MAVEGAS: ÅRSAGER, SYMPTOMER OG HJEMMEMEDICIN

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 22. februar 2019

Akupressurpunkter for at aflaste gas | Akupressur | Tryk på denne del af foden for at styre gassen væk. Boldsky

Lider du ofte af gastrisk problemer, eller er det kun efter et tungt måltid, du lider af gas? Problemet kan være mildt, smertefuldt eller alvorligt.

En gasformet mave kan forekomme når som helst på dagen. Det anslås, at folk sender gas op til 20 gange om dagen. Når der frigives gas gennem munden, kaldes det bøjning eller bøvsen. Det medicinske udtryk for frigivelse af gas fra fordøjelsessystemet gennem anus er kendt som luft i maven ^[1] .

Hvad forårsager mavegas?

Gas kan samles i din mave på to måder - enten ved at spise eller drikke. Under fordøjelsen af maden i maven akkumuleres gasser som kuldioxid, metan og brint i maven. Og for det andet, at sluge luft, mens man spiser eller drikker, får ilt og kvælstof til at samles i fordøjelseskanalen, hvilket fører til flatulens ^[to] .

Indtagelse af for meget luft under spisning eller drikke vil medføre overskydende luft i maven, og det kan også forårsage bøvsen. Der kan også dannes gas i maven, hvis du spiser hårde slik, drikker kulsyreholdige drikkevarer, spiser for hurtigt, ryger og tygger tyggegummi.

hvordan man blødgør hår derhjemme

Visse fødevarer kan også forårsage overdreven mavegas. Disse fødevarer inkluderer rosenkål, kål, bønner ^[3] asparges, broccoli, linser, æbler, frugtsaft, kunstige sødestoffer, mælk, brød, is, hvede, kartofler, nudler, ærter osv.

Disse fødevarer tager lang tid at fordøje, hvilket fører til ubehagelig lugt, mens du passerer gas.

Symptomer på mavegas

Mavesmerter

Røv eller bøvsen

Oppustet mave

Brystsmerter

En stigning i størrelsen på maven (udspilning)

Komplikationer forbundet med mavegas

Mavegas kan også skyldes mange underliggende forhold, der inkluderer følgende:

Forstoppelse

Irritabelt tarmsyndrom

Laktoseintolerance

Maveinfluenza

Diabetes

Crohns sygdom

Cøliaki

Ulcerøs colitis

Spiseforstyrrelser

Mavesår

Inflammatorisk tarmsygdom

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD)

Hvornår skal man se en læge

Kontakt en læge, hvis din tilstand er vedvarende og svær og ledsages af andre symptomer som en ændring i tarmvaner, forstoppelse, vægttab, diarré, opkastning, mavekramper, halsbrand, blodig afføring og brystsmerter.

hurtigste måde at fjerne bumsmærker på

Diagnose af mavegas

Lægen vil spørge dig om dine symptomer og foretage en fysisk undersøgelse. Han eller hun kan udføre tests som abdominal røntgen, øvre gastrointestinale serie, CT-scanning, udåndingstest, afføringstest og blodprøve for at vurdere overskydende gas. Hvis der er en underliggende tilstand, vil lægen få medicin til at behandle tilstanden.

Lægen kan råde dig til at følge en maddagbog for at spore dine daglige spisevaner for at forstå, hvilke fødevarer der bidrager til gas.

Behandling af mavegas ^[4]

Spis kulhydrater, der er lettere at fordøje som bananer, kartofler og ris. Begræns indtagelsen af fiberholdige fødevarer, der sandsynligvis vil forårsage gas ^[5] . Tyg din mad ordentligt, før du sluger, da det hjælper med hurtigere fordøjelse. Tag en kort gåtur efter hvert måltid, da det hjælper med fordøjelsesprocessen ^[6] .

hvordan man laver kropspolering derhjemme

Over-the-counter medicin som alfa-galactosidase og antacida hjælper med nedbrydningen af kulhydrater fra fødevarer og giver øjeblikkelig lindring fra gastrisk problemer.

Hvis du er laktoseintolerant, hjælper et lactasetilskud kroppen med at fordøje sukker i mejeriprodukter.

Naturlige midler til behandling af mavegas

1. Ajwain eller caromefrø

Ajwain bruges til mange medicinske formål. Frøene indeholder en forbindelse kaldet thymol, som udskiller mavesaft, der giver lindring af gastrisk problemer, herunder gas og fordøjelsesbesvær ^[7] .

Tilsæt 3-4 tsk caromefrø til en halv kop kogende vand. Sil blandingen og drik den.

2. Æblecidereddike

Æblecidereddike virker effektivt til at reducere gas fra maven. Det giver øjeblikkelig lindring fra gas og behandler også fordøjelsesbesvær.

Tilsæt 2 spsk æblecidereddike til et glas varmt vand og lad blandingen køle af. Drik denne opløsning for at berolige din mave.

