Bare i
- Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Efter den spændende graviditetsperiode nyder du nu dit moderskab, uanset om det var en normal fødsel eller en C-sektion. Men når du overvejer postpartum sundhedspleje, er det afgørende at være ekstra forsigtig, hvis du havde en C-sektion. Postpartumperioden er en tid, hvor du skal passe din krop sund for at komme sig efter alle former for graviditetsændringer. Din diæt efter en kejsersnit er en afgørende faktor, der skal tillægges ekstra betydning.
At vælge den rigtige mad efter kejsersnit vil hjælpe dig med at komme dig hurtigt. Overvej fødevarer, der ikke vil fremkalde gas, forårsage forstoppelse og skabe fordøjelsesforstyrrelser. Forbrugende mad, der forårsager et af disse problemer, vil gøre dit liv efter C-sektionen lidt vanskeligt. På samme tid skal du inkludere madvarer, der hjælper dig med at holde dig hydreret, da dette også hjælper med produktionen af modermælk. Det er ikke kun vigtigt at følge en sund diæt under graviditeten, men også efter din fødsel.
Der er mange fødevarer, der skal inkluderes i en diæt efter C-sektion, mens der er nogle andre, der bør undgås. En sund diæt efter kejsersnit kan bidrage meget til din fysiske og mentale sundhed. Hvis du søger efter en diæt efter en kejsersnit, er her en nyttig liste.
hollywood film romantik videoer
Æg
Æg er en vigtig mad efter kejsersnit, som ikke bør undgås. Æg er rig på proteiner og zink. Dette hjælper dig med at forblive sund efter at have gennemgået de hårde faser af graviditetsændringer og vil fremskynde dit bedring.
Fisk
Hvis du elsker at spise fisk, er her en glad nyhed for dig. Fisk er en af de bedste fødevarer, der skal indtages efter at have haft en C-sektion. Vælg fisk, der indeholder omega 3 fedtsyrer, som er meget vigtige for at holde dig sund.
Mælk
Mælk er rig på calcium, hvilket er vigtigt for dig, når du ammer. Processen med produktion af modermælk kræver kalk fra din krop. Det anbefales at drikke to glas mælk om dagen.
Vandmelon
Efter kejsersnit vil vores tarm tage lidt tid at komme tilbage til sin normale funktion. Det er vigtigt at fokusere på fødevarer, der ikke forårsager gas og forstoppelse. Vandmelon er en god mulighed at medtage i din kost efter kejsersnit.
hvordan fjerner sort plet i ansigtet
Vand
At drikke nok vand efter kejsersnit er meget vigtigt for at holde din krop sund. Dette hjælper med at holde din krop hydreret. Samtidig kan det give vand nok til din krop at producere nok mælk til din baby.
Yoghurt
Yoghurt er en fremragende mulighed for at levere det nødvendige calcium og zink til din krop. Den faktor, der gør yoghurt til en favorit blandt postnatale kvinder, er dens mangfoldighed i brug. Du kan indtage yoghurt med dine favoritretter.
Valnød
Du kan inkludere valnødder som en del af din diæt efter kejsersnit. Valnød er en fremragende kilde til folsyre og proteiner. Mens du overvejer mad efter kejsersnit, er det en god ide at medtage valnød i din kost.
kan vi anvende aloe vera i ansigtet
Citron
Citron er rig på C-vitamin, som er en vigtig mad efter kejsersnit, der hjælper dig med at bekæmpe infektioner. Efter C-sektion er du mere tilbøjelig til infektioner på sårstedet. Tilvejebringelse af C-vitamin vil beskytte dig mod enhver form for infektion.
Grønne grøntsager
Bladgrøntsager er meget nyttige til at holde dig sund og fit efter din levering. Spis fiberrig mad efter kejsersnit. Dette vil hjælpe med at hjælpe ordentlig afføring, hvilket gør dem til et fremragende valg af diæt efter kejsersnit.