uden camouflage: Lancering i Indien snart
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Sundhed Velvære Wellness oi-Denise By Denise baptiste | Opdateret: Mandag 14. september 2015, 10:37 [IST] Kulhydrater inkluderer sukker, stivelse og fiber.
'Kroppen forsøger at nedbryde alle former for kulhydrater på samme måde med det endelige mål at producere glukose, som dine celler bruger som en energikilde, ifølge Harvard School of Public Health.
VIDSTE DU DETTE ????
Undersøgelsen viser også, at fiber er exceptionel. Årsagen er, at kroppen ikke kan nedbryde det til sukkermolekyler. Fiber passerer gennem din krop, fremmer tarmens sundhed og hjælper med at regulere dit krops sukkerindhold.
Indiske fødevarer indeholder høje og moderate mængder kulhydrater, som ofte kommer i form af sunde, fuldkorn samt frisk frugt og grøntsager.
Her er nogle af de indiske fødevarer med et højt kulhydratindhold, som du ikke skal føje til din kost. Se.
Ris
Ris er en basisfødevare i Indien og er også en af de fødevarer, der indeholder meget kulhydrater. Hvid ris har flest kulhydrater, der ikke er sunde for kroppen. Brun ris er dog en bedre mulighed, da den er sundere.
Idlis
Da idlis er lavet af rismel, indeholder det en hel masse kulhydrater, som ikke er sunde. Rismel er den værste mad, du skal indtage, når du er diabetiker.
Kikærter
Kikærter er en anden indisk mad, der indeholder meget kulhydrater. Forbrugende kikærter får dig også til at være gasagtig og kvalm.
Majs
Bortset fra at have en masse kulhydrater, er majs faktisk en sund godbid for dig at indtage en gang på en måde. Majs er en god kilde til fiber, C-vitamin og antioxidanterne lutein og zeaxanthin.
Kumara eller sød kartoffel
Kumara eller sød kartoffel er en anden berømt indisk mad, der er høj i kulhydrater og kalorier. Hvis du er på et vægttabsprogram, skal du aldrig tilføje denne mad til din diæt.
Køb de bedste sundhedsforsikringsplaner
