Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Før vi bliver beskyldt for at fremme anoreksi, lad os erklære, at en størrelse nul-figur ikke er enhver kvindes drøm. Der er kvinder, der elsker deres fyldigere figurer. Men den naturligt tynde figur er svær at opnå og vedligeholde. Så hvis du vil tabe dig hurtigt med øvelser uden nulstal, er det helt dit valg.
Vi taler kun om diæt, når det kommer til størrelse nul. Selv selv nulfigur øvelser hjælper dig med at tabe dig hurtigt og få en slim fit figur. Kun diæt uden nulfigur øvelser kunne aldrig hjælpe dig med at nå den ønskede form. Da du sigter mod den mindste størrelse, der er mulig, bliver du nødt til at arbejde dobbelt hårdt.
Træningsregimet for folk, der ønsker at opnå størrelse nul, er næsten brutalt. Og det er altid vigtigt at vælge de rigtige nulpunktsøvelser også. Disse øvelser sammen med en meget streng diæt kan hjælpe dig med at se slank og slank ud, som du altid har drømt om. Cardio øvelser er af særlig betydning, når det kommer til hurtigt vægttab.
Her er nogle af de bedste træningsprogrammer med nulstal, der kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og vedligeholde det.
Hot Yoga
Hot yoga formodes at være hemmeligheden bag Kareena Kapoors hemmelighed at blive størrelse nul. Denne form for yoga praktiseres inde i et specielt designet opvarmet rum for at hæve din kropstemperatur og forbrænde fedt.
hvordan man laver bivoks derhjemme
Løb
Når du vil tabe dig (nok til at blive størrelse nul), skal du forbrænde masser af kalorier. Og hvad kunne være mere nyttigt at løbe for at forbrænde kalorier. Uanset om du løber på løbebånd eller i det fri, vil du forbrænde masser af kalorier.
Squats
Squats er hård udholdenhedsøvelse, der fungerer på dine lår og bækkenmuskler. Når du skal blive størrelse nul, skal du reducere massen fra problemområder som lår og underliv.
hvordan man forebygger hvide hår
Power Yoga
Power yoga er et omhyggeligt planlagt system af yogastillinger, der hjælper dig med at tabe maksimal vægt på minimal tid. Power yoga inkluderer asanas, der er særligt vanskelige og kræver masser af dygtighed og kalorier.
Pilates
Pilates er et sæt træning, der virker på din muskelstyrke og fleksibilitet. Når du taber dig hurtigt, bliver du nødt til at stoppe dine muskler i at degenerere. Så pilates er en god at inkludere i nulfigur øvelser.
Crunches
Det er abdominal fedt, der er svært at reducere. Og der er næppe nogen øvelse bedre end maveknas, der hjælper dig med at tabe mavefedt. Du skal muligvis gøre mere end 100 crunches hver dag for at forblive i form.
Armøvelser
Nulfigur øvelser handler om at tabe sig generelt. Og mens du mister inches fra din talje, har du ikke råd til at ignorere dine arme. Tunge arme på en tynd krop ser meget grimme ud. Så arbejd på dine arme med sommerfuglfoldninger og push ups.
Cykling
Der er meget få øvelser så komplette som cykling. Cykling fungerer på dine ben, underliv og arme samtidigt. Når du vil reducere vægten hurtigt og nemt, kan du prøve at cykle i lange strækninger.
Zumba
Zumba er en særlig danseform, der vinder popularitet nu. Zumba giver dig mulighed for at forbrænde mange kalorier, forudsat at du gør de rigtige trin. Specielt designet Zumba-klasser kan give dit vægttabsregime et skub og også være stressende.
