Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er klar til maj og holdes bag lukkede døre
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Navratri er en hinduistisk festival, som faktisk sker fire gange om året. Men kun to af dem - Chaitra Navratri og Sharad Navratri - fejres bredt over hele landet. Under Chaitra Navratri følger folk hurtigt og følger visse madregler.
Chaitra Navratri fejres i Chaitra-måneden (marts og april), mens Sharad Navratri fejres i efterårsmåneden (oktober til november) med fuld iver.
Chaitra Navratri markerer overgangen fra forår til sommer, og Sharad Navratri markerer begyndelsen på vinteren.
Under Chaitra Navratri fremstilles folk hurtige og lækre forberedelser som sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa og så videre.
I løbet af denne tid har din immunitet også tendens til at blive lav, og din krop bliver mere tilbøjelig til sygdom. Ved at følge en ren diæt, mens du faster, styrker du dig selv indefra.
Læs videre for at kende Chaitra Navratri madregler, mens du faste.
1. Mel og korn
Under Chaitra Navratri-hurtigt kan du ikke indtage korn som hvede og ris. Du kan spise andre alternativer som boghvede mel og vandkastanje mel. Du kan også have amarantmel. I stedet for ris kan du forbruge hirsehirse, som bruges til at fremstille khichdi, dhoklas eller kheer.
2. Krydderier og urter
Mens du er på en Navratri-hurtig, skal du afstå fra at bruge det normale salt. Gå i stedet efter stensalt, da det er et stærkt krystallinsk salt, der fremstilles ved at fordampe havvand og ikke indeholder store mængder natrium.
Du kan bruge krydderier som kanel, fed, grøn kardemomme, spidskommen, sort peberpulver osv.
3. Frugter
I løbet af hurtigt kan man indtage alle slags friske frugter og tørre frugter. Dette er det bedste tidspunkt at nyde sæsonbetonede frugter som mango, vandmelon, æbler og muskmelon. I alle de ni dage under Navratri spiser nogle mennesker kun frugt og mælk.
4. Grøntsager
Nogle henvender sig til en vegetarisk diæt i disse ni dage. Grøntsager som kartofler, sød kartoffel, yam, citroner, rå græskar og modent græskar får flere præferencer. Du kan også forbruge spinat, tomat, flaske kalebas, agurk og gulerødder.
hvordan man bruger rosenkvarts
5. Mælkeprodukter
Forbrugende mælk og andre mejeriprodukter som ostemasse og paneer kan spises under faste. Hvidt smør, ghee, malai og andre mælkepræparater kan også indtages. Kærnemælk og lassi er gode drinks at have under Navratri.
6. Madolie
Undgå madlavning i raffineret olie eller frøbaserede olier under fasten. Raffinerede olier som vegetabilsk olie, rapsolie, solsikkeolie osv. Bør ikke indtages. Kog i stedet din mad i desi ghee eller jordnøddeolie.
7. Andre madmuligheder
Du kan prøve at inkludere andre madindstillinger som makhanas, kokosnødder, kokosmælkpræparater, tamarindchutney, jordnødder og melonfrø.
Liste over fødevarer, der skal undgås under Chaitra Navratri
- Forbered mad uden løg eller hvidløg.
- Holdes væk fra bælgfrugter og linser.
- Undgå strengt ikke-vegetariske fødevarer som æg, kylling, fårekød, lam, oksekød
- Undgå alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og rygning.
- Undgå at inkludere majsmel, mel til alle formål, rismel, gram mel og semulje.
- Gurkemeje, sennep, bukkehornfrø og garam masala er heller ikke tilladt at have under faste.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så glem ikke at dele den.
