Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Tør frugt er frugt, der mister alt fugtindhold. Frugten bliver rig på næringsstoffer, kulhydrater og sukker. Tør frugt inkluderer generelt mandler, cashewnødder, pistacienødder, harpikser osv.
hvordan man får stram bryst
Tørre frugter har været betydeligt gavnlige for at forbedre sundhed og kropsmetabolisme. Tørre frugter har et godt energiindhold i dem. Folk, der har lidt med sygdomme og mistet drastiske vægte, rådes til at indtage en masse tørre frugter for at kompensere for den mistede energi. Gravide kvinder og små børn anbefales også at have tørre frugter til at øge næringsstofferne.
Tørre frugter betragtes generelt som gode til vægtøgning. Tør frugt er rig på fedt og energi. Det er også muligt at tabe sig med tørre frugter.
DU MÅ LIGE: Få en flad mave på 5 dage
Begrebet vægttab med tørre frugter er lidt nyt. Tør frugt diæt kan vedtages for at tabe sig uden at miste noget næringsstofindhold fra kroppen. Nogle diættips diskuteres nedenfor for at hjælpe dig med at tabe dig ved hjælp af tør frugt.
hvordan man kontrollerer hårfald for mænd
Antal - Tørre frugter er rige på kulhydrater og sukker. Over spisning af tørre frugter vil føre til stigning i fedt i kroppen. Vægten vil stige drastisk i stedet for at falde. Brug derfor dette diæt tip og undgå at indtage store mængder tørre frugter. For at tabe sig med tør frugtdiæt skal du inkludere en skål tørre frugter til dit måltid. En skål er nok til at holde energiniveauet og næringsstofniveauet i din krop.
Faste frugter til faste tidspunkter - Hvis du kun skal tabe dig med tørre frugter, skal du bruge politik om opdeling og regel. Tør frugt bør ikke spises når som helst. For eksempel at udnytte alle næringsstoffer fra mandler suge dem natten over i vand og spise dem tidligt om morgenen. Mandler er en høj energikilde, og de vil øge din krops stofskifte. Spis ligeledes tørre frugter som harpikser og tørrede figner under frokosten. Del hver tørfrugttype og spis ikke alt på samme tid.
Pistacienødder - Det er bevist, at pista eller pistacienødder er gode til vægttab. Pistacienødder er rige på sunde fedtstoffer, næringsstoffer og proteiner. Fedtstoffer fra pistacienødder absorberes ikke fuldstændigt af vores krop, hvilket gør dem til mad med lavt kalorieindhold. Et godt diæt tip til at tabe sig ved hjælp af tørre frugter er at inkludere flere pistacienødder i din kost. Jo flere pistacienødder jo mere vil du tabe dig. Pistacienødder er de bedste tørre frugter til vægttab kostplan.
hjemmelavede ansigtspakker til bumser
Sult cravings - Tør frugt er rig på kulhydrater og fedt. En skål fuld af tørrede frugter kan reducere sultbehov. Jo mindre trang, jo mindre indtag af andre fødevarer. Tør frugt er en god mulighed mod andre fede fødevarer som chips, ost og junkfood. Diæt med tør frugt hjælper med at indtage den nødvendige mængde mad alene. Det vigtige diættip, der skal følges her, er at spise tør frugt i den nødvendige mængde. Dette tip vil være nyttigt til at tabe sig med tørre frugter alene.
Andre fordele - Tør frugt har mange andre fordele bortset fra vægttab. For eksempel er mandler gode til at gøre hjernen skarpere og forbedre mentale evner. Tørrede figner er gode til svaghed, diabetes og blodvirkulation. Harpiks er også godt for hud- og kropsfunktion. Harpiks hjælper også med at reducere kropsvarmen. Da mandelharpikser også formodes at blive gennemblødt natten over og spist. Cashew bør ikke spises meget, da de har højt kalorieindhold og fedtindhold. Undgå cashew i vægttab diæt plan.
