Top 6 frugter til vægtøgning

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Kost fitness Diæt Fitness oi-Asha By Asha Das | Offentliggjort: Søndag 5. april 2015, 15:04 [IST]

Du kan høre meget om tip og tricks til at reducere vægten. Men det er rigtigt, at der er mange mennesker, der ønsker at lægge noget på. Vidste du, at der er frugter til vægtøgning? Læs videre for at vide mere.



At tage medicin eller kommercielt tilgængelige vægtforstærkere kan give dig et øjeblikkeligt resultat, men i sidste ende vil de præsentere mange af dets bivirkninger. At vælge topfrugter til vægtøgning er den bedste mulighed.



hvordan man glatter naturligt hår

Hvis du er en af ​​de mange mennesker, der ønsker at vide nemme tip til at øge vægten gennem naturlige måder, vil du helt sikkert gerne vide mere om organiske ideer. Der er mange frugter, der kan hjælpe dig med at tage på i vægt.

5 sunde måder at øge kalorierne på

Men husk, at det at spise en eller to imellem ikke kommer til at give sin effekt. Vær konsekvent i din kostrutine med disse frugter, og du vil begynde at bemærke ændringer gradvist.



Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

En anden fordel ved at bruge frugt til vægtøgning er det store antal vitaminer og mineraler, der findes i dem.

Så du får nok næringsstoffer til at forblive sunde, mens du øger din vægt.



Det kan være en god idé at tage på i vægt enten fordi du er under vægt, eller fordi du er en del af enhver atletisk træning. Uanset hvad det er, kan vi diskutere nogle sikre ideer her.

Her er nogle af de mest effektive frugter til vægtøgning.

Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

Banan

Sandsynligvis er banan en af ​​de vidunderlige frugter til vægtøgning. Banan er en højt kalorieindhold, der hjælper med vægtøgning.

Bortset fra dette vil banan hjælpe med at forbedre din hæmoglobinproduktion. Banan er en god og effektiv mulighed for folk, der ønsker at gå op i vægt med sunde kalorier.

Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

Tørrede frugter

Rosiner, cashewnødder, nødder, mandler! Uanset hvilken der er din favorit, hjælper alle disse med at øge vægten med dets mættede fedtstoffer og kalorier.

Det er også en sikker mulighed for dem, der ønsker sunde tip til at øge vægten. Du kan også tage dette som dine te-snacks, hvis du ikke vil have frisk frugt til vægtøgning.

Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

Mango

At være kongen af ​​frugter har mango magten til at øge vægten, når den indtages regelmæssigt. Mango er rig på næringsstofindhold og kalorier, hvilket giver din dobbelte fordel.

Foretrækker organisk mango, fordi de fleste af de kommercielt tilgængelige indeholder skadelige pesticider.

Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

Fig

Figner med sit høje kalorieindhold fungerer som en af ​​de mest effektive frugter til vægtøgning. Inkluder figner i din daglige diæt for at få de maksimale fordele ud af det.

Du kan også tilføje dette til en af ​​dine yndlings madsalater for at gøre det mere velsmagende.

effekt af ricinusolie på håret
Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

Avocado

Avocado har cirka 400 kalorier pr. Medium frugt. Det er også berømt for sit høje fedtindhold.

Hvis du ikke er interesseret i at tage det som en hel frugt, kan du prøve avocadosaft eller prøve smoothies med andre kombinationer. De kan også føjes til salater

Frugter til vægtøgning | Top frugter til vægtøgning | Hvad er de bedste frugter til vægtøgning | Bedste frugter til at få vægt

Druer

Medtag druesaft i din daglige diæt, hvis du leder efter tip til at øge vægten. Rosiner er også kalorietætte end dens friske frugtversion.

En kop rosiner har 493 kalorier sammenlignet med de 104 kalorier, der leveres af friske druer.

Følg en sund diæt og undgå at bruge usikre kosttilskud for at gå op i vægt. Medtag disse frugter i din daglige diæt for at øge dine kilo.

Dit Horoskop Til I Morgen