3. Pebermynte

Pebermynte er et effektivt hjemmemedicin til at reducere gastrisk problemer og lindrer irritabel tarmsyndrom ^[8] . Det er beroligende for fordøjelsessystemet og opløser store gaslommer, der bidrager til oppustethed.

Du kan tygge bladene rå.
Kog vandet og tilsæt et par mynteblade til det. Lad teen stejle i 5 minutter. Drik mynte te dagligt.

4. Kanel

Kanel er et andet naturligt middel, der giver øjeblikkelig lindring fra mavegas. Det hjælper med at berolige maven og fremmer fordøjelsen. Kanel nedsætter mavesyre og pepsinsekretion fra mavevæggene, hvilket hjælper med at sænke gas ^[9] .

basisfødevarer i Kina

Tilsæt en halv tsk kanel og en halv tsk honning til en kop varm mælk. Drik denne blanding, når du lider af gas.

5. Ingefær

Ingefær er et meget godt middel mod mavegas, fordi det indeholder ingefæroler og shogaoler, der hjælper med at slappe af i tarmkanalen. Det hjælper også med at reducere inflammation og helbrede fordøjelsesbesvær ^[10]

Du kan tygge en lille mængde rå, frisk ingefær efter dine måltider.
Bland 1 spsk jord ingefær til en halv kop kogende vand. Lad det trække i 10 minutter og drik det tre gange om dagen.

6. Fennikelfrø

Fennikelfrø er et naturligt middel til at bremse flatulens. Frøene indeholder potente planteforbindelser, der hjælper med fordøjelsen og forhindrer dannelsen af gas ^[elleve] .

rosenvand til tør hud

Tilsæt 1 spsk fennikelfrø til kogende vand. Lad det simre i 5 minutter og lad det trække. Sil og drik det for at slippe af med gassen.

7. Citron

At drikke et glas varmt citronvand om morgenen er en sund vane. Citron er et meget godt hjemmemedicin til lindring af mavesmerter på grund af syren i citronen, der stimulerer produktionen af HCl (saltsyre), som hjælper med at nedbryde maden.

Tilsæt 1-2 spsk citronsaft til en kop varmt vand og drik det efter hvert måltid.

8. Kærnemælk

Kærnemælk indeholder en betydelig mængde syre, der er effektiv mod bakterier og hjælper med at rense maven og fremmer fordøjelsen. Da kærnemælk er karminativ, uddriver den gas fra maven.

Tilsæt sort salt og spidskommen i et glas kærnemælk. Drik det efter måltiderne.

9. Kamille te

Kamille har carminative egenskaber, der reducerer gas og oppustethed. At drikke kamille te vil lette lindring af mavekramper forårsaget af gas ^[12] .

Kog en kop vand og tilsæt en kamille tepose i den. Brænd det i 5 minutter og drik det.

Fødevarer til at reducere mavegas

Ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, disse fødevarer reducerer gas.

Magert kød

Fisk

Grønne grøntsager som courgette og salat

Tomater

Druer

Meloner

Bær

Avocado

Oliven

Tips til at reducere gas

Begræns indtagelsen af fiberrige fødevarer.

Spis og tygg langsomt.

Hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer og sodavand.

Undgå tyggegummi.

Sug bønner og linser i vand, inden du koger dem.

Se referencer til artikel

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Undersøgelse af normal flatusproduktion hos raske frivillige. Gut, 32 (6), 665-9.
[to]Cormier, R. E. (1990). Abdominal gas. Inkliniske metoder: Historie, fysiske og laboratorieundersøgelser. 3. udgave. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Opfattelse af flatulens fra bønneforbrug blandt voksne i 3 fodringsundersøgelser. Ernæringsjournal, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., og Crowell, M. D. (2011). Patofysiologi, evaluering og behandling af oppustethed: håb, hype eller varm luft?. Gastroenterologi & hepatologi, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas og oppustethed. Gastroenterologi & hepatologi, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Management Strategies for Abdominal Oppustethed og Distension.Gastroenterology & hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Forebyggelse og behandling af flatulens fra et traditionelt persisk medicinsk perspektiv.Iranian Red Crescent medical journal, 18 (4), e23664.
[8]University of Adelaide. (2011, 20. april). Hvordan pebermynte hjælper med at lindre irritabel tarmsyndrom.ScienceDaily. Hentet 22. februar 2019 fra www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT Universitet. (2016, 26. september). Livets krydderi: Kanel køler din mave.ScienceDaily. Hentet 21. februar 2019 fra www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Ingefærs virkning på gastrisk motilitet og symptomer på funktionel dyspepsi. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[elleve]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: en gennemgang af dets botanik, fytokemi, farmakologi, nutidig anvendelse og toksikologi. BioMed research international, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: En urtemedicin fra fortiden med lys fremtid.Molekylærmedicinsk rapporter, 3 (6), 895-901.

De Bedste Navne Til Børn