Hvad skal man spise efter en kejsersnit: Kosttips

De Bedste Navne Til Børn

Til hurtige alarmer Abonner nu Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

  • 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festivalChaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
  • adg_65_100x83
  • 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin! Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
  • 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
  • 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021 Dagligt horoskop: 13. april 2021
Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Graviditetsforældre Postnatal Postnatal oi-Asha By Asha Das | Offentliggjort: lørdag den 18. januar 2014, 9:00 [IST]

Efter den spændende graviditetsperiode nyder du nu dit moderskab, uanset om det var en normal fødsel eller en C-sektion. Men når du overvejer postpartum sundhedspleje, er det afgørende at være ekstra forsigtig, hvis du havde en C-sektion. Postpartumperioden er en tid, hvor du skal passe din krop sund for at komme sig efter alle former for graviditetsændringer. Din diæt efter en kejsersnit er en afgørende faktor, der skal tillægges ekstra betydning.



At vælge den rigtige mad efter kejsersnit vil hjælpe dig med at komme dig hurtigt. Overvej fødevarer, der ikke vil fremkalde gas, forårsage forstoppelse og skabe fordøjelsesforstyrrelser. Forbrugende mad, der forårsager et af disse problemer, vil gøre dit liv efter C-sektionen lidt vanskeligt. På samme tid skal du inkludere madvarer, der hjælper dig med at holde dig hydreret, da dette også hjælper med produktionen af ​​modermælk. Det er ikke kun vigtigt at følge en sund diæt under graviditeten, men også efter din fødsel.



Der er mange fødevarer, der skal inkluderes i en diæt efter C-sektion, mens der er nogle andre, der bør undgås. En sund diæt efter kejsersnit kan bidrage meget til din fysiske og mentale sundhed. Hvis du søger efter en diæt efter en kejsersnit, er her en nyttig liste.

hollywood film romantik videoer
Array

Æg

Æg er en vigtig mad efter kejsersnit, som ikke bør undgås. Æg er rig på proteiner og zink. Dette hjælper dig med at forblive sund efter at have gennemgået de hårde faser af graviditetsændringer og vil fremskynde dit bedring.

Array

Fisk

Hvis du elsker at spise fisk, er her en glad nyhed for dig. Fisk er en af ​​de bedste fødevarer, der skal indtages efter at have haft en C-sektion. Vælg fisk, der indeholder omega 3 fedtsyrer, som er meget vigtige for at holde dig sund.



Array

Mælk

Mælk er rig på calcium, hvilket er vigtigt for dig, når du ammer. Processen med produktion af modermælk kræver kalk fra din krop. Det anbefales at drikke to glas mælk om dagen.

Array

Vandmelon

Efter kejsersnit vil vores tarm tage lidt tid at komme tilbage til sin normale funktion. Det er vigtigt at fokusere på fødevarer, der ikke forårsager gas og forstoppelse. Vandmelon er en god mulighed at medtage i din kost efter kejsersnit.

hvordan fjerner sort plet i ansigtet
Array

Vand

At drikke nok vand efter kejsersnit er meget vigtigt for at holde din krop sund. Dette hjælper med at holde din krop hydreret. Samtidig kan det give vand nok til din krop at producere nok mælk til din baby.



Array

Yoghurt

Yoghurt er en fremragende mulighed for at levere det nødvendige calcium og zink til din krop. Den faktor, der gør yoghurt til en favorit blandt postnatale kvinder, er dens mangfoldighed i brug. Du kan indtage yoghurt med dine favoritretter.

Array

Valnød

Du kan inkludere valnødder som en del af din diæt efter kejsersnit. Valnød er en fremragende kilde til folsyre og proteiner. Mens du overvejer mad efter kejsersnit, er det en god ide at medtage valnød i din kost.

kan vi anvende aloe vera i ansigtet
Array

Citron

Citron er rig på C-vitamin, som er en vigtig mad efter kejsersnit, der hjælper dig med at bekæmpe infektioner. Efter C-sektion er du mere tilbøjelig til infektioner på sårstedet. Tilvejebringelse af C-vitamin vil beskytte dig mod enhver form for infektion.

Array

Grønne grøntsager

Bladgrøntsager er meget nyttige til at holde dig sund og fit efter din levering. Spis fiberrig mad efter kejsersnit. Dette vil hjælpe med at hjælpe ordentlig afføring, hvilket gør dem til et fremragende valg af diæt efter kejsersnit.

Dit Horoskop Til I Morgen