WORLD NO TOBACCO DAY 2020: HJEMMEMEDICIN, DER HJÆLPER DIG MED AT HOLDE OP MED AT RYGE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarsler

Bare i

5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 31. maj 2020

Hvert år overholdes verdens ingen tobaksdag den 31. maj. Dagen drejer sig om at øge bevidstheden om farerne ved at bruge tobak. World No Tobacco Day blev oprettet i 1987 af Verdenssundhedsorganisationens medlemsstater for at henlede opmærksomheden på tobaksepidemien og den forebyggelige død og sygdom, den medfører.

Temaet for World No Tobacco Day 2020 er #TobaccoExposed , hvor WHO forsøger at afvise myter og afsløre slem taktik, der anvendes af tobaksindustrien. Til World No Tobacco Day 2020 fokuserer Verdenssundhedsorganisationen på at beskytte unge mod manipulation af industrien og forhindre brugen af tobak og nikotin.

Tobak i enhver form er skadelig. På trods af adskillige foranstaltninger, der er truffet af regeringen og andre ikke-statslige organisationer for at begrænse tobaksbrug, er brugen af den stadig forblevet høj. Nikotinindholdet i cigaretterne absorberes og trænger ind i blodbanen via lungerne og stimulerer den elektriske aktivitet i hjernen og har også en beroligende virkning især i tider med stress.

Rygning har ikke kun en dårlig effekt på den person, der praktiserer det, men er også skadeligt for miljøet. Af alle former for tobak har undersøgelser vist, at rygning tegner sig for næsten 25 procent af dødsfaldene årligt i aldersgruppen 30-60 år globalt ^[1] , ^[to] .

Det skal forstås, at tobaksbrug, især rygning, er en af de største risikofaktorer for lunge- og mundkræft, slagtilfælde, hjerteanfald, sænker knogletæthed og lungesygdomme. Frem for alt viser det sig, at rygning også har en skadelig virkning på fosteret blandt gravide mødre. Nikotinindholdet i tobak er så vanedannende, at brugerne finder det meget vanskeligt at holde op, når man er vant til, selvom brugerne ønsker at holde op ^[3] . Bortset fra at ændre livsstil og madvaner hjælper Ayurveda med at rense og fjerne den grundlæggende årsag til enhver form for tobaksafhængighed ^[4] .

På denne World No Tobacco Day, lad os se på antallet af adskillige hjemmemediciner for at stoppe tobaksafhængighed.

Naturlægemidler og ayurvediske midler mod at holde op med at ryge

1. Carrom frø (Ajwain)

Tag et par frø af ajwain og tygg dem, når du har lyst til tobak. Oprindeligt kan det være svært, men at tygge dem regelmæssigt vil hjælpe med at fjerne vane med tobakafhængighed ^[5] .

2. Lobelia

Dette er en urt, der efterligner nikotins virkninger på hjernen på en ikke-vanedannende måde. Derfor siges det at være en af de mest effektive urter, der bruges til at holde op med at ryge. En hel del rygestopprodukter på markedet indeholder ekstrakter af denne urt. Det tørrede kan bruges til at lave et afkog, som kan indtages for at bremse behovet for at ryge ^[6] .

3. Pebermynte

En af bivirkningerne ved tilbagetrækning af nikotin er kvalme og i nogle tilfælde opkastning. Pebermynte er kendt for at lindre kvalme og inducere afslapning. Det har endda bedøvelsesmiddel og smertelindrende virkning på kroppen. Tyg på 3 til 4 blade af pebermynte, når du har lyst til at ryge ^[6] .

4. Kanel

Når du har lyst til at ryge eller andre former for tobak, skal du tage et stykke kanel og fortsætte med at suge et stykke tid. Det kan have en beroligende virkning og tilfredsstille din trang til en vis grad ^[7] .

5. Vand opbevaret i kobberbeholdere

Kobber vides at fjerne de giftige aflejringer. At drikke meget vand opbevaret i en kobberbeholder hjælper med at fjerne de giftige aflejringer og mindske trangen til tobaksbrug over en periode ^[8] .

6. Triphala

Kendt til at rydde de giftige elementer og til gengæld reducere trangen til brug af giftig tobak yderligere, tag en spiseskefuld triphala hver nat for at begrænse dit trang til at ryge ^[5] .

7. Basilikumblade

At tygge basilikumblade hjælper med at reducere trangen til tobaksbrug, og det helbreder også de problemer, der er forårsaget af brugen tidligere. Hver morgen og aften skal du tage 2-3 basilikumblade, tygge og spise dem ^[6] .

8. Calamus

En velkendt urtekalamus er nyttig til at fjerne rygeafhængighed. Tilsæt en lille mængde calamus i form af pulver med ghee, og få det ellers kan det indtages bare i form af pulver ^[9] .

