Verden for amning i 2019: Tips til at forhindre, at brystene hænger efter amning

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 min siden Dagligt horoskop: 13. april 2021
• 
• 4 timer siden Cheti Chand og Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritualer og betydning
• For 10 timer siden Rongali Bihu 2021: Citater, ønsker og meddelelser, som du kan dele med dine elskede
• For 10 timer siden Mandag Blaze! Huma Qureshi gør os lyst til at bære en orange kjole med det samme

Gå ikke glip af

• Teknologi Vijay Sale Ugadi og Gudi Padwa Sale: Rabat tilbud på bærbare computere
• Sport IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul siger, at droppende siddere tog spillet dybt, men han stoppede ikke med at tro
• Film Bigg Boss Kannada 8. april 12 Højdepunkter: Aravind KP mister Divya Uruduga's Ring Chandrachud bliver følelsesladet
• Nyheder Vicepræsident Venkaiah Naidu opfordrer til at bringe kønsdiskrimination i samfundet til ophør
• Finansiere TCS Q4 Nettovinst øger 15% til 9.246 kr.: Erklærer udbytte på Rs 15
• Biler Næste generation Skoda Octavia plettet test uden camouflage: Lancering i Indien snart
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
• Uddannelse Maharashtra Board Exams 2021 udsat for HSC og SSC: Minister Varsha Gaikwad

Amning af din baby er måske en af ​​de bedste ting, du kan gøre for din baby. Amning sørger for, at din baby er godt næret og fri for sygdomme. Det giver også din baby styrken til at bekæmpe infektioner, der kan komme på hans vej.

World Breastfeeding Week er en årlig fest over hele kloden mellem 1. august og 7. august for at fremme og støtte amning og forbedre babyernes sundhed rundt om i verden. Denne begivenhed fokuserer også på mødres sundhed, god ernæring, fattigdomsreduktion og fødevaresikkerhed.

Fordelene ved amning er enorme, ikke kun for barnet, men også for den ammende mor. Vidste du, at amning også siges at hjælpe med at afværge depression efter fødslen? Det hjælper også din krop og specifikt din livmoder med at gå tilbage til sin normale størrelse efter fødslen.

Men alle disse fordele har en pris. Dine bryster bliver fulde af mælk efter din babys fødsel. Men når du vænner din baby, mister dine bryster volumen, hænger og bliver hængende, især hvis du havde store bryster til at begynde med.

Du kan blive ked af, at dine bryster aldrig bliver de samme igen. Heldigvis er der nogle ting, du kan gøre for at holde ændringerne i dit bryst til det absolutte minimum. Drastiske målinger for at vende ændringerne i dine bryster kan omfatte operation.

Men i dag skal vi diskutere nogle naturlige og ikke-kirurgiske metoder til forebyggelse af bøjning af bryster efter amning. Med en vis indsats kan du få dine parmesrige bryster tilbage igen. Læs videre for at vide mere.

Hvorfor forekommer sagging hos kvinder efter amning?

De ændringer, der sker i dit bryst, når du bliver gravid, er meget drastiske. De hormoner, der oversvømmer din krop, når du bliver gravid, hjælper dine bryster med at blive klar til amning. Kanalerne i dit bryst forstørres for at forberede sig på produktion af mælk, der får brysterne til at se større ud end normalt.

Når kvinden begynder at amme barnet, bliver brysterne tættere. Med de stigende niveauer af mælk i brysterne bliver de større. Dette strækker huden over brysterne. Når du er færdig med amning, krymper brysterne, men den mindre elastiske hud kan muligvis ikke klare det.

Ofte er krympningsniveauerne meget forskellige for de to bryster. Den ene kan krympe mere end den anden, så dine bryster ser asymmetriske ud.

Hvad kan du gøre for at forhindre hængende bryster, mens du stadig ammer?

• Læn dig ikke til amning

Mens du ammer din baby, skal du sørge for, at du ikke læner dig for at hjælpe din baby med at nå dine bryster, men i stedet skal du bruge en pude på skødet til at hæve din baby til dine brystvorter. Dette hjælper din ryg og forhindrer unødig strækning af din hud.

• Brug støttende bh'er

Når de er fyldt med mælk, har dine bryster brug for al den støtte, de kan få. Sørg for, at du har en god og støttende ammebh, mens du fodrer din baby. Dette forhindrer bøjning af dine bryster.

• Spis ikke for meget af animalsk fedt

Hvad du spiser bidrager meget til din hudtone. For meget fedt fra ikke-vegetariske kilder er ikke godt for hudens elasticitet. Sørg for, at du spiser fedt, der kommer fra plantekilder som olivenolie. Fødevarer, der er rige på vitamin B og E, er gode til hudens elasticitet.

• Tag skiftevis varme og kolde brusere

Brug en alternativ metode, når du bruser. Start med varmt vand og slut med koldt vand og skift mellem de to i midten. Dette hjælper med at øge blodcirkulationen i din krop, hvilket bidrager til bedre hudens elasticitet.

• Afvæn ikke din baby pludselig fra modermælken

Fravænning gøres bedst gradvist af hensyn til både din baby og dig selv. Når du gør det pludselig, forsvinder al mælken på kort tid. Fedt ville ikke deponere, så snart dine bryster sank. I stedet bør du prøve at fravænne langsomt og give tilstrækkelig tid til at hjælpe fedtaflejringen tilstrækkeligt.

• Forsøg ikke at tabe dig hurtigt

Efter graviditet forsøger kvinder at tabe sig hurtigt ved at slankekure og træne for meget. Hurtigt vægttab får din hud til at miste sin tone og elasticitet. Et langsomt og stabilt tempo hjælper din hud med at tackle vægtændringen og forhindrer, at brysterne falder ned.

Ting, du kan gøre for at forhindre nedbrydning af dine bryster, når du er stoppet med at amme

• Dyrke motion

Dine bryster har ikke mange ledbånd og muskler. De indeholder væv af fedt og kirtler mest. Men musklerne, der understøtter brysterne, kan trænes og styrkes. Dette vil også hjælpe din kropsholdning og forbedre det samlede udseende af dine bryster. De øvelser, du kan gøre, er håndvægt, pushups og brystpresser.

• Påføring af cremer på dine bryster

Når du ammer, har du muligvis ikke været i stand til at anvende cremer på dine bryster, da det derefter kan indtages på din baby. Men du kan stadig gøre det efter amning. Sheasmørcreme, cocosmørcreme og olivenolie er nogle af de ting, du kan bruge til at holde dine bryster bløde, fugtige og tonede.

• Massage med koldt og varmt vand

Dette svarer til det skiftende varmt og koldt vandbad. Men nu kan du bruge et håndklæde til at massere det med den alternative temperatur på vand. Brug varmt vand til at øge blodcirkulationen, og brug koldt vand (eller isterninger) til at stramme og stramme dine bryster.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet