Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi bruger ofte masser af kosmetik og skønhedsprodukter, der hævder at forbedre hårets struktur ved at forbedre dets helbred og bekæmpe hårproblemer som skæl, splittede ender og andre hovedbund-relaterede infektioner, men i sidste ende synes intet at fungere, og vi ender med at tabe vores penge.
Hårets sundhed kan kun forbedres ved at spise den rigtige slags mad. Hår kræver proteiner og næringsstoffer for at være stærke og sunde og fri for splittede ender og skæl. Sørg derfor altid for at spise en afbalanceret nærende mad.
Væksten af hår kan skyndes ved at spise mad, der er rig på proteiner og vitaminer. B-vitamin er en af de væsentlige komponenter til sund hårvækst. B-vitaminmangel kan føre til hårtab. Hår kan miste sin naturlige glans og se kedeligt ud.
I denne artikel viser vi hos Boldsky nogle af de fødevarer, der er rige på vitamin B, hvilket også hjælper med at opretholde hårets sundhed. At forbruge disse fødevarer er den eneste måde at øge væksten i dit hår på. Læs videre for at vide mere om det.
Kylling : Proteiner er meget vigtige for en sund hårvækst, da hår består af proteiner. Hvis kosten mangler protein, kan håret blive tørt, kedeligt og skørt. Det påvirker også hårets struktur. Kylling og æg er gode proteinkilder. At forbruge dem dagligt kan gøre håret sundt og forbedre dets vækst.
Linser : Linser er også en af de superfødevarer, der er nødvendige for hårets vækst. Den indeholder fiber, jern, vitamin B, folinsyre, protein og magnesium. Det sikrer korrekt blodcirkulation og skynder hårvækstprocessen.
Nødder : Nødder som jordnødder og mandler er bedst egnet til sundt hår. De er rige på omega-3 fedtsyrer, der hjælper med regenerering af hår. Den zink, der findes i den, forhindrer også hårtab. Disse nødder er også rige på E-vitamin, der giver håret styrke.
Laks : Laks hjælper også med at få sundt hår og hovedbund. Det er en rig kilde til vitamin B12, jern og omega-3 fedtsyrer. Jern fører ilt til hårsækkene og forbedrer hurtigere hårvækst. Forbruge laks hver dag for at øge væksten i dit hår.
Kikærter : Forbrugende kikærter er fantastisk til hår. Det får håret til at vokse stærkt og sundt. Kikærter er fyldt med næringsstoffer som zink og vitamin B6. Forbrug af kikærter dagligt giver dig sundt, stærkt og tykt hår.
