Bare i
- Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
De fleste af os er opmærksomme på, at mælk kommer med to forskellige proteiner, hvoraf valleprotein er et. Den anden er kendt som kasein. Årsagen til, at valleprotein har et godt omdømme, er, at det kommer med masser af aminosyrer, som er vigtige.
Læs også: Sådan absorberes ernæring fra kokosolie
Ja, valleprotein har mange sundhedsmæssige fordele. Når det indtages på den rigtige måde, kan det sænke kolesterol, reducere overvægt, forhindre kræft, astma, lavere BP og så videre. Faktisk bruges det i mange af dine daglige produkter som is, brød, supper, formelpulver og så videre.
Da din krop hurtigt kan fordøje det, kommer de fleste proteintilskud med det. Det er blevet en vigtig ingrediens i supplementindustrien. Men det eneste problem er, at ikke alle produkter behandles på samme måde.
Hver producent følger en anden måde at behandle et produkt på. Nogle af produkterne indeholder meget sukker, og nogle af dem er ikke rigtig gode for helbredet. Og det er ikke let at analysere sikkerheden, renheden og bivirkningerne af de pulvere, du får på markedet.
Læs også: Hvad sker der, hvis du overspiser avocado?
Men for at sætte det i en nøddeskal er det derfor, at protein er sundt, når du spiser det i moderation og ikke overdriver det. Hvis du forbruger det for meget, kan der være nogle bivirkninger. Her er de ...
Risiko nr. 1
Unormale hjerterytmer, hovedpine, leverproblemer, maveproblemer, diabetesrisiko, kolesterolproblemer og nyreproblemer er nogle af bivirkningerne ved overdreven indtagelse af valleprotein.
Risiko nr. 2
Hos nogle mennesker bliver regulering af blodsukker et problem, hvis der indtages for meget valle, da det sænker niveauet af blodsukker.
Risiko nr. 3
Dem, der lider af lavt blodtryk, skal muligvis undgå brugen af valleprotein. Dette skyldes, at det kan nedbringe BP endnu mere.
Risiko nr. 4
For nogle mennesker kan fordøjelsessystemet gå til et kast og forårsage forstoppelse, kramper, gas, tørst, kvalme, diarré osv.
Risiko nr. 5
De, der er allergiske over for mælkeprodukter, skal muligvis holde sig væk fra det, da det kan forårsage diarré, hududslæt og opkastning.
Risiko nr. 6
Generelt kan valleprotein have en mild beroligende virkning, eller i det mindste kan det føle dig døsig. Derfor bør du ikke håndtere noget risikabelt job snart, inklusive kørsel efter forbrug.
Risiko nr. 7
Dem, der er under medicin, og dem, der lider af mave- eller tarmproblemer, skal muligvis holde sig væk fra det.
Risiko nr. 8
Dem, der har blødningsproblemer, kan lide mere, da overdreven forbrug kan øge chancerne for blødning.