Er Tapioca sund?

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Praveen By Praveen Kumar | Opdateret: Mandag 24. juli 2017, 11:33 [IST]

Tapioca er et derivat af kassava plante. Rødderne på planten bruges hovedsageligt til spiselige formål. Tapioca tilbyder også visse sundhedsmæssige fordele.

Tapioca er også glutenfri, så folk, der er glutenintolerante, kan prøve det. Tapioca indeholder selen, kobber, calcium, mangan og jern, vitamin B6, folat og panthothensyre. Lad os nu diskutere, hvordan tapioca gavner dit helbred.





Bananblomst, sundhedsmæssige fordele | Du vil blive chokeret over at kende de unikke fordele ved bananblomst. Boldsky

Forsigtig: Tapioca kan have toksiske bivirkninger, når det tilberedes eller indtages på forkerte måder. Så sørg for at købe det fra ansete kilder. Forsøg aldrig at behandle kassava alene.

Array

Fordøjelseshygiejne

Det tilbyder masser af fiber. Dit fordøjelsessystem fungerer effektivt, når du spiser nok af kostfibre. Regelmæssigt forbrug af tapioka kan forhindre forstoppelse, tarmsmerter, oppustethed og endda colo-rektal kræft.



hvordan man binder saree varamahalakshmi kalash
Array

Blodcirkulation

Tapioca indeholder jern. Din krop har brug for jern for at producere nye blodlegemer. Så at spise tapioca regelmæssigt kan forhindre anæmi og kan også øge sund cirkulation.

Array

Folsyre

Tapioca indeholder også folsyre og vitaminer i B-kompleks. Hvis du tager vitamintilskud, skal du prøve tapioca efter konsultation med din læge.



Array

Blodtryk

Kalium til stede i tapioca hjælper med at reducere stress på blodkar og arterier. Kalium spiller også en rolle i væskebalancen.

Array

Sund vægtøgning

Hvis du er undervægtig, kan tapioka hjælpe dig med at få sund vægt. Det er rig på kulhydrater. Selv en kop af den kan tilbyde næsten halvdelen af ​​dit daglige kulhydratbehov. Da det ikke indeholder mættet fedt og kolesterol, kan du få det uden at bekymre dig.

Array

Knoglesundhed

Tapioca er også godt for dit knoglesundhed. Den indeholder jern, calcium og vitamin K. Det kan forhindre tilstande som osteoporose og slidgigt.

Array

Metabolisk aktivitet

Tapioca indeholder også protein. Hvis du leder efter plantebaseret protein, er tapioca et godt valg.