Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Kropsmassage er dyrt og tidskrævende på salonen. Imidlertid overholder vores krop ikke sådanne teknikker og fortsætter ofte med alle sine problemer, der bliver grove og uudholdelige.
Midlet mod kropssmerter og svimmelhed er en trøstende massage, men hvem ville gøre det for dig derhjemme? Alle lever et travlt liv, og du vil ikke forstyrre dem med dit ønske om kropsmassage.
Da mænd og kvinder tilstod dette som et almindeligt problem, kom vi til Boldsky med et middel.
Kropsmassage er mulig derhjemme og helt alene, hvis du kender de rigtige midler og metoder. Den kropsmassage, vi taler om her, anvender ikke kun olie eller en fugtighedscreme overalt. Kropsmassage er påføring af olie eller fugtighedscreme i højre del af kroppen for at føle sig forynget ved slutningen.
Der er også slagtilfælde af kropsmassageteknikken, som du skal følge under processen for at få din blodcirkulation. Hvis din kropsmassage rammer din blodcirkulation, tilføjer det også en glød til huden.
At lave denne kropsmassage derhjemme har mange frynsegoder, så læs trin-for-trin-processen nedenfor og sørg for at prøve det derhjemme.
Trin I
For at udføre kropsmassage kan du bruge enhver kropslotion med højt vandindhold. Du kan også prøve en transportørolie. I bærerolie, da der er mange muligheder, er de bedste kokosolie, sennepsolie (hvis du har hoste og forkølelse) eller sesamolie. Varm olien lige inden massage. Det skal være i sin lunkne tilstand.
Trin II
Prøv at lave den varme oliemassage, når ingen er omkring dig eller i et lukket rum. Dette skyldes, at det anbefales at bære det mindste tøj under oliemassagen.
Trin III
Start din kropsmassage fra fødderne. Tag først olie på fingerspidserne og masser ind mellem tæerne. Tag derefter olie / lotion i midten af din håndflade og hæld det i midten af dine fødder. Massér dine fødder i en lineær retning, dvs. fra ben til tå retning. Massér forsigtigt både toppen og bunden af fødderne og brug mindst fem minutter på hver fod. Hvis du tror, at olien tørrer op, skal du tage noget mere.
Trin IV
Fra foden, med lange to eller tre slag, kom på knæene. Det er vigtigt at massere knæområdet pænt, selvom du ikke har smerter, fordi dette er et nøglepunkt i hele din underkrops blodcirkulation. For at massere knæet skal du bruge begge dine hænder og gøre det i en cirkulær bevægelse. Huden ved knæene er blid, og du skal ikke være meget ru, mens du masserer området.
Trin V
Fra knæene skal du først flytte til dine underlår. Denne del af kroppen kræver maksimal olie, og du skal sikre dig, at den er varm. Massér først underlåret og derefter i cirkler, kom til toppen. Vær ekstra forsigtig, mens du masserer det indre lår, da det er tæt på dine intime områder. Når du laver lårmassage, skal du prøve at opretholde lineære slagtilfælde fra knæet til maven.
Trin VI
Her er dit fokus underlivet. Du er nødt til at bruge tid og være forsigtig med at massere dette område. Tag så meget som olie, som du vil, for mindre olie fører til muskeltrækning let på dette sted. Du skal massere underlivet i en cirkulær bevægelse. End at tage olie på din håndflade og anvende hæld den fra midten af dit bryst og spred den overalt. Brug tid på at massere maven, da den dækker et bredt område.
velkommen tilbage til skolen citater for elever
Trin VII
På den sidste men sidste fase af din kropsmassage derhjemme alene, er det tid til at bevæge sig til skuldrene. Du får brug for ekstra tid her, fordi du kun kan bruge en hånd ad gangen. Gør den højre skulder med venstre hånd og omvendt. Igen skal du gentage et cirkelmønster fra midten af din hals til kanten af skulderen. Når du lander op til hænderne, skal slagtilfældet være lineært og opad. Afslut dette med en håndmassage, der bevæger sig fra håndfladen til skulderretningen. Tag ikke lange slag, men hold dem ensartede over hele skulderen og hænderne.
Trin VIII
I slutningen af kropsmassagen derhjemme alene, skal du massere begge dine håndflader. For at gøre dette skal du tage olie, anvende det hele og massere en ad gangen. Følg blide slag.
