Vægttab og andre sundhedsmæssige fordele ved smørte

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Ernæring Ernæring oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 18. september 2018 Opskrift af smørte | Paleo diæt smør te opskrift | Boldsky

Hvad er tibetansk smørte? Tibetansk smørte, også kendt som Po Cha, er en drink af folket i Himalaya-regionerne Bhutan, Nepal, Indien og mest berømt er det en drink af tibetanerne. I denne artikel vil vi diskutere, hvordan tibetansk te gavner vægttab, og hvorfor du skal have det.



I paleodiet tilføjer folk smør til deres te og kaffe og spiser det, fordi smørteens popularitet er steget for at være en god drink til vægttab. De sunde fedtstoffer holder din mave fuld i længere tid, hvilket forhindrer dig i at spise for meget.



hvad er tibetansk smørte

Smørte er også kendt for at have et højt indhold af antioxidanter, hvilket reducerer celleskader og holder dig ung og sund indefra og ud. Flere og flere mennesker vælger paleo-dietten, da du kan få en rigelig mængde protein og stadig tabe dig.

Hvad er den traditionelle måde at tilberede smørte på?

I Tibet kan den traditionelle proces til fremstilling af smør tage lang tid. Folk bruger en særlig sort te, der kommer i mursten i forskellige former. Teen smuldres og koges i mange timer. Det kogte vand bruges til fremstilling af te.



Tibetanere foretrækker at bruge smør og mælk fra hunnen af ​​yakarten.

8 sundhedsmæssige fordele ved smør te

1. Vægttab

Det lyder måske underligt, men smørte nyder godt af at tabe sig. Når man drikker smørte i moderate mængder, undertrykker det appetitten og hjælper også med at forbrænde mere fedt som energi. Koffeinen, der findes i smørte, fungerer som en type stimulant, der øger stofskiftet uden at få dig til at føle dig sulten. Da smør indeholder fedt, kan det hjælpe dig med at føle dig fyldigere i længere tid.

2. Øger energi

Smørte har et højt indhold af koffein, som det vides at give kroppen mere energi. Ikke kun øger koffeinindholdet dit energiniveau i kroppen, men de sunde fedtstoffer, der leveres af smøret, kan også bidrage til at give dig den ekstra styrke, du har brug for på arbejde eller derhjemme.



3. Godt for hjernesundhed

Smørte er rig på antioxidanter, og disse antioxidanter kan hjælpe med at vende skaden forårsaget af frie radikaler og mindske risikoen for alvorlig sygdom som demens og Alzheimers sygdom. At drikke smørte vil også skærpe dine kognitive evner og forbedre dit fokus og opmærksomhed.

4. Forbedrer fordøjelsen

En af de sundhedsmæssige fordele ved smørte er, at det kan hjælpe med at forbedre symptomerne på dårlig fordøjelse, herunder dyspepsi og oppustethed. Det menes, at smørte også kan reducere mavesyreniveauer og endda kan hjælpe med at lindre symptomerne på syre refluks og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

5. Fremmer hjertesundhed

Alle er opmærksomme på, at højt kolesteroltal er dårligt for hjertet og øger risikoen for hjertesygdomme. Men ved du at drikke smørte ikke påvirker dit hjerte på nogen måde på grund af dets høje indhold af sund linolsyre, der vides at være godt for hjertet og faktisk kan reducere niveauet af dårligt kolesterol?

6. Forhindrer forstoppelse

Hvad gør du, når du lider af forstoppelse? Drik rigeligt med vand og spis fiberrige fødevarer, ikke? Men eksperter siger, at at spise nok sunde fedtstoffer er afgørende for at holde fordøjelsessystemet i bevægelse.

Hver gang du spiser sunde fedtstoffer, producerer din galdeblære galde. Galde har mange vigtige funktioner fra at smøre fordøjet mad, da den bevæger sig gennem fordøjelseskanalen til stimulering af normal peristaltik.

7. Sult inden frokosten, tag smørte

Mange individer har et hurtigt stofskifte om morgenen. Uanset hvad du spiste til morgenmad, har du en tendens til at have lyst på en snack inden frokost, ellers bliver du virkelig sulten eller cranky. At drikke smørte er løsningen. Da fedt stabiliserer dit blodsukker, vil tilføjelse af smør til din te eller kaffe være mættende.

8. Rig på antioxidanter

Kaffe og te er fyldt med sunde antioxidanter. Smør indeholder spormængder af mælkeprotein, hvilket betyder, at det ikke forstyrrer din antioxidantabsorption. Når du har brug for te eller kaffe, skal du tilføje noget smør til det, da det øger antioxidantfordelene og hjælper din krop med at absorbere fedtopløselige antioxidanter.

Her er paleo diæt smør te opskrift.

Del denne artikel!

Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine kære.

Hvor længe varer disse 10 fødevarer i fryseren?

hjemmemiddel til at kontrollere hårfald

Dit Horoskop Til I Morgen