Bare i
- Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Sundhedsministeriet smadrer stater for at 'forkaste' COVID-vacciner
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Kvinder har et bjerg af problemer i en periode, og det hele begynder på tidspunktet for PMS. Sammen med oppustethed i maven, hovedpine, migræne, humørsvingninger, kvalme, kramper, træthed, stress, øget appetit og den slags, tilføjer en pludselig vægtøgning bare rodet under menstruationen.
Vægtøgning er et almindeligt problem for kvinder i deres periode, og selvom det kan virke lidt underligt, kan denne vægtøgning måske eller måske ikke falde, selv efter periodefasen, hvilket derfor er irriterende. For at vide præcis, hvorfor du tager på i vægt på menstruationstidspunktet, er her de otte grunde til at føle dig tung og oppustet.
Ifølge eksperter finder de, der forhindrer at være fysisk aktive under menstruationen, at denne vægtøgning er mere et problem at være mobil og aktiv. Det foreslås, at kvinder skal gøre det til et punkt at være aktive selv på deres første dag i perioden, da det ikke kun hjælper med at mindske kramper, men det hjælper også med faldet i den hurtige vægtøgning.
Så mine damer, her er nogle af grundene til vægtøgning under menstruation. Du vil måske se på dette og gøre dig klar til din næste cyklus:
Mangel på fysisk aktivitet
Det er almindeligt, at kvinder henvender sig til en masse junkfood og andre højt kalorieindhold i deres periode. Derfor vil mangel på at være fysisk aktiv i sidste ende føre til vægtøgning. Det er vigtigt for kvinder at gå i gymnastiksalen selv den første dag i deres menstruation.
Hydrationsproblemer
Det siges på menstruationstidspunktet, at en kvindes vægt kan svinge så meget som fem pund afhængigt af mængden af vand eller mad, hun har indtaget. I disse tilfælde vil vægten gradvist falde efter periodecyklussen.
Som du alder
Meget afhænger også af alderen. Når en kvinde bliver ældre og flytter ind i 30'erne, er det sandsynligt for hende at føle sig træt og ude af stand til at være aktiv som i 20'erne. Wright-gevinst under menstruation skyldes det faldende stofskifte og kropslige evner.
Depression
Depression er en af de mange ting, som de fleste kvinder står over for på menstruationstidspunktet. Det sker på tidspunktet for PMS, og kvinder, der er under depression, har tendens til at spise mere og sidde i hjørnet og næsten ikke gøre noget. Denne inaktivitet fører til vægtøgning i en periode.
Magnesiumniveauer dråber
Årsagen til, at kvinder har en tendens til at kræve på menstruationstidspunktet, er, at deres magnesiumniveau går ned, hvilket resulterer i stigning i insulinniveauet og dermed behovet for mere sukker i kroppen, hvilket indirekte fører til vægtøgning.
Oppustethed
En kvindes krop gennemgår mange hormonelle ændringer på tidspunktet for menstruation, og en af dem er oppustethed i maven. På grund af oppustethed kan en kvinde opleve alvorlige menstruationskramper og sammen med føle sig tung som vægtøgning.
Vandretention
Premenstruelt vandretention er en almindelig årsag til en oppustet, tung følelse, der virker som vægtøgning under menstruationen. Denne tilbageholdelse sker en uge eller to, før din menstruation begynder. For at forhindre og slippe af med dette problem skal du sørge for, at din diæt indeholder en høj mængde protein for at holde dig i form og aktiv.