Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Har du nogensinde tænkt på at tabe dig ved at spise en masse vandmeloner? Ja, vandmeloner er effektivt kendt for at tabe sig. I denne artikel vil vi skrive om vandmelon til vægttab diæt.
Vandmelon diæt er en fantastisk måde at tabe sig på, og det afgifter naturligt kroppen uden at efterlade dig sulten. Vandmelon kost er kendt som en af de sundeste vægttab kostvaner, fordi det ikke kun viser positive resultater, men også giver dig energi.
morgendrinks til vægttab
Vandmelon er en næringstæt frugt, der er kendetegnet ved sit høje vandindhold og lave kalorier. Det er en af hovedårsagerne til, at det er en god mad til vægttab. Den utrolige frugt giver store mængder vitaminer, mineraler og antioxidanter.
At have vandmeloner dagligt som en del af din diæt vil mindske risikoen for fedme, hjertesygdomme og diabetes.
Læs videre for at vide mere om vandmelon diæt til vægttab.
Hvordan vandmelon kost til vægttab fungerer?
Vandmelon kost er meget god for folk, der ønsker at gendanne en afbalanceret og sund livsstil. Derudover er denne vidunderlige frugt en af de bedste fødevarer til at tabe sig.
En vandmelon diæt betyder, at du bliver nødt til at forbruge en vandmelon hele dagen under morgenmad og middag. Denne type diæt ordineres generelt til en person, der stræber efter at tabe sig hurtigt.
Denne diæt er også for folk, der ønsker at slippe af med de overskydende toksiner, salte og andre urenheder fra deres krop.
Da du kun spiser vandmeloner i en uge, så skal du også passe på andelen.
Hvor meget vandmelon skal vi have på en dag?
Mens du er på en vandmelon diæt, skal du sikre dig, at den mængde frugt, du spiser, ikke overstiger den foreskrevne grænse. Den ideelle mængde er 1:10. For at forenkle det, hvis du vejer 60 kg, skal du spise 6 kg vandmelon under kosten. Det afhænger helt af, hvor meget vægt du vil tabe.
En gennemsnitlig vandmelon diæt indeholder 150 kcal pr. Portion i løbet af dagen, og du skal indtage denne portion 8 gange om dagen.
Frugten består af 97 procent vand, så du kan undgå at drikke for meget vand.
Hvad siger eksperterne?
Ifølge ernæringseksperter appellerer disse typer af diæt til mennesker, fordi de har en masse struktur, men kun kræver en kort forpligtelse. Den endelige tidsperiode for vandmelon diæt giver slankekure et realistisk og et opnåeligt mål.
Vandmelon diæt hjælper med at rense kroppen, fordi den består af vand, og den har også få kalorier. Dens fugtgivende og forfriskende kvaliteter er perfekte i sommersæsonen.
Andre fordele ved vandmelon kost til at tabe sig
- Vandmeloner hjælper med at øge mængden af arginin, en type aminosyre i kroppen. Dette er godt til fremstilling af dinitrogenoxid til afslapning af blodkarrene. Det hjælper også med at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde.
- En vandmelon diæt øger fertiliteten hos mænd ved at øge sædkvaliteten.
- Vandmeloner er vanddrivende og har en blodfarve, der letter væske og fjerner affald fra kroppen.
- 100 gram vandmeloner indeholder 7 gram sukker og 32 kalorier.
- Vandmeloner er en rig kilde til fiberhjælp til at opretholde en god fordøjelsesfunktion. Denne lækre frugt er også bedst for diabetikere, da den er lav i kulhydrater og sukker.
Hvordan man følger vandmelon diæten?
Nu ved du, at vandmeloner er perfekte til hurtigt at tabe sig. Det er meget vigtigt at vide, at kosten kun kan udføres i en uge eller 5 dage uden at gå overbord, da dette kan forårsage negative helbredseffekter.
Bemærk: Gravide kvinder og børn bør undgå denne diæt. Det anbefales også, at du i disse dage ikke træner rigtig hårdt.
Vandmelon diæt er den bedste mulighed for en person, der har en lever- eller nyretilstand. Du kan vælge vandmelonsalat med nogle hørfrø eller chiafrø. Du kan også få et glas vandmelonsaft.
fordelene ved babyolie
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så glem ikke at dele den.
Dette sker, hvis du spiser havre hver dag
