Årsager til vægtøgning i menstruationsperioden

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 7 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 8 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • For 10 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 13 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Forstyrrelser kurere Forstyrrelser Cure oi-Denise af Denise baptiste | Offentliggjort: Tirsdag 15. december 2015, 13:12 [IST]

Kvinder har et bjerg af problemer i en periode, og det hele begynder på tidspunktet for PMS. Sammen med oppustethed i maven, hovedpine, migræne, humørsvingninger, kvalme, kramper, træthed, stress, øget appetit og den slags, tilføjer en pludselig vægtøgning bare rodet under menstruationen.



Vægtøgning er et almindeligt problem for kvinder i deres periode, og selvom det kan virke lidt underligt, kan denne vægtøgning måske eller måske ikke falde, selv efter periodefasen, hvilket derfor er irriterende. For at vide præcis, hvorfor du tager på i vægt på menstruationstidspunktet, er her de otte grunde til at føle dig tung og oppustet.



Ifølge eksperter finder de, der forhindrer at være fysisk aktive under menstruationen, at denne vægtøgning er mere et problem at være mobil og aktiv. Det foreslås, at kvinder skal gøre det til et punkt at være aktive selv på deres første dag i perioden, da det ikke kun hjælper med at mindske kramper, men det hjælper også med faldet i den hurtige vægtøgning.

Så mine damer, her er nogle af grundene til vægtøgning under menstruation. Du vil måske se på dette og gøre dig klar til din næste cyklus:

Array

Mangel på fysisk aktivitet

Det er almindeligt, at kvinder henvender sig til en masse junkfood og andre højt kalorieindhold i deres periode. Derfor vil mangel på at være fysisk aktiv i sidste ende føre til vægtøgning. Det er vigtigt for kvinder at gå i gymnastiksalen selv den første dag i deres menstruation.



Array

Hydrationsproblemer

Det siges på menstruationstidspunktet, at en kvindes vægt kan svinge så meget som fem pund afhængigt af mængden af ​​vand eller mad, hun har indtaget. I disse tilfælde vil vægten gradvist falde efter periodecyklussen.

Array

Som du alder

Meget afhænger også af alderen. Når en kvinde bliver ældre og flytter ind i 30'erne, er det sandsynligt for hende at føle sig træt og ude af stand til at være aktiv som i 20'erne. Wright-gevinst under menstruation skyldes det faldende stofskifte og kropslige evner.

Array

Depression

Depression er en af ​​de mange ting, som de fleste kvinder står over for på menstruationstidspunktet. Det sker på tidspunktet for PMS, og kvinder, der er under depression, har tendens til at spise mere og sidde i hjørnet og næsten ikke gøre noget. Denne inaktivitet fører til vægtøgning i en periode.



Array

Magnesiumniveauer dråber

Årsagen til, at kvinder har en tendens til at kræve på menstruationstidspunktet, er, at deres magnesiumniveau går ned, hvilket resulterer i stigning i insulinniveauet og dermed behovet for mere sukker i kroppen, hvilket indirekte fører til vægtøgning.

Array

Oppustethed

En kvindes krop gennemgår mange hormonelle ændringer på tidspunktet for menstruation, og en af ​​dem er oppustethed i maven. På grund af oppustethed kan en kvinde opleve alvorlige menstruationskramper og sammen med føle sig tung som vægtøgning.

Array

Vandretention

Premenstruelt vandretention er en almindelig årsag til en oppustet, tung følelse, der virker som vægtøgning under menstruationen. Denne tilbageholdelse sker en uge eller to, før din menstruation begynder. For at forhindre og slippe af med dette problem skal du sørge for, at din diæt indeholder en høj mængde protein for at holde dig i form og aktiv.

Dit Horoskop Til I Morgen