Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er klar til maj og holdes bag lukkede døre
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Graviditet er en tid, hvor du tager på i vægt sammen med øget bryststørrelse. Det er et normalt fænomen under graviditet, da der er mange graviditetshormoner, der udskilles, hvilket fører til øget bryststørrelse.
Imidlertid øger bryststørrelsen mere, når du ammer (amning), når amningshormoner som oxytocin og prolactin udskilles. Der er også ophobning af fedt i dine bryster under amning, og vægten af mælk i dine bryster tilføjer også op til bryststørrelsen.
Årsager til, at dine bryster gør ondt
Store bryster kan få dig til at føle dig flov, og det kan også mindske din selvtillid. Du ser måske ikke attraktiv ud og kan ikke bære en kjole, der passer ordentligt. Sundhedsmæssige problemer som ømhed i brystet, udslæt under brysterne, smerter i nakke og hoved, åndenød osv. Kan også udvikle sig.
Det kan også påvirke din kropsholdning, og du kan have vanskeligheder med at træne. Du kan let reducere din bryststørrelse derhjemme ved hjælp af enkle hjemmemedicin under amning eller amning. Til dette er du nødt til at reducere kropsvægten, da det i sidste ende vil resultere i reduktion af din bryststørrelse.
Usunde vaner, der får dine bryster til at falde
Der er nogle andre enkle måder, der kan hjælpe dig med at reducere din bryststørrelse under amning.
Hørfrø
De nedsætter østrogenniveauerne og hjælper således med at reducere bryststørrelsen. De hjælper også med vægttab og holder dit hjerte sundt. Bland en spiseskefuld hørfrøpulver i et glas varmt vand og drik det dagligt.
Dyrke motion
Motion kan reducere din bryststørrelse, da det meste af brystvægten er fedt. Hvis du taber dig, vil dine bryster også komme ned til deres normale størrelse. Hvis du vil udføre fedtforbrændingsøvelser, reducerer du fedtaflejringerne i dine bryster.
Du kan gøre push-ups og chin-ups, da de hjælper med at toning dine bryster og fjerne det overskydende fedt.
Massage
Det reducerer kropsfedt inklusive brystfedt. Masserer din krop, øger blodcirkulationen og øger fedtforbrændingshastigheden i fedtvævet. Du kan massere dine bryster med olivenolie eller kokosolie i cirkulær og opadgående bevægelse.
Undgå fed og sukkerholdig mad
Du skal ændre dine spisevaner, selv når du ammer. Disse fødevarer øger dit kropsfedt yderligere såvel som bryststørrelsen. Undgå at spise disse fødevarer, hvis du vil reducere brystvægten.
Spis mere frugt og grøntsager
Spis fødevarer rig på fiber som frugt, grøntsager, fuldkorn, havre, korn osv. Disse fødevarer fylder din mave og er også sunde.
Grøn te
Grøn te er rig på katekiner, som hjælper med vægttab samt reducerer din bryststørrelse. Det øger stofskiftet, så alle akkumulerede fedtstoffer forbrændes.
Ingefær
Det kan hjælpe dig med at reducere din bryststørrelse ved at øge stofskiftet af fedt. Dit brystfedt forbrændes let og hurtigt efter at have ingefær. Du kan få en ingefærte ved at koge ingefærskiver og derefter tilføje lidt honning.
moderigtige toppe til jeans
Æggehvide
Du kan anvende æggehvide på dine bryster, hvilket gør dem fastere og strammere. Massage med æggehvide på dine bryster og lad det stå i 30 minutter. Senere vaskes af.
Neem og gurkemeje
De hjælper med at reducere hævelse af bryster under amning. Kog neemblade og tilsæt en teskefuld gurkemeje. Du kan også tilføje lidt honning efter smag. Drik denne blanding to gange om dagen.
Fed fisk
Fisk som laks, tun, makrel osv. Er rige på omega 3 fedtsyrer, som hjælper med at reducere østrogenniveauet i kroppen og dermed hjælpe med at reducere bryststørrelsen. De hjælper også med over alt vægttab.