9. Ingefær, amla og gurkemeje

En kugle fremstillet af henholdsvis ingefær, amla og gurkemeje pulver siges at hjælpe med at reducere trangen til tobaksbrug. Du kan forbruge det, når du har behov for at ryge en cigaret ^[9] .

10. Ashwagandha

Ashwagandha er kendt for at hjælpe kroppen med at slippe af med toksiner og hjælper med at lindre niveauet af angst og også forskellige former for tobaksafhængighed. Pulveret (450 mg til 2 g) fremstillet af ashwagandha rødder skal tages for at opnå de bedste resultater. Forbrug 1 spiseskefuld hver dag for at bremse lysten til at ryge ^[10] .

11. Kamille

Et af de bedste midler til at holde op med at ryge, kamillehjælpemidler ved at berolige nerverne, der forårsager en trang til rygermisbrugere. Det kan tages i form af te 2-3 gange om dagen.

12. Stevia

I henhold til en nylig undersøgelse hjælper stevia med at kurere cigaretafhængighed ved at blokere de trangssignaler, som kroppen sender. Tør bladene af stevia og pulver det, du kan tilføje en teskefuld stevia i den mad, du spiser ^[elleve] .

æg og olie til hår

13. Skat

Når du har lyst til at ryge, skal du lægge noget honning i munden. Den søde smag af honning er meget effektiv til at begrænse trangen til at ryge ^[elleve] .

14. Radise

Bland to tsk radisejuice med lidt honning og få det to gange dagligt. Denne hjælp gør nerven stærk og reducerer trangen til at ryge og øger kroppens evne til at holde op med at ryge ^[12] .

15. Grapefrugt

Rig på C-vitamin hjælper grapefrugt ikke kun med at reducere trangen til at ryge, men disse hjælper også med at rydde toksinerne ud af lungerne og fremskynde en hurtig genopretning af lungerne ^[13] .

16. Grønne grønne grøntsager

Grøntsager som spinat og salat indeholder cholin, som er et effektivt middel, der hjælper med at reducere trangen til nikotin og hjælper også med at genoprette lungerne ^[14] .

17. Cayennepeber

Dette er en af måderne til at holde op med at ryge cayennepeber vil hjælpe med at desensibilisere åndedrætssystemet til alt, hvad der er vanedannende som tobak og nikotin. Tilsæt cayennepeber som krydderi, eller bland et glas vand i, og indtag det, hvilket hjælper med trang til at ryge ^[femten] .

18. Havre

Bland havre med kogt vand og lad det stå natten over. Kog den næste dag i 10 minutter og få det efter hvert måltid. Dette er en af de stopper med at ryge hjemmemedicin. Konceptet er, at havren skyller alle de skadelige toksiner ud i kroppen og mindsker suget efter rygning ^[femten] .

Se referencer til artikel

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline til rygestop. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2).
[to]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = quitter? En analyse af Twitter holdt op med at ryge sociale netværk. Tobaksbekæmpelse, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B. og Wiesner, L. A. (1976). Forholdet mellem passiv cigaretrygning og pludselig spædbarnsdødssyndrom. Pædiatri, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin for rygestop. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Effektiviteten af interventioner for at hjælpe folk med at stoppe med at ryge: fund fra Cochrane Library. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Mandlig infertilitet: livsstil og orientalske midler. Journal of Scientific Research, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Akut gul fosforforgiftning: Rygning i afføringssyndrom. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron-Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Forbrug af naturlægemidler og kosttilskud blandt patienter indlagt på medicinske afdelinger. Britisk tidsskrift for klinisk farmakologi, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Nikotintyggegummi og medicinsk behandling af rygning. Annaler for intern medicin, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). Problemet med placebo-respons i kliniske forsøg med psykiatriske lidelser: syndere, mulige midler og en ny tilgang til undersøgelsesdesign. Psykoterapi og psykosomatik, 72 (3), 115-127.
[elleve]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Er endokrin ophthalmopati relateret til rygning ?. Britisk medicinsk tidsskrift (Clinical research ed.), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Hmong folkemedicin: Begrænset acetylering af opium af aspirin og acetaminophen. Journal of Forensic Science, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Farmakokinetisk evaluering af naturlægemidler. Klinisk farmakokinetik, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Mulig toksicitet af naturlægemidler. Scottish Medical Journal, 43 (1), 7-15.
[femten]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). Brugen af kosttilskud og naturlige midler steg dramatisk i løbet af 1990'erne. Tidsskrift for intern medicin, 250 (2), 160-166.

Verdensdagen for ingen tobak 2020: Hjemmemedicin, der hjælper dig med at holde op med at ryge

De Bedste Navne Til Børn

Bare i

Gå ikke glip af