Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Druer er favoritten for alle derude, der elsker at have noget sundt, der også kan tilfredsstille smagsløgene. Der er brede druesorter, der adskiller sig i størrelse, farve og smag. Nu, da det er druesæsonen, giver vi dig flere grunde til at få det regelmæssigt. Du vil helt sikkert oplagre druer i din frugtkurv, når du først får kendskab til disse.
Der er mange undersøgelser, der viser, at indtagelse af druer regelmæssigt kan give dig mange sundhedsmæssige fordele. Dette vil variere fra bekæmpelse af almindelig influenza til forebyggelse af dødelige sygdomme som kræft. Takket være de mange antioxidanter, der findes i druer, der gør det til superfood. Desuden, når det handler om druer, vil dine børn også sige et stort 'ja'.
Ifølge en undersøgelse korrelerer spisning af druer med sundere diætmønstre. En anden ekstra fordel ved druer er, at det får dig til at føle dig mæt, hvilket reducerer dit ekstra madindtag. Dette får dig til at holde dig i form uden megen anstrengelse.
hvordan man slipper af med bumser og ar
Lad os her se på de sundhedsmæssige fordele ved at spise druer, der holder det på den øverste liste over sommerfrugter.
1. Bekæmper kræft
Druer er rige på antioxidanter som polyfenoler. Undersøgelser viser, at polyphenoler er meget effektive til at forebygge kræft, især spiserøret, lungerne, munden, svælget, endometrie, bugspytkirtlen, prostata og tyktarmen.
2. Forhindrer hjertesygdomme
Flavonoid quercetin, der findes i druer, har antiinflammatoriske egenskaber, der reducerer chancen for at få aterosklerose. Dette vil også beskytte kroppen mod de dårlige virkninger af lipoprotein med lav densitet. Den høje koncentration af polyphenoler bidrager også til druernes hjertebeskyttende egenskab. Dette forhindrer opbygning af blodplader og reducerer blodtrykket.
kaffe ansigtspakke til hudblegning
3. Administrer allergier
Lider du af allergiske symptomer som løbende næse, rindende øjne og nældefeber? Prøv derefter at tage nogle druer dagligt, før du prøver antihistaminer. Den antiinflammatoriske forbindelse quercetin, der findes i druer, lindrer symptomerne let. Dette er en anden vigtig sundhedsmæssig fordel ved druer.
balanceret kostskema til skoleprojekt
4. Behandler forstoppelse
Forstoppelse er et almindeligt problem, der hovedsageligt opstår på grund af forkert livsstil. Druer kan være din super-mad under sådanne forhold. At tage druer hjælper med at behandle forstoppelse med sit høje vandindhold. Dette løsner afføringen og fremmer god afføring.
5. Acne
Nu, bortset fra de sundhedsmæssige fordele ved druer, handler dette om skønhedsfordelen! En undersøgelse offentliggjort i en tidsskrift viser, at resveratrol, som er et derivat af røde druer, kan fungere som et godt acne middel. Fordelen ved resveratrol kan bruges ved at tage rødvin.
Se på næringsværdien af druer. En kop druer indeholder 104 kalorier, 1,09 gram protein, 0,24 gram fedt og 1,4 gram fiber. Det er også en rig kilde til vitamin C, vitamin A, kalium, jern og folat.
Det er druesæsonen, og det er den solrige sommersæson. Dehydrering er det mest almindelige sommerproblem, der vil medføre mange sundheds- og skønhedshensyn. Druer vil være et godt valg for at holde dig hydreret. Dette er en af de største sundhedsmæssige fordele ved druer. Så tilføj nogle druer til din daglige diæt og nyd dens skønhed og sundhedsmæssige fordele!
